淺析音樂表演專業(yè)學(xué)生舞臺(tái)焦慮心理咨詢的個(gè)案研究

1、<p>　　淺析音樂表演專業(yè)學(xué)生舞臺(tái)焦慮心理咨詢的個(gè)案研究</p><p>　　論文關(guān)鍵詞:舞臺(tái)焦慮　心理咨詢　個(gè)案研究 </p><p>　　論文摘要:舞臺(tái)焦慮是一種與舞臺(tái)表演或參加表演活動(dòng)有關(guān)的焦慮,已成為舞臺(tái)表演者關(guān)注的焦點(diǎn)。特別對(duì)于一部分音樂表演專業(yè)的學(xué)生來說,舞臺(tái)緊張是災(zāi)難性的。本文特別選擇了一位藝術(shù)院校音樂表演專業(yè)的學(xué)生在心理咨詢中的典型案例為例,綜合運(yùn)用了“心理分

2、析”、“認(rèn)識(shí)領(lǐng)悟”、“行為療法”等治療方法使來訪者對(duì)這一心理障礙產(chǎn)生的原因有所領(lǐng)悟和認(rèn)識(shí),然后采用系統(tǒng)脫敏法、放松和模擬情境,逐步減輕求助者與人接觸的緊張情緒,最后達(dá)到咨詢目標(biāo),取得了令人滿意的效果。 </p><p>　　舞臺(tái)焦慮是一種與舞臺(tái)表演或參加表演活動(dòng)有關(guān)的焦慮,是一種舞臺(tái)緊張( stage stress),又稱表演焦慮( performances anxiety ),或怯場(chǎng)( stage frigh

3、t)。表演者在舞臺(tái)上進(jìn)行藝術(shù)表演的過程中,幾乎都會(huì)體驗(yàn)到不同程度的緊張,有些人并不為此所困擾,因?yàn)檫@種緊張是可以承受的;有些人甚至喜歡一定程度的緊張,因?yàn)檫@種緊張狀態(tài)會(huì)使他們超常發(fā)揮,表現(xiàn)出比平時(shí)更好的水平;[1]但還有相當(dāng)一部分音樂表演者,特別是初入表演專業(yè)的學(xué)生來說,舞臺(tái)焦慮是災(zāi)難性的,常常令他們痛苦不已。 </p><p>　　一般來說,當(dāng)舞臺(tái)表演者對(duì)當(dāng)前的或預(yù)計(jì)到的情境產(chǎn)生擔(dān)憂傾向時(shí),易引起舞臺(tái)焦慮。引

4、起舞臺(tái)焦慮的心理因素有意識(shí)、動(dòng)機(jī)、心境、無意注意,性格、承受能力等,[2]以上因素常常嚴(yán)重地影響音樂表演者的表演質(zhì)量,使他們?cè)谂_(tái)下訓(xùn)練時(shí)的水平得不到正常發(fā)揮,甚至導(dǎo)致演出失敗,進(jìn)而引起更嚴(yán)重的舞臺(tái)焦慮。不少人由于陷入這種惡性循環(huán)不可自拔,最終被迫改行,離開舞臺(tái)生涯(Lockwood, 1989[3])。應(yīng)該說,舞臺(tái)焦慮者主觀上都愿意有更好的表現(xiàn),但“評(píng)價(jià)恐懼”(evaluation apprehension)使得他們害怕別人對(duì)自己的表演

5、做出不友好的反應(yīng)(社會(huì)拒絕),從而選擇緘默這一自我保護(hù)的策略。從自我主觀上而不是依據(jù)客觀世界做出的負(fù)面評(píng)價(jià),很可能使表演者的表演才能無法正常發(fā)揮。 </p><p>　　這種現(xiàn)象在藝術(shù)院校音樂表演專業(yè)學(xué)生中也大量存在,其在舞臺(tái)上的失敗體驗(yàn)往往還會(huì)嚴(yán)重地影響到音樂表演專業(yè)學(xué)生的日常生活情緒,出現(xiàn)抑郁、焦慮、食欲不振、消化不良和神經(jīng)衰弱等癥狀,使日常的精神狀態(tài)和健康狀態(tài)惡化。所以說,舞臺(tái)焦慮是許多音樂表演專業(yè)學(xué)生在

6、學(xué)習(xí)道路上的“攔路虎”,除了影響他們的專業(yè)成績(jī)和信心以外,也給他們帶來了巨大的精神負(fù)擔(dān)。 </p><p>　　在國(guó)外,對(duì)于舞臺(tái)緊張的藥物治療方面,β阻斷劑(beta—blockers)通常是醫(yī)生的首選藥物。β阻斷劑可以迅速有效地降低緊張焦慮的癥狀,而且并不破壞演出者的表演狀態(tài)。但是這畢竟是一種臨時(shí)解決的辦法,長(zhǎng)期服用這種藥物的潛在副作用尚不清楚,而可能造成音樂家對(duì)藥物的依賴性的危險(xiǎn)則是顯而易見的(Dubovs

7、ky,1990;[4]Nubé,1991;[5]Nies,1990[6])。而對(duì)于不很嚴(yán)重的舞臺(tái)焦慮現(xiàn)象,目前無論國(guó)外或是國(guó)內(nèi),在專業(yè)上通常采用兩種方法:第一對(duì)所要表演的音樂內(nèi)容進(jìn)行反復(fù)分析和練習(xí),以降低可能的失誤概率;第二反復(fù)排練,以提高對(duì)舞臺(tái)緊張的承受能力。在心理咨詢和心理治療方面,心理學(xué)家們進(jìn)行了大量的研究和臨床實(shí)踐,在不同心理學(xué)理論模式的基礎(chǔ)上形成了不同的治療方法。而這其中認(rèn)知行為療法占據(jù)了重要的地位。本文通過對(duì)一例舞

8、臺(tái)焦慮個(gè)案的心理咨詢,闡述了系統(tǒng)脫敏法、放松和模擬情境等行為療法在舞臺(tái)焦慮治療中的應(yīng)用及其效果。 </p><p>　　一、個(gè)案一般情況介紹 </p><p>　　求助者,女,16歲,音樂表演專業(yè)鋼琴方向中專學(xué)生,因不敢參加鋼琴比賽由教師介紹并勸說來到心理咨詢室。本人自述“害怕表演、沒有表演欲、缺乏自信心,希望能改變性格”為主訴前來就診。平素身體健康,家族無精神疾病和器質(zhì)性傷病史。

9、</p><p>　　由SCL-90量表顯示:人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)和強(qiáng)迫高于常模,其中,強(qiáng)迫癥狀(3);焦慮因子(2.9);恐怖因子(2.71);敵對(duì)因子(2.5),提示有中度焦慮。 </p><p>　　由卡特爾16PF個(gè)性量表可見:持強(qiáng)性(E)因子顯示被試自信心缺失,即使處在十全十美的境地也常有“不如別人”的感覺,在人群中通常有些羞怯,有不自然的姿態(tài)和強(qiáng)烈的自卑感,

10、拙于發(fā)言、不愿和陌生人交談;敏感性(I)因子顯示被試是一個(gè)敏感、感情用事、具有藝術(shù)氣質(zhì)的人;憂慮性(O)因子中被試顯得憂慮、抑郁、容易煩惱,時(shí)常覺得世道艱辛,人生不如意之事常八九,甚至很沮喪、悲觀,時(shí)時(shí)有患得患失之感;緊張性(Q4)因子顯示被試常為緊張所困擾,陷在激烈的掙扎之中,通常缺乏耐心,心神不定,過度興奮,雖時(shí)常感覺疲乏,卻又無法徹底擺脫以求寧?kù)o;適應(yīng)與焦慮型(X1)因子顯示被試對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境適應(yīng)得不是很好,容易激動(dòng)焦慮,

11、對(duì)于自己的境遇常感覺不滿意,缺乏毅力,常半途而廢,不肯奮斗努力,高度的焦慮不但減低學(xué)習(xí)的效率,而且也可能影響身心健康。感情用事與安詳機(jī)警型(X3)因子顯示被試做事一般會(huì)經(jīng)深思熟慮后才下決定,是一個(gè)較為含蓄的人,情感豐富,溫文爾雅,講究生活藝術(shù),但是情緒多困擾不安,通常容易因挫折而氣餒。 </p><p>　　由音樂表演專業(yè)舞臺(tái)焦慮量表顯示:沒有在觀眾面前表演的愿望;表演前晚往往難以入睡;擔(dān)心自己跑調(diào)卡殼,能獲得

12、表演的成就感;表演時(shí)注意力不集中;上臺(tái)前情緒緊張,心情沉重;看到臺(tái)下觀眾呼吸急促;不自信,覺得很難堅(jiān)持到最后;上臺(tái)時(shí)頭皮發(fā)麻,四肢僵硬;在臺(tái)上頭腦一片空白;不能全身心的投入表演;不敢看臺(tái)下的觀眾;面對(duì)觀眾,頭腦空白,思維混亂,語言不連貫;不認(rèn)為上臺(tái)表演是一件愉快的事情;表演時(shí)手發(fā)抖;口干舌燥;在乎別人的評(píng)價(jià);上臺(tái)時(shí)容易忘記表演內(nèi)容;不喜歡在臺(tái)上的感覺;認(rèn)為在臺(tái)上表演的效果比別人差;上臺(tái)前總會(huì)胡思亂想;自認(rèn)為是一個(gè)自?shī)首詷?、孤芳自賞的人。

13、 </p><p>　　而其專業(yè)教師則認(rèn)為該求助者在鋼琴學(xué)習(xí)上悟性很高,專業(yè)成績(jī)也優(yōu)秀,很多曲子教師認(rèn)為按照其能力是可以彈下來的,但其一直對(duì)自己不自信,遇到演出或者比賽這種事情通常第一反應(yīng)是自己不行的而選擇回避。 </p><p>　　綜合分析所獲得的臨床資料,求助者智力水平正常,個(gè)性內(nèi)向,對(duì)于緊張情緒缺乏自我調(diào)適的能力,在碰到音樂舞臺(tái)表演、考試或比賽時(shí),情緒不穩(wěn)定,甚至影響到其他社會(huì)

14、功能。階段性整體心理健康狀態(tài)較差。求助者的心理與行為的異常表現(xiàn)屬于心理問題的咨詢范疇。診斷:根據(jù)心理異常區(qū)分的三原則,病程持續(xù)時(shí)間較短,能照常學(xué)習(xí)生活,意識(shí)清楚,自知力完整,情緒低落,因此診斷為舞臺(tái)焦慮。[7] </p><p>　　問題主要表現(xiàn)為以下三個(gè)方面:對(duì)于即將面臨的鋼琴比賽有焦慮和退縮情緒;缺乏自我調(diào)適、減壓的能力;學(xué)習(xí)適應(yīng)性不良。 </p><p>　　二、治療過程簡(jiǎn)介

15、</p><p>　　咨詢過程大致分為心理診斷階段、幫助和改變階段與鞏固和結(jié)束階段三個(gè)階段。第1次面談,和求助者建立治療關(guān)系,收集資料進(jìn)行診斷,完成心理測(cè)驗(yàn),并與求助者討論治療的目標(biāo)、時(shí)間和設(shè)置,每周兩次,每次50分鐘,總8次。第2次治療,與來訪者一起從生物、社會(huì)、心理等方面對(duì)癥狀形成的原因進(jìn)行了分析:(1)生物學(xué)原因:來訪者正處于青春后期,自尊心強(qiáng),情緒容易受到外界的影響;(2)社會(huì)原因:父母教養(yǎng)方式的影響,近

16、期經(jīng)歷了刺激強(qiáng)度較大的負(fù)性生活事件,自信心嚴(yán)重受挫。(3)心理原因:對(duì)自我極高道德和完美主義的要求,以及反邏輯思維和不良的歸因傾向的存在,對(duì)現(xiàn)實(shí)問題的誤解和錯(cuò)誤評(píng)價(jià),并布置家庭作業(yè),收集舞臺(tái)表演中焦慮的事件。 </p><p>　　第3～4次治療,求助者回想起在專業(yè)學(xué)習(xí)中的一件往事,因?yàn)橥瑢W(xué)之間的嫉妒造成了一些口角和不愉快,在后來的相處中總感覺心理有陰影,總覺得有人在嘲笑自己,覺得自己不如別人,對(duì)老師交代的事(

17、如演出、比賽等任務(wù))也總是不如別人自信。治療師向來訪者介紹了認(rèn)知治療理論,啟發(fā)她認(rèn)識(shí)到心理問題是她的認(rèn)知出現(xiàn)偏差所導(dǎo)致的。對(duì)求助者的負(fù)性思維進(jìn)行盤結(jié),幫助她理解其自動(dòng)負(fù)性思維的不合理性,同時(shí)與求助者一起引導(dǎo)其摒棄錯(cuò)誤觀念和認(rèn)知,尋找用合理的思維來替代不合理的自動(dòng)思維,建立積極認(rèn)知,以引導(dǎo)求助者逐步以客觀積極的思維替代消極扭曲的思維,走出原有的循環(huán)誤區(qū),并布置作業(yè),進(jìn)行認(rèn)知治療每日記錄。同時(shí)建議找關(guān)系較好的同學(xué)了解你在舞臺(tái)表演中的“不自然

18、”狀態(tài)是否確實(shí),目的是通過調(diào)查,克服“想象觀眾”的作用。在這兩次治療中還結(jié)合求助者關(guān)于記譜的問題和她探討了音樂教育心理學(xué)和音樂應(yīng)用心理學(xué)的一些方法,幫助她運(yùn)用記憶的原理和方法進(jìn)行學(xué)習(xí),以克服她最害怕的忘譜和記譜的問題。 </p><p>　　第5～7次治療,對(duì)求助者在思維、領(lǐng)悟及行為上的進(jìn)步給予肯定和鼓勵(lì)。求助者逐漸認(rèn)識(shí)到情緒是不應(yīng)以人的主觀意志為轉(zhuǎn)移,應(yīng)“順其自然”,以平和的態(tài)度面對(duì)舞臺(tái)表演。教會(huì)來訪者在指導(dǎo)

19、下練習(xí)肌肉漸進(jìn)性放松訓(xùn)練,如:坐在椅子上,按手臂、頭部、軀干、腿部的順序,先緊張,后放松的方法,通過了解緊張與放松的不同,最終體會(huì)全身放松的狀態(tài)。在此基礎(chǔ)上,根據(jù)家庭作業(yè)建立等級(jí)脫敏表,并開始實(shí)施系統(tǒng)脫敏。首先找出舞臺(tái)表演過程中感覺焦慮的環(huán)節(jié),按各環(huán)節(jié)的恐怖程度按由小到大的順序排列,依次從引起輕微焦慮到最焦慮的順序突然呈現(xiàn)在來訪者的面前,讓來訪者體察自己的情緒反應(yīng)和心理反應(yīng),通過反復(fù)訓(xùn)練最后達(dá)到在想象中能夠自如的進(jìn)行舞臺(tái)表演。要求她回去

20、后按照所教放松方法每天做二至三次想象——放松訓(xùn)練,以達(dá)到兩三分鐘內(nèi)迅速放松全身的目的。在想象訓(xùn)練達(dá)到目的后,進(jìn)行實(shí)際情景演練,逐漸在現(xiàn)實(shí)生活中形成健康的觀念和行為。第8次治療,求助者感覺好多了,其癥狀的改善:情緒穩(wěn)定,舞臺(tái)表演改善,學(xué)習(xí)生活處于良性循環(huán)中。同學(xué)和教師反映求助者比以前更自信和主動(dòng),也順利地參加了教師要求的鋼琴比賽并且入了圍。心理測(cè)驗(yàn)的結(jié)果:SCL-90各因子分均在常模范圍</p><p><b

21、>　　三、總結(jié)與反思 </b></p><p>　　在本案例中,治療師與求助者建立了良好的咨詢關(guān)系,全面地掌握了求助者的情況,取得了她的信任,并且和該求助者的專業(yè)教師及時(shí)溝通(這一點(diǎn)在音樂表演專業(yè)學(xué)生來說至關(guān)關(guān)重要,特別是該生專業(yè)老師的點(diǎn)滴言行都會(huì)影響她的情緒),因此在咨詢中得到很好的配合。求助者的智力水平以及悟性也是咨詢?nèi)〉贸尚У闹匾A(chǔ)。治療師針對(duì)求助者的成長(zhǎng)經(jīng)歷、性格特點(diǎn)以及具體情況,在

22、治療過程中應(yīng)用認(rèn)知療法協(xié)助求助者調(diào)整認(rèn)識(shí)觀念,從而改變了其負(fù)性情緒,綜合運(yùn)用了“心理分析”、“認(rèn)識(shí)領(lǐng)悟”、“行為療法”等治療方法,并且告訴求助者“授之以魚,不如授之以漁”,使其領(lǐng)悟到的很多東西是要在長(zhǎng)期的訓(xùn)練下才能見到效果,保持自己的耐性很重要的。正如求助者后來的自我評(píng)價(jià)一樣:“現(xiàn)在上舞臺(tái)的時(shí)候,突然發(fā)現(xiàn)有種享受的成分注入其中,那種感覺是一般人都感受不到的,有時(shí)面對(duì)臺(tái)上的燈光、臺(tái)下的觀眾,心情竟然非常澎湃,絲毫沒有了以前緊張、恐懼感,而

23、且非常想傾盡全力地將熱情傳達(dá)給觀眾,這是讓我和老師一直都感到欣慰的。而在將來的舞臺(tái)生涯中,這些進(jìn)步也將帶給我無限的幫助。音樂的最高宗旨是享受,當(dāng)音樂表演者完全解除了外界帶給她的緊張壓力之后,在表演過程中的放松的享受,</p><p><b>　　參考文獻(xiàn) </b></p><p>　　[1]高天. 《音樂家的舞臺(tái)緊張以及音樂治療的應(yīng)用》.《中央音樂學(xué)院學(xué)報(bào)》.199

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