自編廣播體操對機體血脂代謝及T淋巴細胞亞群的影響.pdf

1、目的:本實驗擬對多套廣播體操進行改革,汲取原來廣播體操的精髓,吸收現(xiàn)代其它多種體育鍛煉形式的優(yōu)點,觀察其對體育鍛煉者機體血脂代謝和T淋巴細胞亞群的影響,為更好的提高全民族身體健康水平奠定基礎(chǔ)。
　　方法:選擇無遺傳病史,無經(jīng)常鍛煉史60歲左右的男性30名為受試對象,年齡為59.9±3.61,平均身高1.65±0.057(m),平均體重70.07±6.86(kg)。受試者采用每天進行兩次30分鐘多組數(shù)的廣播體操鍛煉,鍛煉強度以心率來

2、控制,要求完成30分鐘鍛煉后的心率在125次/分鐘左右;觀察受試者實驗前、鍛煉15天后、30天后、45天后一次安靜空腹?fàn)顟B(tài)下,甘油三酯(TG)、總膽固醇(TC)、高密度脂蛋白(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、血清瘦素、T淋巴細胞亞群CD4~+和CD8~+等指標(biāo)的變化,分析廣播體操運動對人身體健康的影響。
　　結(jié)果:1、經(jīng)過45天的廣播體操鍛煉后,受試者TC水平明顯降低,在經(jīng)過30天的鍛煉后就具有顯著性水平(p＜0.

3、05),經(jīng)過45天的鍛煉后具有非常顯著性水平(p＜0.01),血漿TG水平也明顯降低,具有顯著性差異(p＜0.05),HDL-C水平則明顯升高,具有非常顯著性差異(p＜0.01),而受試者LDL-C水平無顯著性差異,但HDL-C/LDL-C的比值明顯升高,有顯著性差異(p＜0.05)。結(jié)果說明中小強度的有氧廣播體操運動能很好的調(diào)節(jié)脂代謝紊亂、增加抗動脈粥樣硬化的能力。2、經(jīng)過45天的廣播體操鍛煉后,受試者的血清瘦素水平無明顯差異。3、經(jīng)