陽虛體質上熱下冷,虛陽上浮

1、你是不是怕冷，特別是背部和小肚子？到了冬天暖不熱被窩，腿和膝蓋都很涼？你是不是長青春痘，而且特別反復，怎么排毒去火都依然如故？你脫發(fā)么？頭發(fā)油么？你痛經么？月經不調么？經血有淤塊？或是經常推遲？夜尿頻繁，喝水了穿腸而過，馬上就要尿出來？你是不是愛獨處，很安靜，有時候會發(fā)愁和抑郁？你小時候經常感冒，服用了不少抗生素、消炎藥？你是不是門特過多，或是性生活頻繁？什么樣的生活造就什么樣的體質，什么樣的體質就容易得什么病。這里俺就來談談陽虛體質。

2、偏陽虛的人如果不經常運動的話，容易水腫，容易虛胖或虛瘦。女性月經不調，容易推后。容易缺乏性欲，性冷淡。一受冷就要痛經或推遲月經。男性容易陽痿早泄。青少年容易起青春痘。但凡青春痘（痤瘡）反復發(fā)作，難以治愈，或者是皮膚損害特別嚴重，囊腫型的，往里面長，破壞皮膚結構，留下痘印的。下邊陽氣虛，所以經常有夜尿，喝了水就想去廁所，下肢冰冷，要冷到膝蓋以上小肚子特別容易冷。女性痛經。感覺上下是脫節(jié)的，上熱下寒。一定要注意，上熱是假象，真像是下寒。上熱

3、是假象，真像是下寒。喉嚨疼，扁桃體愛發(fā)炎，睡不好覺啊，口臭啊，煩躁啊，這些可千萬不要盲目的“清熱解毒”！不要瀉火！不要抗菌?。〔灰祝?！下面的才是真像！因為陽氣太虛！虛陽上浮。所以你才會反復發(fā)作，難以治愈。這時候一定要注意下面，不要讓下面著涼了。保護腿部，保護小肚子，這樣痛經和夜尿的病癥也會慢慢會消失。女性朋友們，痛經的時候在小肚子上放個熱水袋，是不是舒服點？這就是改善循環(huán)的效果。姜絲和蒜能緩解寒性。可以吃些甘溫的，羊肉，牛肉，狗肉，

4、板栗，核桃，韭菜，紅棗，薏米，紅豆，山藥，香菇，木耳等韭菜炒蝦仁，韭菜炒核桃很不錯。薏米紅豆湯，牛逼。薏米紅豆湯，牛逼。羊肉湯，加當歸、白芍。（張仲景的食療方（張仲景的食療方）很補陽，冬天手腳冰冷的不妨試試。狗肉比較猛，剛燥一點。少吃點，吃了的話可以配點涼茶，冰糖銀耳粥，都不錯。在最熱天的時候吃點熱性的東西，譬如羊肉。第三，陽虛體質的人可多食溫熱之性的食物。果品類有荔枝、榴蓮、櫻桃以及龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松子等。干果中最典型

5、的就是核桃，可以溫腎陽，最適合腰膝酸軟、夜尿多的人。蔬菜類包含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山藥、黃豆芽等，山藥以河南出的鐵棍山藥最好。陽虛、氣虛體質者秋冬季秋冬季經常喝些山藥板栗紅棗糯米粥，不僅暖身暖胃，還能補陽氣。肉食類有羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。羊肉性溫順、柔和，補陽、補氣又補血。在煲羊肉湯的時候，里邊可以放一些當歸、白芍，吃起來又補陽氣又補血。一到冬天就手腳冷麻的人，可以喝當歸生姜羊肉湯，這是東漢張仲景的食療方子。狗肉性

6、烈、剛燥，陽虛的人，如果吃太多狗肉，雖然能補充陽氣，但是也會把虛火補出來。所以狗肉只能適當吃一些，不能多吃。那怎么去緩解狗肉的剛燥呢？吃了狗肉火鍋，可以配一點點涼茶、小米粥、白米油（也叫米乳）或者冰糖燉銀耳。水產類有蝦、黃鱔、海參、鮑魚、淡菜等。有兩道很好吃的菜韭菜炒蝦仁和韭韭菜炒蝦仁和韭菜炒核桃，可以改善陽虛體質，尤其適合男性。菜炒核桃，可以改善陽虛體質，尤其適合男性。調料類有麥芽糖、紅茶、花椒、姜、茴香、桂皮等。冬季用花椒、生姜、茴