世界鞍馬冠軍張宏濤備戰(zhàn)大賽的訓(xùn)練安排研究.pdf

1、鞍馬是現(xiàn)代男子競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我國(guó)在這一項(xiàng)目上起步較晚，1953年鞍馬項(xiàng)目才正式走上了中國(guó)體育的大舞臺(tái)。雖然當(dāng)時(shí)技術(shù)水平還比較落后，但在我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的刻苦訓(xùn)練與努力追求下以及教練員的潛心研究輔導(dǎo)下，我國(guó)在鞍馬項(xiàng)目上逐漸有了很大的發(fā)展，并逐步走向體操?gòu)?qiáng)國(guó)之列。80年代我國(guó)在世界性比賽中共獲得過(guò)6次鞍馬世界冠軍。從此我國(guó)在體操鞍馬項(xiàng)目上真正邁進(jìn)了世界的前列。我國(guó)在世界鞍馬項(xiàng)目中取得的優(yōu)異成績(jī)是值得肯定的

2、。而對(duì)鞍馬項(xiàng)目的研究中，更多是對(duì)技術(shù)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防、運(yùn)動(dòng)員選材、競(jìng)賽規(guī)則等進(jìn)行研究，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程，特別是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員個(gè)案分析的研究顯得極為薄弱。為此本文以我國(guó)優(yōu)秀體操運(yùn)動(dòng)員張宏濤為研究對(duì)象，對(duì)其在2009年備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)和體操世界錦標(biāo)賽的訓(xùn)練安排進(jìn)行研究。試圖通過(guò)此研究探索張宏濤在鞍馬項(xiàng)目上備戰(zhàn)大賽的規(guī)律，對(duì)備戰(zhàn)鞍馬比賽安排的一般規(guī)律提供一些見(jiàn)解，促進(jìn)鞍馬運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化，從而推動(dòng)我國(guó)鞍馬運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平的進(jìn)一步提高。
　　 研究

3、結(jié)果表明：
　　 1. 張宏濤在鞍馬項(xiàng)目上具有良好的健美的形體，其身體條件非常符合鞍馬項(xiàng)目動(dòng)作的力學(xué)特征和身體美學(xué)要求。其扎實(shí)的基本功反應(yīng)了他具有良好的身體機(jī)能能力和體能能力。技術(shù)方面難度價(jià)值高編排藝術(shù)性強(qiáng)。比賽中非常鎮(zhèn)定、從容和自信。其在備戰(zhàn)中會(huì)根據(jù)總體訓(xùn)練指導(dǎo)思想結(jié)合自身情況合理的確定訓(xùn)練思路；備戰(zhàn)訓(xùn)練中步驟清晰、定位明確，練習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)安排的非常到位。技能訓(xùn)練是張宏濤備戰(zhàn)訓(xùn)練的重中之重。在備戰(zhàn)大賽的訓(xùn)練中常以綜合訓(xùn)練為主

4、，課的結(jié)構(gòu)中各訓(xùn)練要素的組合方式應(yīng)依據(jù)項(xiàng)目特征、個(gè)人特點(diǎn)等因素的不同而變化。
　　 2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法和手段的選用上，張宏濤在訓(xùn)練中結(jié)合了自身項(xiàng)目特點(diǎn)，制定了具體細(xì)致的訓(xùn)練要求使訓(xùn)練圍繞專項(xiàng)需要進(jìn)行，并在訓(xùn)練中適當(dāng)選擇了一些項(xiàng)目特點(diǎn)、功能形式等與鞍馬有高度相似或相同的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行替代訓(xùn)練，使得訓(xùn)練效果更易于向?qū)ｍ?xiàng)轉(zhuǎn)化，從而有效提高了專項(xiàng)所需的能力。
　　 3. 張宏濤在備戰(zhàn)大賽中，備戰(zhàn)周期整體負(fù)荷節(jié)奏有所不同，但周訓(xùn)練負(fù)荷節(jié)奏