光線對(duì)眼睛的傷害2

1、光線對(duì)眼睛的傷害？(二)國泰醫(yī)院新竹分院眼科主任／陳瑩山三種黃斑部病變歐美各國最常見的是指「老年性黃斑部病變」，這種黃斑部病變與年齡相關(guān)，由於光線照射時(shí)間最久，氧化傷害最厲害；而且年齡所造成身體老，眼睛「跟著老」，老化傷害嚴(yán)重，氧化傷害與老化傷害雙重加成，使得老年性黃斑部病變，影響視力最嚴(yán)重、預(yù)後最差。另外，在我國還有一種與眼睛近視度數(shù)相關(guān)的黃斑部病變，稱為「近視性黃斑部病變」，這種黃斑部病變患者身體不老，但由於近視度數(shù)深(大於八百度)

2、的關(guān)係，眼睛「自己老」──也就是只有眼球老化，不包含全身性的老化，如果患者年齡尚輕，則氧化傷害與老化傷害較不嚴(yán)重，所以預(yù)後是比較好的。但是如果患者年事漸高，就要加上年齡時(shí)間因素，這時(shí)氧化傷害與老化傷害就會(huì)厲害，而預(yù)後甚至比老年性黃斑部病變來得更差。事實(shí)上還有一種人，他的年齡並不老，近視度數(shù)也不深，但也會(huì)得到黃斑部病變，我們稱為「自發(fā)性黃斑部病變」，這類患者大多工作上需要強(qiáng)光照射，這種長時(shí)間光線過強(qiáng)照射引發(fā)氧化傷害造成，眼球不老但只有受光

3、的黃斑部「重點(diǎn)老」，而形成黃斑部病變。葉黃素是眼睛的防曬劑了解到黃斑部生理功能、藍(lán)光對(duì)黃斑部傷害的嚴(yán)重性，進(jìn)而知道葉黃素抵抗藍(lán)光的關(guān)聯(lián)性，是近二十年的事?？茖W(xué)家檢視視網(wǎng)膜時(shí)，發(fā)現(xiàn)正對(duì)瞳孔的視網(wǎng)膜，有一處顏色較深黃的斑塊，其中含有多量黃色素，雖然不明白其重要性，但將它命名為「黃斑部」。近來經(jīng)由科學(xué)的分析才知道，構(gòu)成黃斑部的黃色素是含有人體中密度最高的葉黃素及玉米黃素。多項(xiàng)統(tǒng)計(jì)及研究證實(shí)，慢性光線的照射，其中的藍(lán)光會(huì)造成黃斑部傷害，進(jìn)而形成

4、黃斑部病變，這才了解到原來人類老祖宗的黃斑部演化，就在於集中葉黃素於黃斑部，利用黃藍(lán)兩色互補(bǔ)的作用，阻止藍(lán)光對(duì)直視光線造成黃斑部的傷害。黃斑部就像眼底的濾光隱形眼鏡，葉黃素可以說是眼睛的防曬劑。葉黃素在體內(nèi)血管中與黃斑部的濃度因人而異，但是基本上年齡越長，黃斑部的葉黃素就會(huì)慢慢流失，而近視度數(shù)越深，黃斑部的葉黃素也會(huì)日益不足。葉黃素是植物經(jīng)過數(shù)千萬年發(fā)展出一套「光線自我防衛(wèi)系統(tǒng)」，是因?yàn)橹参锱c動(dòng)物最大的不同，在於綠色植物利用葉綠素行光合

5、作用，把太陽光能吸收儲(chǔ)存，轉(zhuǎn)化成細(xì)胞內(nèi)的能量，植物在吸收光能的同時(shí)，卻也因?yàn)橹参锊荒芤苿?dòng)，所以不能避開光線的傷害，植物就在對(duì)光線「又愛又恨」的環(huán)境下，自立自強(qiáng)發(fā)展出葉黃素來預(yù)防光線的傷害，因此葉黃素又稱「植物色素」。也就是說，葉黃素只有植物才能製造，綠色植物最多，黃色水果也不少。至於動(dòng)物沒有葉綠素不能行光合作用，直接自植物吸收能量，而且動(dòng)物能移動(dòng)免受光線之傷害，所以動(dòng)物基本上用不著光線，也不怕光線傷害，其演化發(fā)展上是不能製造葉黃素的。動(dòng)

6、物只有一個(gè)地方，還是需要光線的，那就是黃斑部，這就是為什麼科學(xué)家發(fā)現(xiàn)動(dòng)物的黃斑部，有最高劑量的葉黃素了。原來動(dòng)植物葉黃素多的組織，都有保護(hù)生物免受藍(lán)光傷害的作用。根據(jù)科學(xué)的研究，葉黃素又可稱為「黃斑部標(biāo)靶補(bǔ)充劑」，怎麼說呢？一天30mg的葉黃素連吃數(shù)月後，會(huì)使血中濃度升高十?dāng)?shù)倍，這時(shí)就算停吃葉黃素，血中濃度下降，但是黃斑部仍然會(huì)發(fā)現(xiàn)到葉黃素的濃度持續(xù)升高，我們可以說，黃斑部是葉黃素的標(biāo)靶，葉黃素是定居在黃斑部的色素，所以又稱「黃斑色素」

7、。最近美國很多研究報(bào)告顯示，攝取葉黃素藉由血中濃度增加，進(jìn)而增加黃斑部的色素量，就算黃斑部病變患者，也能增強(qiáng)視力。所以我們可以說，服用黃斑色素，有平時(shí)增強(qiáng)視力、病時(shí)延緩病情的功效。預(yù)防藍(lán)光對(duì)黃斑部的傷害年齡漸增因?yàn)闀r(shí)間因素所造成的傷害是不可避免的，如何預(yù)防藍(lán)光對(duì)黃斑部的氧化傷害──對(duì)於氧化壓力所造成的氧化傷害，卻有很多方法可以有所幫忙，根據(jù)我們前面所說的氧化壓力有三高：黃斑部氧氣量最高，我們可以服用抗氧化營養(yǎng)補(bǔ)充劑(如維他命C、E、葉黃

8、素)來抑制過量氧化作用所產(chǎn)生的自由基。黃斑部必須有非飽和脂肪酸才能最有效釋放熱量增進(jìn)視力，但一般動(dòng)物性脂肪會(huì)造成血管硬化、脂蛋白廢物堆積。國外現(xiàn)在鼓勵(lì)服用深海魚油，也就是所謂DHA、Omaga3來替換一般的動(dòng)物性油，既能增強(qiáng)視力，又能免除心臟血管方面的合併癥?？诜I養(yǎng)補(bǔ)充品的新觀念對(duì)於口服營養(yǎng)補(bǔ)充品，黃斑色素我們應(yīng)該有不同於一般抗氧化劑的觀念，怎麼說呢？在整個(gè)充滿氧化壓力的黃斑部環(huán)境中，補(bǔ)充一般抗氧化劑是消極的作用，它們的功用是光線產(chǎn)生

9、氧化傷害時(shí)，間接幫忙黃斑部抑制氧化作用被動(dòng)避免傷害；而黃斑色素是我們視覺組織本身就有的組成色素，它除了抗氧化外，主要是能增強(qiáng)視力、增進(jìn)視覺敏感度。所以補(bǔ)充黃斑色素是積極主動(dòng)增強(qiáng)黃斑部功能，直接參與黃斑部建設(shè)。另外，一般抗氧化劑在體內(nèi)存在時(shí)間不長，由於流失快，需不間斷的從食物補(bǔ)充。食物或補(bǔ)充品吸收黃斑色素後，它就會(huì)存在於黃斑部，而且時(shí)間較長久，當(dāng)濃度增高時(shí)，黃斑部功能強(qiáng)化就會(huì)促進(jìn)視力的進(jìn)步。而且一般抗氧化劑是全身性的作用，眼睛只是全身的一