超級記憶力訓練的主要方法(精華版)

1、超級記憶力訓練的主要方法超級記憶力訓練的主要方法關于超級記憶力的書許多，需要融會貫通，取其精華，在實踐中尋找最適合自己的方法。現(xiàn)將自己學習超級記憶力的知識精髓和感悟，整理出超級記憶力的主要訓練方法，與大家分享。記憶的基本原則是把新信息聯(lián)想于已知的事物。記憶由三個環(huán)節(jié)：識記、保持、再現(xiàn)或再認識。所謂超級記憶力，也稱最佳記憶，簡單的說就是具有較好的聯(lián)想能力和編碼能力，能快速地識記信息，能保持量大、準確、完整、長久的信息，能快速再現(xiàn)量大、準確

2、、完整的信息。超級記憶力是可以訓練出來的。超級記憶力的基礎練習包括記憶一副撲克牌、記憶100數字等。推薦參考七田真的《超右腦快速記憶法》超級記憶力訓練主要有三大類：一、聯(lián)想法訓練一、聯(lián)想法訓練聯(lián)想法就是運用想像把有關信息連接起來的方法。例1，記住以下這20組詞語：花園、海灘、兔子、太陽、小草、森林、貝殼、臺燈、蚱蜢、電腦、小鳥、玫瑰、房子、波浪、大樹、椅子、狐貍、海豚、窗戶、蝴蝶。聯(lián)想步驟：1、把這20組詞語歸為四大類：房子里的物品、花

3、園里的動植物、森林里的情景，以及海灘上看到的情景：房子：椅子、電腦、臺燈、窗戶；花園：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢；諧音包括韻母相同的應結合詞語，也包括聲母相同、韻母不同，或聲母不同、韻母相同的音節(jié)和詞語。如“5”的諧音：烏、無、舞、霧，也包括呼、壺、虎、戶，夫、扶、斧、父。對數字（00~99）用諧音進行編碼關鍵詞。如“31”的關鍵詞是鯊魚，“09”的關鍵詞是“菱角”等。推薦用七田真的《超右腦快速記憶法》一書中的“數字轉碼”。2、形象法、形象

4、法找出與數字形狀相似的物象作為數字的編碼。如“1”是“筆”，“2”是“鴨”，“3”是“螃蟹”等。推薦用王洪禮的《記憶法寶：快速高效的氣象記憶法》一書中的“數序形象掛鉤”。3、轉碼法、轉碼法轉碼法是指先把數字通過特定的規(guī)則轉化為相應的英語單詞，然后再聯(lián)想為相應的圖像的方法。推薦用《凱文.都迪超級記憶力訓練教程》一書中的“圖像字表”，它是用身體語音表編碼出來的1~99數字的樁子（關聯(lián)詞）。數字編碼的原則：1.編碼優(yōu)先選用諧音2.數字編碼應是