世界鞍馬冠軍張宏濤備戰(zhàn)大賽的訓(xùn)練安排研究.pdf

1、鞍馬是現(xiàn)代男子競技體操運動項目之一，屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性運動項目。我國在這一項目上起步較晚，1953年鞍馬項目才正式走上了中國體育的大舞臺。雖然當(dāng)時技術(shù)水平還比較落后，但在我國運動員的刻苦訓(xùn)練與努力追求下以及教練員的潛心研究輔導(dǎo)下，我國在鞍馬項目上逐漸有了很大的發(fā)展，并逐步走向體操強國之列。80年代我國在世界性比賽中共獲得過6次鞍馬世界冠軍。從此我國在體操鞍馬項目上真正邁進了世界的前列。我國在世界鞍馬項目中取得的優(yōu)異成績是值得肯定的

2、。而對鞍馬項目的研究中，更多是對技術(shù)訓(xùn)練、運動損傷的預(yù)防、運動員選材、競賽規(guī)則等進行研究，對運動訓(xùn)練過程，特別是優(yōu)秀運動員個案分析的研究顯得極為薄弱。為此本文以我國優(yōu)秀體操運動員張宏濤為研究對象，對其在2009年備戰(zhàn)全運會和體操世界錦標(biāo)賽的訓(xùn)練安排進行研究。試圖通過此研究探索張宏濤在鞍馬項目上備戰(zhàn)大賽的規(guī)律，對備戰(zhàn)鞍馬比賽安排的一般規(guī)律提供一些見解，促進鞍馬運動訓(xùn)練的科學(xué)化，從而推動我國鞍馬運動競技水平的進一步提高。
　　 研究

3、結(jié)果表明：
　　 1. 張宏濤在鞍馬項目上具有良好的健美的形體，其身體條件非常符合鞍馬項目動作的力學(xué)特征和身體美學(xué)要求。其扎實的基本功反應(yīng)了他具有良好的身體機能能力和體能能力。技術(shù)方面難度價值高編排藝術(shù)性強。比賽中非常鎮(zhèn)定、從容和自信。其在備戰(zhàn)中會根據(jù)總體訓(xùn)練指導(dǎo)思想結(jié)合自身情況合理的確定訓(xùn)練思路；備戰(zhàn)訓(xùn)練中步驟清晰、定位明確，練習(xí)的重點和難點安排的非常到位。技能訓(xùn)練是張宏濤備戰(zhàn)訓(xùn)練的重中之重。在備戰(zhàn)大賽的訓(xùn)練中常以綜合訓(xùn)練為主

4、，課的結(jié)構(gòu)中各訓(xùn)練要素的組合方式應(yīng)依據(jù)項目特征、個人特點等因素的不同而變化。
　　 2.運動訓(xùn)練方法和手段的選用上，張宏濤在訓(xùn)練中結(jié)合了自身項目特點，制定了具體細致的訓(xùn)練要求使訓(xùn)練圍繞專項需要進行，并在訓(xùn)練中適當(dāng)選擇了一些項目特點、功能形式等與鞍馬有高度相似或相同的運動進行替代訓(xùn)練，使得訓(xùn)練效果更易于向?qū)ｍ椶D(zhuǎn)化，從而有效提高了專項所需的能力。
　　 3. 張宏濤在備戰(zhàn)大賽中，備戰(zhàn)周期整體負荷節(jié)奏有所不同，但周訓(xùn)練負荷節(jié)奏