大學生一日食譜并進行營養(yǎng)分析

1、實訓 實訓 設計大學生一日食譜并進行營養(yǎng)分析 設計大學生一日食譜并進行營養(yǎng)分析一、內容及要求 一、內容及要求1.食物配比要合理，符合平衡膳食的要求。2.食譜所列菜肴便于加工。3.食譜及加工方法符合大學生的生理特點。4.菜點顏色、造型均符合大學生的要求。二、準備工作 二、準備工作1.筆、紙、食物成分表、計算器。三、評分標準 三、評分標準 見表 見表 1。表 1 利用計算機軟件進行營養(yǎng)分析評分標準評分要素 評分要素項目分數 項目分數（分

2、） （分）技術要求 技術要求 評分原則 評分原則適合人群特點 適合人群特點 10 符合該人群的生理需要 不符合扣 1～10 分色彩搭配 色彩搭配 10① 紅、綠、黃、白、黑搭配齊全② 每菜色彩搭配合理、有美感不符合① 扣 1～5 分不符合② 扣 l～5 分烹調技法 烹調技法 20①刀工搭配合理② 菜肴制法不重復搭配不合理扣 l～10 分制法重復扣 l～10 分菜肴口味搭配 菜肴口味搭配 10 符合菜點應有的口味要求 口味不符合要求扣 1

3、～10 分食物種類 食物種類 10① 一日不少于 18 種② 食物種類符合平衡膳食要求少一種扣 2 分不符合扣 1～5 分一周不重復 一周不重復 10 名稱及菜單配方沒有重復 有重復扣 2 分每日營養(yǎng)素供 每日營養(yǎng)素供給量 給量20蛋白質、脂肪、碳水化合物能量、鐵、鋅、維生素 A 、維生素 B1、維生素 B2、維生素 C 含量符合標準每項不合格扣 2 分輸出 輸出 10 實訓報告設計美觀易懂 不符合扣 l～10 分早餐中蛋白質的量都由動

4、物性食物供給 早餐中蛋白質的量都由動物性食物供給100 克牛奶含蛋白質 克牛奶含蛋白質 3 克， 克，100 克雞蛋含蛋白質 克雞蛋含蛋白質 12.7 克各占一半 各占一半 所以牛奶數量為 所以牛奶數量為 12.2×75%÷3×100=305 克雞蛋數量為 雞蛋數量為 12.2×25%÷12.7×100=24 克3．食譜設計 ．食譜設計（已調整好的食譜填寫在下表） （已調

5、整好的食譜填寫在下表）表 2 大學生一日食譜設計餐次 食物名稱 原料名稱及定量（食部） g早餐牛奶花卷二米粥煮雞蛋涼拌海帶絲橙子牛乳（原料奶） 225花卷 40 大米（粳，標一） 30 小米 45 雞蛋（白皮） 50 海帶 20 芝麻油 3橙子 100 午餐米飯豆苗冬菇家庭拌素菜大米（粳，標一） 60 燕麥 3