在河北省高職院校開展太極柔力球運動的可行性研究.pdf

1、“太極柔力球”是球類運動，是由中國人發(fā)明創(chuàng)造的。它是一項不同于傳統(tǒng)打擊球方式的、以緩沖接球為特點的、具有一定民族特色的運動項目，是將我國傳統(tǒng)民族體育項目太極拳拳理和羽毛球、排球、乒乓球等球類運動項目的競賽方法融為一體，是一項簡單易學、融健身性、趣味性、競技性、觀賞性、活動方式多樣性較強的運動。 體育教學是教育工作的一部分，對培養(yǎng)學生的終身體育意識和習慣起到了至關重要的作用。隨著我國職業(yè)教育的快速發(fā)展，高等教育改革的不斷推進，為適

2、應時代發(fā)展的需求，未來高校的體育教育應向多樣化、多學科、多方向發(fā)展。教學內容的設置應向多樣化、民族體育、運動健身方向發(fā)展。同時，《體育與健康課程標準》明確指出，積極利用和開發(fā)課程資源是順利實施課程的重要組成部分，因地制宜地開發(fā)利用各種課程資源，體現(xiàn)課程的彈性和地方特點。因此，要求不高的太極柔力球更適合高職院校的學生發(fā)展要求，不僅增進學生健康、培養(yǎng)學生頑強的意志品質以及樹立終身體育思想意識，而且有助于推行全民健身運動。 本文采用文

3、獻資料法、專家訪談法、調查法、問卷調查法、數(shù)理統(tǒng)計法及教學實驗法等手段進行分析研究，對太極柔力球的鍛煉價值作了深入的探討，為發(fā)揚我國民族傳統(tǒng)體育，構建地方體育課程、豐富體育教學內容、促進全民健身的開展提供理論參考和現(xiàn)實的指導，得出如下結論與建議： 太極柔力球是集健身、娛樂、趣味、活動方式多樣性于一體，具有較強的健身功能和愉悅功能，適合大學生的身心特點。堅持進行太極柔力球運動可以比較明顯的提高學生的呼吸機能、心血管機能；通過太極柔

4、力球的鍛煉可以使腰部得到很好的鍛煉，增強鍛煉者的腰部柔韌性；太極柔力球練習對下肢力量的提高也有很好的幫助。一方面太極柔力球在社會上已經被人們所認可，有越來越多的人參與到了太極柔力球這個項目當中來；另一方面太極柔力球還缺乏進一步的宣傳，特別是在高職院校這個范圍內，對太極柔力球了解的還十分不夠，這需要有關方面引起重視，加大對太極柔力球的宣傳力度，采用多種有效的途徑促進這個項目的進一步推廣和發(fā)展。 高職院校開展太極柔力球有一定的現(xiàn)實意

5、義，不但能促進學校體育向終身化、娛樂化、健身方向發(fā)展，而且能促進高職院校與全面健身計劃的有機結合，推進全民的開展，增強學生參與體育活動的興趣。太極柔力球的鍛煉的形式靈活多樣，可以單人或多人進行練習，在熟練掌握基本技術以后，還可以隔網進行對抗性練習，因此具有較強趣味性。在練習太極柔力球的過程中，對場地沒有過于嚴格的要求，只要在稍微平整的地面上就可以進行練習。太極柔力球的運動形式、運動強度可根據自身的身體素質條件選擇鍛煉方式，可進行套路練習

6、，也可對練，運動強度自己控制。不但可以起到全身鍛煉的效果，而且適合不同體質的人群進行練習。由于以上幾點原因，如果太極柔力球在學校范圍內開展，相信一定能夠受到學生們的喜愛。 根據教學經驗，制定了教學設計，擬定了教學計劃與教學內容，為使高職院校開設太極柔力球課提供了重要理論參考依據和實踐指導。因為太極柔力球課是一門新興的學科，各個學校還只是處于一個初步認識的階段，在軟件和硬件方面準備不足，可根據教學的實際情況，初步制定出高職院校體育

7、課使用的太極柔力球大綱模型，以選修課的方式開設，并有待今后進一步論證修改后，再向其它形式過渡。 鑒于各地學校的條件參差不齊，開設課程時間可根據各個學校的實際情況而定。 一個還不太被人們所熟悉的項目能否在學校范圍內進行推廣，與學校領導的支持有著很大關系。太極柔力球要進入學校進行推廣，除了要受到在校學生的認可以外，還與學校體育工作的主管領導有著十分密切的聯(lián)系。目前河北省高職院校中，有相當多一部分體育工作主管領導對太極柔力球有