足球社團(tuán)活動記錄

1、1小紀(jì)汗中心小學(xué)社團(tuán)活動記錄 時間 第二周 地點 草坪 指導(dǎo) 教師 任恒參加人員 足球社團(tuán)成員主要活動內(nèi)容一、訓(xùn)練前需要熱身活動“ 先沿草坪跑 2 圈，然后進(jìn)行基本活動小型熱身不要球大運(yùn)動量（活動筋骨）。 二、基本功傳接球練習(xí)。 1、練習(xí)腳內(nèi)側(cè)互相傳球。 2、練習(xí)腳外側(cè)互相傳球。 3、分組練習(xí)：①一名隊員用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳球，另一名隊員用腳底接停球，然后再用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳回。 ②一名隊員傳球，另一名隊員腳底停球迅速拉回，然后用腳內(nèi)

2、側(cè)撥球從支撐腳后方通過，再用原支撐腳腳底橫向拉球通過體前，傳回。 ③一名隊員傳球，另一名隊員用腳內(nèi)側(cè)將球接停在支撐腳后，然后用另一只腳傳回。 ④一名隊員左腳向右側(cè)橫拉球通過體前，同時向右側(cè)移動一步，連續(xù)重復(fù) 3 次，然后斜線傳球，跑回開始的位置。另一名隊員重復(fù)上述練習(xí)。 注：當(dāng)向內(nèi)側(cè)或向外側(cè)變向處理球時，應(yīng)當(dāng)事先做好變向的準(zhǔn)備，并開始調(diào)整腳的方向，隨后變向移動。學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)會選擇一點作為目標(biāo)，傳球時要考慮到球的變向，這些經(jīng)驗只能從練習(xí)中獲

3、得。 在進(jìn)行下面的練習(xí)時，兩隊員間隔距離為 10 米：3小紀(jì)汗中心小學(xué)足球社團(tuán)活動記錄時間 第四周 地點 草坪 指導(dǎo) 教師 任恒參加人員 足球社團(tuán)成員主要活動內(nèi)容一、訓(xùn)練前需要熱身活動“ 先沿草坪跑 2 圈，然后進(jìn)行基本活動小型熱身不要球大運(yùn)動量（活動筋骨）。 二、基本功傳接球練習(xí)。 1、練習(xí)腳內(nèi)側(cè)互相傳球。 2、練習(xí)腳外側(cè)互相傳球。 3、分組練習(xí)：⑦直線助跑，用腳的前部自上向下用力擊球，使傳出的球向后旋轉(zhuǎn)，同伴用胸部將球接停下來，然后