孕婦1一40周食譜大全

1、孕婦1一40周食譜大全及做法十月懷胎期間，孕媽媽的與胎兒寶寶可謂是一體的。孕媽媽的一舉一動(dòng)、一顰一笑都有可能會(huì)影響到腹中的小寶寶。孕媽媽在懷孕時(shí)候的心情，會(huì)直接影響到寶寶出生以后的性格，據(jù)調(diào)查顯示，如果孕媽媽在懷孕期間性格比較開朗、大方、整天開開心心的話，她們所生下來的寶寶性格也是比較好的那種，開朗、大方，自然是隨了媽媽的性格。孕期的營(yíng)養(yǎng)飲食是十分重要的，對(duì)胎兒寶寶的影響也是比較大的，如果孕媽媽在孕期吃得比較營(yíng)養(yǎng)、健康，所生下來的寶寶也

2、是非常健康、聰明，而且皮膚比較漂亮的。孕期的飲食忌口有許多，下面，為大家?guī)碓衅跔I(yíng)養(yǎng)飲食指南，告訴你孕婦1一40周食譜大全及做法。孕期營(yíng)養(yǎng)飲食指南孕婦1一40周食譜大全及做法孕婦1一40周食譜大全孕婦1一40周食譜大全【妊娠第1周】香菇棗蒸雞做法：把雞洗凈；香菇、紅棗洗凈泡發(fā)；姜切絲；蔥切段；然后把雞塊、香菇、紅棗、姜絲用鹽、淀粉拌勻，腌好。最后把雞塊放入蒸屜中，淋香油，蒸熟，撒蔥段即可。l清炒蘆筍蝦仁做法：蝦仁挑去泥腸洗凈，拌入蛋清、

3、鹽、淀粉。過油撈出。蘆筍孕期營(yíng)養(yǎng)飲食指南孕婦1一40周食譜大全及做法孕婦1一40周食譜大全【妊娠第4周】豬血豆腐煲做法：大棗稍微用刀背拍裂后浸泡于清水中，去核；豬血洗凈，切方塊；豆腐切方塊。鍋內(nèi)放入適量水，加入大棗，效用大伙煮開，再轉(zhuǎn)小火熬15分鐘，然后再轉(zhuǎn)大火，煮沸后加入豬血和豆腐；待再度煮沸時(shí)加鹽、蔥花、胡椒粉、香油等調(diào)料。南瓜牛肉湯做法：牛肉切薄片，加入醬油、白糖、生粉拌勻，腌入味；南瓜去皮、核，切小塊。沙鍋內(nèi)加入適量清水和姜片，