河南省高校學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的實(shí)踐研究——以鄭州市為例.pdf

1、自從實(shí)施改革開放以來，社會(huì)不斷發(fā)展前進(jìn)，人們的生活水平也不斷提高，營養(yǎng)搭配也日趨合理，中國的體育事業(yè)更是取得了前所未有的突破，按照常理，學(xué)生的身體素質(zhì)應(yīng)該很好，運(yùn)動(dòng)能力更強(qiáng)，但是情況確恰恰相反，從1985年起，每隔五年會(huì)進(jìn)行一次全國體質(zhì)健康檢測(cè)，截止到2005年，近20年的數(shù)據(jù)顯示：學(xué)生的體質(zhì)健康水平呈逐年下降趨勢(shì)，而那些與健康有關(guān)的身體素質(zhì)指標(biāo)也有了明顯的下降，比如：學(xué)生的肺活量、速度、爆發(fā)力、力量以及耐力等，相反，學(xué)生的肥胖率、近視

2、率卻不斷上升，嚴(yán)重的影響著現(xiàn)代學(xué)生的身體健康，大學(xué)生軍訓(xùn)暈倒，體質(zhì)健康檢測(cè)學(xué)生猝死等一系列有關(guān)大學(xué)生體質(zhì)健康下降的新聞不斷出現(xiàn)，而導(dǎo)致這些現(xiàn)象發(fā)生的原因有很多，但其最關(guān)鍵的一點(diǎn)是：在中學(xué)階段，由于各學(xué)校片面追求升學(xué)率，大部分學(xué)生都被圈在教室或者補(bǔ)習(xí)班，遠(yuǎn)離了陽光和操場(chǎng)，也沒有養(yǎng)成合理有效的鍛煉習(xí)慣，因此說，培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成長(zhǎng)期體育鍛煉的習(xí)慣是目前學(xué)校體育工作的重點(diǎn)。鼓勵(lì)學(xué)生參與體育活動(dòng)，首先我們要保證學(xué)生有足夠的時(shí)間

3、，否則，這項(xiàng)工作也很難開展；而在學(xué)校，學(xué)生可以參與體育活動(dòng)的主要方式有：體育課、早操、課外體育活動(dòng)，如何在學(xué)校分配這些時(shí)間顯得尤為重要。如何建立大學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的長(zhǎng)效機(jī)制，使學(xué)生長(zhǎng)期體育鍛煉常態(tài)化，成為大學(xué)體育工作的重點(diǎn)。而落實(shí)每天鍛煉一小時(shí)的口號(hào)，有助于大學(xué)生掌握體育基礎(chǔ)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，也有利于培養(yǎng)學(xué)生體育興趣愛好，養(yǎng)成長(zhǎng)期鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面健康的發(fā)展。
　　本研究利用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法

4、及數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，結(jié)合教學(xué)基礎(chǔ)理論、訓(xùn)練學(xué)、社會(huì)學(xué)等方面的一些知識(shí)，對(duì)鄭州大學(xué)、河南財(cái)政政法大學(xué)等10所鄭州市高等學(xué)校進(jìn)行調(diào)研，并通過與專家以及體育教師、學(xué)生的座談，了解河南省部分大學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的現(xiàn)狀，同時(shí)提出自己個(gè)性化的建議。旨在通過本研究對(duì)我省大學(xué)生開展每天鍛煉一小時(shí)的主管部門和學(xué)校的主管機(jī)構(gòu)提供一定的理論依據(jù)，為進(jìn)一步的落實(shí)陽光體育的開展提供一定的參考。
　　通過調(diào)查與分析，得出結(jié)論：
　　1.河南省部分高校大學(xué)

5、生每天鍛煉一小時(shí)的主要形式是：體育課、早操和課外體育活動(dòng)。
　　2.河南省部分高校體育課主要分為普修課、專修課和自選課，每周只有兩個(gè)課時(shí)，與完成每天鍛煉一小時(shí)的目標(biāo)還相差很遠(yuǎn)。
　　3.各高校都制定了大學(xué)新生參加早操的相關(guān)規(guī)定，而其它年級(jí)多鼓勵(lì)參與，其次大學(xué)生參加晨跑的學(xué)生數(shù)量還有限，質(zhì)量還有待于進(jìn)一步的提高。
　　4.高等院校課外體育活動(dòng)開展的參差不齊，有待全面提升，大學(xué)生參與課外體育活動(dòng)次數(shù)少、時(shí)間短，達(dá)不到健身的

6、目的，但是興趣很濃，愿意積極參與體育活動(dòng)和掌握鍛煉方法，為今后全面實(shí)施每天一小時(shí)體育鍛煉打下基礎(chǔ)。
　　5.影響高校每天鍛煉一小時(shí)體育活動(dòng)開展的主要因素有：自身對(duì)體育的興趣和態(tài)度、時(shí)間、學(xué)校場(chǎng)地設(shè)施及項(xiàng)目開展的特色。
　　針對(duì)目前我省高等學(xué)校每天開展一小時(shí)體育活動(dòng)不利的情況，結(jié)合自己的了解，提出以下建議：成立監(jiān)督機(jī)構(gòu)，確保各項(xiàng)工作順利實(shí)施；轉(zhuǎn)變學(xué)生思想，提高鍛煉意識(shí)；完善師資隊(duì)伍建設(shè)，提高教學(xué)能力；改善場(chǎng)地設(shè)施條件；開展各種