第四講 向左走、向右走

1、第四講 向左走、向右走……,——讓生涯決策做主,本講內容,,,,,職業(yè)生涯決策的相關問題,,,,職業(yè)生涯決策的過程,,,,職業(yè)生涯決策的注意事項,職業(yè)生涯決策的方法,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,我們的決定，決定了我們。,——薩 特,決定你的命運的不是你面臨的機會(Chance)而是你自己做出的選擇(Choice)。,——ALBUS DUMBLEDORE,It is our choices, Harry, that show what

2、 we truly are, far more than our abilities.,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,人生就是由一個個的選擇形成的,今天早晨，鬧鐘響了……出門穿什么衣服？中午吃什么？……找什么樣的男朋友/女朋友？輔修vs.不輔修？考研vs.工作？考公務員vs.不考？,生活選擇,生涯選擇,我們是如何面對選擇的？,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,哥倫比亞大學果醬實驗,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,,測試組1,6種果醬

3、,,測試組2,24種果醬,260人路過104人試吃（40%）,242人路過145人試吃（60%）,62人購買（30%）,4人購買（3%）,,,,,實驗結果,選擇太多，可能會,mang,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,大學生面對什么樣的選擇？,跨專業(yè),考公務員,去外企,當村官,英國,……,美國,……,本專業(yè),雙學位,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,職業(yè)決策是一個復雜的認知過程，通過此過程，決策者組織有關自我和職業(yè)環(huán)

4、境的信息，仔細考慮各種可供選擇的職業(yè)前景，作出職業(yè)行為的公開承諾。——Jepsen,生涯決策就是個人在多項選擇之間權衡利弊，以達成最大價值的歷程。[《生涯心理輔導》，沈之菲，183頁],職業(yè)決策是一個過程，而不單單是一種結果。,職業(yè)決策（Career decision making）,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,,指每一種選擇所衍生出的附加物,指要達到的目的，這也是決策這一行為之所以存在的根本,指對各個選擇后的結果進行合理的評估,在達成

5、目標的過程中有多種途徑，采取哪一種途徑就是做出選擇,職業(yè)生涯決策,,,,,評價,選擇,目標,結果,職業(yè)生涯決策的要素,職業(yè)生涯決策還需要考慮的問題,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,我應該干什么？,我喜歡做什么？,我能夠做什么？,我可以做什么？,是否符合社會價值、家庭期望、個人期望等,個人的價值取向、興趣愛好等,分析自己的優(yōu)勢和不足,分析環(huán)境中的挑戰(zhàn)和機遇,小測驗：桃園摘桃,路邊有一片桃園，假如你可以進入桃園摘桃子，但只許前進不許后退，只能

6、摘一次，要摘一個最大的，你會怎么辦？,A.稍微比較，迅速摘一個。,B.“我感覺這個大！”就摘這個了。,C.去問看桃園的人，讓他告訴我什么樣的最大；或者問旁邊的人什么樣的最大。,D.先別管了，走到最后再說吧。,E.對視野內的桃子進行比較，形成一個大概的標準，再根據(jù)這個標準選擇最大的桃子。,依賴型,自發(fā)型,回避型,直覺型,理智型,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,職業(yè)生涯決策的風格,A. 理智型：強調綜合全面的收集信息、理智的思考和冷靜的判斷分析

7、。,B. 直覺型：以自我判斷為導向，在信息有限時能夠快速做出決策，發(fā)現(xiàn)錯誤時能迅速改變決策。,E. 依賴型：傾向采用他人建議與支援，往往不能承擔自己做決策的責任。,C. 回避型：拖延不果斷，傾向于不考慮未來的方向，不知道自己的目標，也不思考，也不尋求幫助。,D. 自發(fā)型：不能容忍決策的不確定性以及由此帶來的焦慮情緒，具有強烈的及時性，對快速做決策的過程有興趣。,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,不同的決策風格都各有

8、其優(yōu)劣之處，都可以在某種程度上滿足決策者的需要，重要的是識別自身的決策風格，并有針對性地進行調整。,,確定無疑的決策,對所有的選擇及其結果都清楚明白的決策,有風險的決策,不確定的決策,,每種選擇的后果不完全確定，但我們在一定程度上了解可能會有什么樣的后果,,對于各種選擇會產(chǎn)生什么樣的后果幾乎完全不清楚,,,,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,職業(yè)生涯決策的類型,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,決策風險,笑，有被人視為傻瓜的風險?？?，有被人視為

9、傷感的風險。求助他人，與人糾纏不清的風險。感情外露，暴露本性的風險。當眾袒露思想和夢想，為人所不理解的風險。愛，不被對方所愛的風險?；钪廊サ娘L險。希望，絕望的風險。嘗試，失敗的風險。,生活中最危險的就是不去冒險，只有敢于冒風險的人才是自由的。,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,知,不知,職業(yè)世界,職業(yè)自我,職業(yè)生涯決策的類型,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,,,,,期望型,安全型,逃避型,綜合型,選擇自己最希望得到的東西，將自己

10、最看重的東西放在首要位置，以此作為決策的主要依據(jù),注重安全、保障、比較容易成功的、不容易被辭退的職業(yè)，至于薪酬待遇的高低，考慮相對較少,不明確自己最喜歡的，但否定自己最不喜歡的東西，盡管這樣逃避了一些風險，但并非意味著就避免了風險,會考慮多個方面的因素，而不只是突出其中的某個因素，如價值觀或能力、性格等,按照在決策時的價值追求，也可以將職業(yè)決策分成：,職業(yè)生涯決策的類型,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,,,,,,,,,,,,,決策障礙,信

11、息因素,心理因素,外界因素,信息缺失、過多缺少決策經(jīng)驗缺乏決策技巧缺少決策依據(jù),抵觸情緒 缺乏自信 焦慮 動機沖突,家庭影響同齡群體影響朋友影響社會影響,職業(yè)生涯決策的障礙,當時的目標或情境是什么？ 你所擁有的選擇是什么？ 你做出了什么樣的選擇？你做出該選擇的依據(jù)是什么？ 現(xiàn)在你對當時的選擇有什么評價？,請回想迄今為止在你人生中你所做的三個重大決定，按以下幾個部分進行描述并寫在紙上：,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,

12、當完成對三個重大決定的描述之后，再綜合分析一下，上述三個事件中的決策有什么共同之處，從中可以看出你在做決策時，有什么特點？,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,,,,,,,,,,,,陽仔的分享,,,陽仔的結論,我應該算是依賴型和理智型的結合，我以后可以更注意自己對別人的依賴，考慮別人的意見，但也要堅持自己的想法。,,,在做決定時，會很注意別人的意見，有時，即使我沒有完全按照別人的建議來做，也會心情受到影響。,同時，也

13、會考慮自己現(xiàn)實的情況，不會失去理性。,一、職業(yè)生涯決策的相關問題,二、職業(yè)生涯決策的過程,,,,,,,,,,,,,,,職業(yè)生涯之“三定”,知己,知彼,喜歡做什么？合適做什么？能夠做什么？愿意做什么？,評估職業(yè)評估社會環(huán)境評估組織環(huán)境,目標的確定,定方向,定地點,個人定位,二、職業(yè)生涯決策的過程,,,,,,,,,,目標分解,如何制定目標,性質,目標組合,功能組合,全方位組合,結果組合,時間,,時間組合,使實現(xiàn)目標具有可操作性,處

14、理好不同分目標之間的關系,外在目標：薪水、職務內在目標：能力、發(fā)展,終身目標長期目標中期目標短期目標近期目標,并進連續(xù),因果互補,職業(yè)生涯家庭生活個人事務,職業(yè)生涯家庭生活個人事務,,選擇工作地點,選擇工作的取向,選擇生涯目標或系列的升遷目標,職業(yè)生涯七大決策,二、職業(yè)生涯決策的過程,二、職業(yè)生涯決策的過程,,身體是革命的本錢,知識改變命運,安能摧眉折腰事權貴,三十而立，四十不惑，五十知天命,興趣是最好的老師,

15、女的當男的用，男的當牲口用,能力越大責任越大,健康,受教育程度,性格,年齡,興趣,性別,負擔,,影響決策因素,二、職業(yè)生涯決策的過程,討論：根據(jù)你的個人經(jīng)歷，描述一下在你做決定時遵循的幾個步驟？,職業(yè)生涯決策的步驟,,比較法,運用推理、比較和數(shù)據(jù)資料，綜合考慮多方面的利弊得失，找出正面預期多、負面影響少的方案。這種方法比較科學，但比較復雜，需要的技術和資源較多，決策過程比較長。,決策方法,三、職業(yè)生涯決策方法,溝通Communic

16、ation識別問題的存在,分析Analysis考慮各種可能性,執(zhí)行Execution采取行動解決問題,綜合Synthesis形成選項,評估Value對選項排列次序,,,,,,,CASVE 循環(huán),理性決策模型,三、職業(yè)生涯決策方法,“機會—能力—價值”生涯決策模式,①我想往哪一條路線發(fā)展？,②我能往哪一路線發(fā)展？,③我可以往哪一路線發(fā)展？,決策方法,三、職業(yè)生涯決策方法,,,,,,,,怎么做？在哪里做？,,,,,我可以做

17、什么？環(huán)境因素：技術、經(jīng)濟、政治、社會職業(yè)要求等,機會與挑戰(zhàn)職業(yè)生涯發(fā)展的影響因素職業(yè)環(huán)境,我想要什么？個人價值和社會價值,人生追求與價值觀職業(yè)理想,形成可能的職業(yè)發(fā)展策略后，通過不斷整合信息最終形成可行性策略,,我能夠做什么？能力、特長、不足、學歷、人格特質,,我的能力、與他人不同的才能職業(yè)能力,整合,“機會—能力—價值”生涯決策模式,三、職業(yè)生涯決策方法,三、職業(yè)生涯決策方法,三、職業(yè)生涯決策方法,,林美美，女，

18、21歲，某專業(yè)學生她樂觀、外向、健談、熱情、喜歡結識新朋友，人緣好，比較敏感，對人和事通常都有細致的洞察力。喜歡獨立做決定，很有責任感，擅長寫作，學業(yè)成績良好，多次獲得獎學金。最大的生活夢想就是周游世界；最大的職業(yè)夢想是成為白領精英。她做過一些測評，如MBTI的人格類型是ESFJ，霍蘭德職業(yè)興趣與能力傾向量表的結果是社會型，價值觀量表中顯示她看中的是職業(yè)中的社會交往，認為工作的目的和價值，在于能和各種人交往，建立比較廣泛的社會聯(lián)系

19、和關系，甚至能和知名人物結識。她想從事跟人打交道的工作，最好能運用所學的特長，經(jīng)過考慮后，她覺得中學教師、導游和人力資源專員這三種工作都可以作為自己的考慮，而她父母的意見是女孩子做中學教師工作穩(wěn)定，也更有精力照顧家庭，希望她做這種穩(wěn)定的工作。究竟哪一種職業(yè)更適合自己的發(fā)展和生活的平衡，她難以做決定。,林美美的抉擇,三、職業(yè)生涯決策方法,機 會,,回 報,個人精神得失,父母師長配偶網(wǎng)友……,薪水、福利待遇、工作環(huán)境、休閑時間

20、、變化、工作勝任程度、升遷機會、對健康的影響……,給家庭帶來的經(jīng)濟支持工作對家庭地位的影響與家人相處的時間……,成就感、自我實現(xiàn)、生活方式、工作的挑戰(zhàn)性、社會地位和聲望的影響等價值觀以及個人興趣愛好、家人是否支持……,他人精神得失,自我物質得失,他人物質得失,三、職業(yè)生涯決策方法,平衡單法(BalancedScorecard,BSC),精神,物質,個人,他人,三、職業(yè)生涯決策方法,平衡單法(BalancedScorecard,BS

21、C),,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,職業(yè)選取,決定對象,BSC決策的過程,做出決定,計算總分,賦予權重,給各測評項目賦權，根據(jù)重要性從1—10中賦值,測評項目,職業(yè)選取有對比性,2、3個職業(yè),從四個角度考慮，將需測評的項目逐一列出,BSC法決策過程,做出決定,計算總分,給予分值,賦予權重,項目列表,給予分值,給各測評項目根據(jù)得失給分（-5-0-5）,將各項分值與權重相乘后累加得到項目得分,根據(jù)總分做出自己的

22、決策,三、職業(yè)生涯決策方法,平衡單法(BalancedScorecard,BSC),三、職業(yè)生涯決策方法,平衡單法(BalancedScorecard,BSC),根據(jù)活動手里的平衡單，選擇2—3個職業(yè)進行生涯決策的平衡單測量，看見結果如何？,三、職業(yè)生涯決策方法,,,,,,,,,,,,,,你可以控制并且可以利用的內在積極因素。,-你不可控制，但可利用的外部積極因素,-你可控制并努力改善的內在消極因素。,-你不可以控制但可以弱化的外部消極

23、因素。,Weakness劣勢,Strength優(yōu)勢,Threat挑戰(zhàn),Opportunity機遇,,,SWOT Analysis,SWOT分析方法,內在,外在,優(yōu)勢,劣勢,三、職業(yè)生涯決策方法,1、S和W：優(yōu)勢和弱勢（評估自己的優(yōu)勢和弱勢）,SWOT分析方法,三、職業(yè)生涯決策方法,2、O和T：機會和威脅（評估行業(yè)的機會和威脅）,從事的職業(yè)剛好處于一個常受到外界不利因素影響的行業(yè)里，那么發(fā)展將受到很大的限制。相反，充滿了許多積極的

24、外界因素的行業(yè)將為職業(yè)者提供廣闊的職業(yè)前景。,每一個行業(yè)在發(fā)展中都存在機會和威脅，看清楚了向往的行業(yè)所存在的機會和威脅，將協(xié)助你成功地進入到使自己的能力充分發(fā)揮的領域。,SWOT分析方法,三、職業(yè)生涯決策方法,3、列出今后3—5年內個人的職業(yè)目標,列出自己從學校畢業(yè)后5年內最想實現(xiàn)的3—5個職業(yè)目標，這些目標可以包括你想從事哪一種職業(yè)、做到什么樣的層次、希望自己拿到的薪水有多少等等，并且列出這些職業(yè)目標對個人和環(huán)境的要求。,SWOT分析

25、方法,三、職業(yè)生涯決策方法,挑戰(zhàn) T,機遇 O,優(yōu)勢 S,劣勢 W,SWOT分析圖,4、選擇和自己的優(yōu)勢以及外部機會最匹配的職業(yè)目標,SWOT分析方法,三、職業(yè)生涯決策方法,5、列出一份今后3—5年的職業(yè)行動計劃,再美好的愿望只有付之于行動才能成為現(xiàn)實。這一步主要涉及到一些具體的內容，特別包括的是要達到自己的職業(yè)目標而需要提高的內容。列出一份實現(xiàn)最匹配的職業(yè)目標的行動計劃，并且詳細地說明為了實現(xiàn)這一目標需要做的每一件事，以及完成這件

26、事的事件節(jié)點。,SWOT分析方法,三、職業(yè)生涯決策方法,6、尋求幫助,發(fā)現(xiàn)了自己的弱勢以及制定了自己的行動計劃之后，有時候需要周圍的人來幫助改善自身的弱勢，而協(xié)助和監(jiān)督以及及時地反饋信息，對于弱勢的改善以及計劃的順利實施都有很大的幫助，因此，還可能需要外界的幫助，包括父母、朋友、配偶、專業(yè)咨詢人員等。,SWOT分析方法,三、職業(yè)生涯決策方法,,O,PPORTUNITIES,S1：專業(yè)背景好S2：英語能力突出，在同齡人中出眾S3：比較

27、會與成年人打交道，語言表達能力優(yōu)秀S4：身體好，精力旺盛S5：有做事就一定要做好的習慣,W1：一些基礎課程和文科課程成績一般W2：性格中有暴躁的地方,T1：生物學工作壓力很大T2：TOEFL，GRE要拿高分都很難T3：同時做好幾件事，時間安排有些沖突,O1：生物學發(fā)展迅猛O2：我國生物產(chǎn)業(yè)發(fā)展迅速，CRO企業(yè)對人才的需求增大O3：TOEFL，GRE的學習考試順利通過O4：學校背景較好,SWOT分析方法,三、職業(yè)生涯決策方

28、法,,,,,OS,OW,TS,TW,S,W,T,O2/ S1、S2：繼續(xù)努力學習英語，保持自己的優(yōu)勢，抓住機會運用自己的專業(yè)優(yōu)勢。開始URP感受實驗室環(huán)境。O3/ S2：準備GRE考試很辛苦，但還是決定報考，通過考試促進學習,O2/ W1：努力培養(yǎng)其他方面的優(yōu)勢，同時做好GPA。加強社會實踐O1、O2/ W2：學習初步的心理調節(jié)能力，通過看書、練字等修身養(yǎng)性,T1/S1、S2、S3、S4：發(fā)揮自己的專業(yè)優(yōu)勢和溝通能力，出色完成任務，

29、積累經(jīng)驗。T2/S2、S4、S5：做好備課工作。T3/S5：研究如何科學高效地管理時間,T1/W2：提高自身修養(yǎng)，冷靜面對壓力T3/W2：科學時間管理給我很大幫助,O,O,S,T,W,SWOT分析方法,四、職業(yè)生涯決策的注意事項,,,個性化原則唯有適合自己的能力、興趣、愿景的生涯設計，才具有持續(xù)性，也才能使自己更早有所成就。,,,,職業(yè)決策遵循的原則,可操作性原則生涯抉擇的最終目的是為了使個人過上自己向往的生活。,四、職業(yè)生

30、涯決策的注意事項,非理性的生涯發(fā)展觀念,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,非理性,職業(yè)預期相關,生涯咨詢與測驗,自我定位相關,決定歷程相關,世界上僅有一種最適合我的職業(yè)除非我能找到最佳的職業(yè)，否則我不會感到滿意,總有某位專家或比我懂得更多的人，可以為我找到最好的職業(yè)也許有某項測驗可以明確指出我最優(yōu)越的特質,在我選擇要從事的工作領域中，我必須要成為專家或領導者我無法從事任何與我本身能力、專長不適合的工作。有助于

31、我克服許多個人特質上的問題,我會憑直覺找到最適合我的職業(yè)一旦決定某個職業(yè)，就不能再改變心意。,四、職業(yè)生涯決策的注意事項,非理性的生涯發(fā)展觀念,四、職業(yè)生涯決策的注意事項,,翟健康，本科畢業(yè)后為了負擔家計已在一個國企工作了八年，后來，他看見許多同齡人，無論是學業(yè)或事業(yè)都有相當?shù)某删?，于是，他越來越感到自己學歷不高，升遷無望，對于自己似乎永遠無所作為的現(xiàn)狀覺得相當沮喪。　　但是，不愿向命運低頭的他非常希望掙脫學歷帶給他的枷鎖，有朝一日

32、也像那些碩士、博士般揚眉吐氣，受到別人的重視。這念頭反復在他心中翻騰，只是一直沒有任何行動。　　他擔心自己的水平太低了，英語、專業(yè)課基本都不會了，考不上研究生；而且，他實在太久沒讀書了，恐怕沒辦法適應學校生活；何況，家計仍是一個沉重的負擔，如果他全心念書，恐怕經(jīng)濟上會后繼無力；他也怕別人會笑她癡心妄想、白日做夢，所以他始終不敢和別人商量這件事。　　好幾次他都決定要放棄了繼續(xù)求學的念頭，覺得自己簡直是癡人說夢?？墒?，他又不甘心，難道這

33、輩子都翻不了身了嗎？,四、職業(yè)生涯決策的注意事項,四、職業(yè)生涯決策的注意事項,ABCD理性情緒方法,四、職業(yè)生涯決策的注意事項,四、職業(yè)生涯決策的注意事項,解決非理性信念的6步法,,,,常見誤區(qū),障礙應對,四、職業(yè)生涯決策的注意事項,只求目前穩(wěn)妥或經(jīng)濟效益，不求長期的發(fā)展機會。過于求全，脫離實際。信賴父母安排，被動等待。成功的關鍵在于運氣。,計劃型決策認知調節(jié)和心理咨詢放松練習積極的心理暗示：預演未來,要求：,根據(jù)課程所學習

34、到的職業(yè)生涯規(guī)劃知識，撰寫一份論文格式的個人職業(yè)生涯規(guī)劃書。,格式要求：使用中國農(nóng)業(yè)大學教務處網(wǎng)頁上提供的結課論文的固定格式，并在文本頁頁眉位置注明班級、姓名、學號。寫作要求：文章框架結構清晰，行文流暢，使用測量工作表格準確明了。上交時間：5月7日 12:00前將電子版發(fā)送至songzhenghe@cau.edu.cn。紙質版同時提交至工學院樓234房間（工學院就業(yè)指導中心）。電子版文件名：班級+學號+姓名+職業(yè)生涯規(guī)劃書.doc

35、,課程論文,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,職業(yè)生涯規(guī)劃書就是大學生對自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標的選擇、實施計劃及行動方案的書面表達，是自我探索和行動的固化成果。,意義在于：1、指導個人合理規(guī)劃大學的學習與生活。2、為今后的職業(yè)生涯發(fā)展確立方向與目標。,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,3、目標確立,職業(yè)規(guī)劃書的結構,前言（導語）,1、自我認知,4、計劃實施,5、反饋修正,2、職業(yè)認知,結束語,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,前言：簡述自己進行職業(yè)生

36、涯規(guī)劃的目的、意義等。文學化的語言包括為什么進行規(guī)劃、規(guī)劃的意義、規(guī)劃的目的和自己的感悟等。,例：不少人都曾經(jīng)這樣問過自己：“人生之路到底該如何去走？”記得一位哲人這樣說過：“走好每一步，這就是你的人生。”是啊，人生之路說長也長，因為這是你一生意義的詮釋；人生之路說短也短，因為你度過的每一天都是你的人生。每個人都在計劃自己的人生，都在實現(xiàn)自己的夢想：夢想是一個百花園，我只是百花園里一根小草，可小草也有一個大理想，于是我在這里暢想一下自己

37、的職業(yè)生涯 ……,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,,一、自 我 認 知,,自我認知的內容和方法,,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,,自我認知的必做內容,我的霍蘭德代碼：具體描述：所建議的職業(yè)（至少10種）：,我的MBTI代碼：具體描述：所建議的職業(yè)（至少10種）：,我最看重的5種價值觀：具體描述：,我最重要的5項專業(yè)技能：我最重要的5項自我管理技能：我最重要的5項可遷移技能：目前沒有擁有但我想著重培養(yǎng)的各種技能,如何撰寫個人職業(yè)

38、生涯規(guī)劃書,自我認知的選做內容：我的360°分析,自我評價家人評價老師評價親密朋友評價同學評價其他社會關系評價,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,自我認知的選做內容：櫥窗法,,,,自己知道,自己不知道,別人不知道,別人知道,櫥窗1 ： 公開我,櫥窗2 ： 隱藏我,櫥窗4 ： 背脊我,櫥窗3 ： 潛在我,,,,,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,自我認知：我的自述,除了上述的自我測評總結外，還應包括氣質、

39、天賦、情商、逆境商、財商等其他方面的自我分析結果描述，并列舉出幾項你所向往的幾種職業(yè)（可能是前面出現(xiàn)過的，也可以是未曾出現(xiàn)過的）,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,二、環(huán)境 認 知,經(jīng)濟狀況、家人期望、家族文化等,家庭影響,社會認可度、校風、所學專業(yè)等,學校因素,市場供需、就業(yè)政策、行業(yè)發(fā)展等,就業(yè)形勢,工作內容、工作環(huán)境、價值認可等,職業(yè)調研,文化底蘊、經(jīng)濟活力、生活質量等,目標區(qū)域,所需知識、能力、經(jīng)驗和證書等,崗位條件,企業(yè)文化、發(fā)展前

40、景、升遷線路等,單位走訪,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,職業(yè)認知的內容和方法,職業(yè),職位,行業(yè),組織,地域,生涯人物訪談 招聘信息分析 校友經(jīng)驗總結他人面經(jīng)借鑒,招聘現(xiàn)場觀察 企業(yè)參觀座談 行業(yè)發(fā)展調研實習兼職體驗,生涯影子扮演 職業(yè)角色模擬 職業(yè)資質培訓行業(yè)協(xié)會交流等,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,,三、目 標 確 立,目標確立的內容和方法,方向,目標,路徑,期望效用法 SW

41、OT分析 TOP模式定位,MPS方法 “機會-能力-價值”法 CASVE循環(huán)法生涯平衡單等,成本收益法供求關系分析法匹配分析法,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,目標職業(yè)名稱,崗位說明,工作內容,任職資格,工作條件,就業(yè)發(fā)展前景,目標職業(yè)分析,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,,,,,,,,,,,,,,,,,,列舉2至3類

42、,各目標優(yōu)缺點項目,選定唯一職業(yè)目標,目標列舉,目標優(yōu)缺點,職業(yè)平衡單,目標抉擇,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,案例：職業(yè)咨詢師的SWOT分析,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,四、計 劃 實 施,,計劃實施的內容和方法,,專業(yè)學習,社會實踐,資源整合,、、 、,時間管理法,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,制定職業(yè)生涯目標（8-10年）,,,職業(yè)目標,職務目標,學歷目標,能力目標,經(jīng)濟目標,生涯目標的分解與組合,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,,,,

43、,,,,本科畢業(yè)5—10年,學業(yè)有成期職務目標及實施計劃學習培訓目標（知識、能力、經(jīng)驗、資格證書等）及實施計劃畢業(yè)意向及實施計劃健康目標及實施計劃（可不寫）,按照時間的不同，將此過程分為三個階段，每個階段明確相關的重點與要完成的目標。,本科畢業(yè)后5年,本科畢業(yè)前,初入職場期職務目標及實施計劃繼續(xù)學習培訓目標（知識、能力、經(jīng)驗、資格證書等）及實施計劃收入目標及實施計劃（可不寫）健康、家庭目標及實施計劃,適應發(fā)展期職務目標

44、及實施計劃學習培訓目標（知識、能力、經(jīng)驗、資格證書等）及實施計劃收入目標及實施計劃（可不寫）健康、家庭目標及實施計劃,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,,,,,,,,,,,,差距,學歷,經(jīng)驗,能力,人脈資源,其他,身體條件,規(guī)劃實施障礙,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,縮小差距方法,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,對準差距 思想觀念、知識、心理素質、能力、技術找對方法 教育培訓、討論交流、實踐鍛煉 實施步驟與完工時間 總體

45、計劃、階段性計劃,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,專業(yè)技術能力欠缺；英語口語水平欠缺；管理知識和能力欠缺,差距,縮小差距的方法,教育培訓的方法2012年7月參加英語口語中級培訓班；2012年至2013年通過自學或短期培訓等方式學習軟件專業(yè)最新知識和技術2013年考取MBA碩士每個月讀一本技術、英語或管理方面的書。,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,縮小差距的方法,討論交流的方法 2012月9月與前輩同事交流工作經(jīng)驗與教訓 2012

46、月12月與領導討論職業(yè)發(fā)展 2012年至2013年每周末參加職業(yè)經(jīng)理人沙龍,實踐鍛煉的方法專業(yè)技術能力。在日常工作中不斷用新的技術，突破創(chuàng)新，爭取在一年內技術應用成熟。英語口語。每周參加英語角活動。管理能力。積極創(chuàng)造機會參與團隊設計項目的組織與協(xié)調工作。三年內實現(xiàn)獨立管理。,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,,五、修 正 反 饋,,反饋修正的內容和方法,,評 估,調 整,備選方案,個人智囊團法,職業(yè)發(fā)展（成功）評價法等,、、

47、、,自我反省法,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,職業(yè)的重新選擇職業(yè)生涯路線的選擇職業(yè)生涯目標的修正實施策略計劃的變更,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,量己力，衡外情，定目標，選策略，重實踐，善反省，再出發(fā)。,調整的步驟,畢業(yè)前夕。根據(jù)求職過程、自身條件檢驗、新的就職信息、供需實際，在求職過程中調整。工作3～5年。根據(jù)從業(yè)過程和自身條件的檢驗，根據(jù)環(huán)境和自身素質的變化，在職業(yè)轉換過程中予以調整。,調整的時間,如何撰寫個人職業(yè)生涯規(guī)劃書,調