數(shù)據(jù)分析報告

1、<p>　　中央財經(jīng)大學(xué)體適能測試數(shù)據(jù)分析報告</p><p><b>　　目的</b></p><p>　　數(shù)據(jù)用途：√口 基礎(chǔ)研究 口 應(yīng)用研究</p><p>　　目的一：了解職工的體質(zhì)狀況；</p><p>　　目的二：了解不同性別職工的體質(zhì)狀況；</p><p>　　目的三

2、：了解不同年齡段職工的體質(zhì)狀況；</p><p><b>　　數(shù)據(jù)來源</b></p><p>　　來源行業(yè)：√口 院校 口 體育 口 醫(yī)療 口 商業(yè) 口 政府 口 其他</p><p>　　來源地域：中央財經(jīng)大學(xué) </p><p>　　來源說明：中央財經(jīng)大學(xué)教職工 </p><p>　

3、　采集起始時間：2015年4月20日</p><p>　　采集截止時間：2015年4月25日</p><p><b>　　數(shù)據(jù)說明</b></p><p>　　測試項目：體成分MC-180測試儀、功率車XC1000、亞健康測試儀，骨密度Sonost2000，脊柱電子測量儀，動脈硬化檢測儀VS-1500，糖基化檢測儀HM-1000。</p&

4、gt;<p>　　樣本數(shù)量：樣本總量463人。</p><p>　　測試對象：中央財經(jīng)大學(xué)教職工</p><p>　　年齡范圍：18-69歲</p><p><b>　　性別范圍：男、女</b></p><p><b>　　其他條件：無</b></p><p>

5、　　數(shù)據(jù)分析結(jié)果（用圖示和表格說明）</p><p><b>　　分析對象</b></p><p>　　中央財經(jīng)大學(xué)教職工。</p><p>　　中央財經(jīng)大學(xué)教職工中不同性別人群。</p><p>　　中央財經(jīng)大學(xué)教職工不同年齡段人群。</p><p><b>　　分析結(jié)果</b&

6、gt;</p><p><b>　　體脂肪率</b></p><p>　　體脂肪率是通過測定身體中脂肪的含量來反映是否肥胖的指標。體脂肪率處于標準范圍，患心臟病、高血壓等疾病的風(fēng)險很低，而過多脂肪堆積在體內(nèi)，則損害健康，且引起心血管病變的幾率增大。</p><p>　　測試總體、不同性別體質(zhì)肥胖程度評價結(jié)</p><p>

7、;　　表1 全體及不同性別受試者肥胖程度評價結(jié)果表</p><p>　　圖1全體、不同性別受試者體脂肪率評價等級分布柱狀圖</p><p>　　由表1和圖1所知，該測試人群中脂肪過高所占比例為總體18.4%， 男性脂肪過高所占比例為30.9%， 女性脂肪過高所占比例為10.6%。男性脂肪過高所占比例明顯高于女性比例；測試人群中肥胖所占比例為總體的7.1%，男性肥胖所占比例12.4%，女性

8、肥胖所占比例為3.9%。</p><p>　　綜上所述，中央財經(jīng)大學(xué)教職工受測人群脂肪過高所占比例偏高，這可能與平時飲食和運動習(xí)慣有關(guān)，在所有受試者中，男性和女性的脂肪過高率相差較大，但肥胖率遠高于女性，這是一個不容忽視的結(jié)果。</p><p>　　眾多的研究顯示，超重和肥胖可引起一系列的代謝綜合征和心血管問題，如高血壓、高血脂、高血糖、冠心病等等，如不及時控制，會嚴重損害健康。男性較高的

9、脂肪過高率和肥胖率，應(yīng)引起有關(guān)部門的高度重視。</p><p>　　不同年齡段體質(zhì)肥胖程度評價結(jié)果</p><p>　　表2不同年齡段受試者肥胖程度評價結(jié)果表</p><p>　　圖2不同年齡段受試者體脂肪率評價等級分布柱狀圖</p><p>　　由表2和圖2可知，該測試人群脂肪過高呈現(xiàn)交替態(tài)勢，40-59歲人群時達到最高，但總體來講，脂肪過

10、高率表現(xiàn)出隨增齡上升的趨勢。有證據(jù)表明在20歲后，每增加10歲，人體的代謝活躍細胞減少3%。這些損失的細胞很可能是被脂肪組織所取代。所以一個人在衰老的過程中如果同時可以保持體重不變，那么其體內(nèi)的脂肪組織的比例則在不斷增加。</p><p><b>　　亞健康</b></p><p>　　亞健康綜合評分是通過測定人體內(nèi)多個器官的能量是否均衡來綜合反映人體是否處于亞健康的

11、指標。亞健康狀態(tài)表現(xiàn)為醫(yī)院檢查未發(fā)現(xiàn)疾病，但生理功能上有許多不適癥狀和心理體驗，如身體經(jīng)常感到疲勞、精神欠佳、體力“透支”等。</p><p>　　測試總體和不同性別亞健康狀態(tài)分布結(jié)果</p><p>　　表3全體及不同性別亞健康狀態(tài)結(jié)果表</p><p>　　圖3全體及不同性別受試者亞健康狀況評價分布柱狀圖</p><p>　　由表3和圖3

12、所知，該次測試人群中處于亞健康狀態(tài)的所占比例為50.1%，其中男性亞健康率為50.8%，女性亞健康率為49.7%，低于男性，這可能與男性的就業(yè)、婚姻、工作等壓力大,易于受外界因素干擾有關(guān)。</p><p>　　不同年齡段受試者亞健康狀態(tài)分布結(jié)果</p><p>　　表4不同年齡段受試者亞健康狀態(tài)結(jié)果表</p><p>　　圖4不同年齡段受試者亞健康狀況評價分布柱狀圖

13、</p><p>　　由表4和圖4所知，隨著年齡的增長，亞健康狀態(tài)逐漸嚴重。</p><p><b>　　骨密度</b></p><p>　　骨密度T值是通過與同性別、同種族的年輕人即最高峰值的比較，來反映骨密度是否正常的指標。正常的骨密度是防止摔倒和骨折的前提。</p><p>　　測試總體和不同性別骨密度T值評價結(jié)果

14、</p><p>　　表5全體及不同性別受試者骨密度T值結(jié)果表</p><p>　　圖5全體及不同性別受試者骨密度T值評價分布柱狀圖</p><p>　　由表5和圖5所知，該受試人群骨質(zhì)少孔所占比例為15.6%，其中男性為15.3%，女性為15.8%；沒有人為骨質(zhì)疏松。由此可知，該受試人群的骨質(zhì)狀況較好。</p><p>　　不同年齡段骨質(zhì)狀

15、況評價結(jié)果</p><p>　　表6不同年齡段受試者骨密度T值結(jié)果表</p><p>　　圖6不同年齡段受試者骨密度T值評價分布柱狀圖</p><p>　　由表6和圖6所知，該受試人群中不同年齡段骨質(zhì)正常所占比分別為20-39歲（89.2%）>40-59歲（77.2%）>60-69歲（60.0%）。綜上所示，隨著年齡的增長骨質(zhì)逐漸下降。 </p&g

16、t;<p>　　心臟功能能力F.C.</p><p>　　F.C.是指心臟功能能力，指機體在盡力活動時所能達到的最大MET值，是反映心肺功能的指標。</p><p>　　測試總體和不同性別心臟功能能力評價結(jié)果</p><p>　　表7全體及不同性別受試者心臟功能能力結(jié)果表</p><p>　　圖7全體及不同性別受試者心臟功能能力

17、評價等級分布柱狀圖</p><p>　　由表7和圖7可知，該測試人群F.C.中等及以上所占比例為94.2%，其中男性所占比例為94.8%，女性所占比例為93.8%；此次測試人群心臟功能較好。</p><p>　　不同年齡段心肺功能能力評價結(jié)果</p><p>　　表8不同年齡段受試者心臟功能能力結(jié)果表</p><p>　　圖8不同年齡段受試者

18、心臟功能能力評價等級分布柱狀圖</p><p>　　由表8和圖8可知，小于19歲年齡段受試者F.C.中等及以上所占比例為87.5%，20-39歲F.C.中等及以上所占比例為92.2%，40-59歲F.C.中等及以上所占比例為98.2%，60-69歲F.C.中等及以上所占比例為100.0%。</p><p><b>　　血管機能</b></p><p

19、>　　全體及不同性別受試者PWV評價結(jié)果</p><p>　　表9全體及不同性別受試者血管機能結(jié)果表</p><p>　　圖9全體及不同性別受試者血管彈性評價等級分布柱狀圖</p><p>　　由表9和圖9所知，該測試人群中血管彈性柔軟的所占比例為32.0%，男性為25.0%，女性為36.1%；標準的所占比例為57.7%，其中男性為56.9%，女性為58.2%

20、；較硬的所占比例為8.8%，其中男性為15.3%，女性為4.9%；硬的所占比例為1.5%，其中男性為2.8%，女性為0.8%；總體來說女性好于男性。</p><p>　　不同年齡段受試者血管機能評價結(jié)果</p><p>　　表10不同年齡段受試者血管機能結(jié)果表</p><p>　　圖10不同年齡段受試者血管彈性評價等級分布柱狀圖</p><p&g

21、t;　　由表10和圖10可知，該測試人群中20-39歲受試者血管彈性評價為柔軟的所占比例為48.4%，標準為48.4%，較硬為3.2%，硬為0.0%； 40-59歲受試者血管彈性評價為柔軟的所占比例為28.5%，標準為59.5%，較硬為10.1%，硬為1.9%； 60-69歲受試者血管彈性評價為柔軟的所占比例為40.0%，標準為60.0%，較硬為0.0%，硬為0.0%；</p><p>　　各年齡段受試者血管彈性

22、為標準及柔軟的比例依次為96.8%（20-39歲）>88.0%(40-59歲)。說明隨著年齡的增長有變硬的趨勢。</p><p><b>　　糖尿病風(fēng)險</b></p><p>　　AGEs為糖基化終產(chǎn)物，其在皮膚中積累的量與糖尿病及其他疾病關(guān)系密切，表現(xiàn)為AF值越小，各種疾病風(fēng)險相對越低，其值越高。風(fēng)險相對越高。</p><p>　　全

23、體及不同性別受試者糖尿病風(fēng)險結(jié)果</p><p>　　表11全體及不同性別受試者AGEs結(jié)果表</p><p>　　表11全體及不同性別受試者糖尿病風(fēng)險評估等級分布柱狀圖</p><p>　　由表11和圖11可知，該測試人群正常人數(shù)所占比例為73.8%，其中男性為79.4%，女性為70.3%。偏高人數(shù)所占比例為24.8%，其中男性為17.6%，女性為29.3%；高人

24、數(shù)所占比例為1.4%，其中男性為3.0%，女性為0.4%，說明這部分人群發(fā)生糖尿病的風(fēng)險顯著增高，應(yīng)引起這部分人群的高度重視。</p><p>　　不同年齡段受試者糖尿病風(fēng)險結(jié)果</p><p>　　表12不同年齡段受試者AGEs結(jié)果表</p><p>　　圖12不同年齡段受試者糖尿病風(fēng)險 評估等級分布柱狀圖</p><p>　　由表12和圖

25、12可知，正常人數(shù)所占不同年齡段的比例依次為100%（小于19）85.2%（20-39歲）>54.8%（40-59歲）>0.0%(60-69歲)，糖基化終產(chǎn)物隨著年齡的增長有所增加。</p><p><b>　　脊柱機能</b></p><p>　　脊柱機能評定是通過綜合分析標準姿勢、柔韌性和穩(wěn)定性三組數(shù)據(jù)后對脊柱整體機能的評定。一個功能良好的脊柱能防止日

26、常生活中的負荷帶來的傷害，避免長期的慢性損傷，同時，健康的脊柱能夠提高生活質(zhì)量。</p><p><b>　　脊柱機能評定</b></p><p>　　全體及不同性別受試者脊柱機能評定結(jié)果</p><p>　　表13全體及不同性別受試者脊柱機能結(jié)果表</p><p>　　圖13全體及不同受試者脊柱機能評定等級分布柱狀圖&

27、lt;/p><p>　　由表13和圖13所知，良好人數(shù)所占比例為11.8%，其中男性為13.3%，女性為10.9%；正常人數(shù)所占比例為44.7%，其中男性為53.3%，女性為40.0%；稍差的人數(shù)所占比例為16.5%，其中男性為20.0%；女性為14.5%；差的人數(shù)所占比例為23.5%，其中男性為10.0%，女性為30.9%，這部分人脊柱容易出現(xiàn)問題及周圍軟組織病變等，嚴重影響身體健康，應(yīng)引起高度注意。</p&

28、gt;<p>　　不同年齡段別受試者脊柱機能評定結(jié)果</p><p>　　表14不同年齡段受試者脊柱機能評定結(jié)果表</p><p>　　圖14不同年齡段受試者脊柱機能評價等級分布圖</p><p>　　由表14和圖14可知，稍差的人數(shù)所占各年齡段比例依次為19.0%（20-39歲）>16.1%(40-59歲)>0.0%（60-69歲）；差的

29、人數(shù)所占各年齡段比例依次為100%(60-69)>23.8%（20-39歲）>21.0%(40-59歲)，20-39歲人群的脊柱姿勢比40-59歲年齡段的人數(shù)姿勢還要不好，這一現(xiàn)象要引起有關(guān)部門的重視。</p><p><b>　　使用圖形</b></p><p><b>　　柱狀圖 （√）</b></p><p

30、><b>　　研發(fā)價值</b></p><p><b>　　報告</b></p><p>　　中央財經(jīng)大學(xué)教職工受試人群中脂肪過高所占比例為總體18.4%， 男性脂肪過高所占比例為30.9%， 女性脂肪過高所占比例為10.6%。受測人群脂肪過高所占比例偏高，這可能與飲食和運動習(xí)慣有關(guān)，在所有受試者中，男性和女性的脂肪過高率相差較大，但肥胖率

31、遠高于女性，這是一個不容忽視的結(jié)果。</p><p>　　該測試人群脂肪過高呈現(xiàn)交替態(tài)勢，40-59歲人群時達到最高，但總體來講，脂肪過高率表現(xiàn)出隨增齡上升的趨勢。眾多的研究顯示，超重和肥胖可引起一系列的代謝綜合征和心血管問題，如高血壓、高血脂、高血糖、冠心病等等，如不及時控制體重，會嚴重損害健康。男性較高的脂肪率，應(yīng)引起有關(guān)部門的高度重視。而身體的過度消瘦亦不利于身心健康，這部分人注意營養(yǎng)補充和均衡，同時加強體

32、育鍛煉。</p><p>　　該次測試人群中處于亞健康狀態(tài)的所占比例為50.1%，其中男性亞健康率為50.8%，女性亞健康率為49.7%，低于男性，這可能與男性的就業(yè)、婚姻、工作等壓力大,易于受外界因素干擾有關(guān)。隨著年齡的增長，亞健康狀態(tài)逐漸嚴重。</p><p>　　該受試人群骨質(zhì)少孔所占比例為15.6%，其中男性為15.3%，女性為15.8%；沒有人為骨質(zhì)疏松?？傮w來說，隨著年齡的增長

33、骨質(zhì)密度有下降的趨勢。</p><p>　　該測試人群F.C.中等及以上所占比例為94.2%，其中男性所占比例為94.8%，女性所占比例為93.8%；此次測試人群心臟功能較好。雖然總體比較好，但按年齡段分布來看，卻呈現(xiàn)隨著年齡的增長，心肺功能能力反而增加，這一現(xiàn)象需要引起重視。</p><p>　　該測試人群中血管機能測試柔軟的所占比例為32.0%，男性為25.0%，女性為36.1%；標準

34、的所占比例為57.7%，其中男性為56.9%，女性為58.2%；較硬的所占比例為8.8%，其中男性為15.3%，女性為4.9%；硬的所占比例為1.5%，其中男性為2.8%，女性為0.8%；總體來說女性好于男性。</p><p>　　該測試人群糖尿病風(fēng)險評估，正常人數(shù)所占比例為73.8%，其中男性為79.4%，女性為70.3%；偏高人數(shù)所占比例為24.8%，其中男性為17.6%，女性為29.3%；高人數(shù)所占比例為1

35、.4%，其中男性為3.0%，女性為0.4%，說明這部分人群發(fā)生糖尿病的風(fēng)險顯著增高，應(yīng)引起這部分人群的高度重視。糖尿病風(fēng)險評估隨著年齡的增長風(fēng)險增加。</p><p>　　該測試人群脊柱機能測試良好人數(shù)所占比例為11.8%，其中男性為13.3%，女性為10.9%；正常人數(shù)所占比例為44.7%，其中男性為53.3%，女性為40.0%；稍差的人數(shù)所占比例為16.5%，其中男性為20.0%；女性為14.5%；差的人數(shù)所

36、占比例為23.5%，其中男性為10.0%，女性為30.9%，這部分人脊柱容易出現(xiàn)問題及周圍軟組織病變等，嚴重影響身體健康，應(yīng)引起高度注意。</p><p><b>　　建議</b></p><p>　　合理的膳食搭配，保證均衡的營養(yǎng)</p><p>　　提倡每天吃多種食品，既吃精糧和高蛋白的禽畜肉，也吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果。通過合理的膳食，保

37、證每天所需營養(yǎng)物質(zhì)。就餐要定時，定量。切勿暴飲暴食，食物要求低鹽、低脂，適當(dāng)補充高蛋白和維生素及礦物質(zhì)，可以改善體質(zhì)，增強抵抗力，全面鞏固健康基礎(chǔ)。針對體重超重人群，需要限制能量攝入，宜選用低能量、低飽和脂肪、低膽固醇、高膳食纖維的食物，如糙米、粗粉、谷物（小米、玉米、大麥等）、豆腐、豆?jié){、各種蔬菜、低脂奶、脫脂奶、雞蛋白、魚、蝦、去脂禽肉等。烹調(diào)油宜選用植物油。</p><p>　　培養(yǎng)興趣、善待壓力、提高自我

38、保健意識，樹立有益健康的工作和生活理念。</p><p>　　廣泛的興趣愛好，可以增加你的活力和情趣，使生活更加充實、生機勃勃，使娛樂活動更加豐富多彩。不僅可以修身養(yǎng)性，陶冶情操，而且能輔助治療一些心理疾病。</p><p>　　善待壓力，首先要樹立正確的處世觀，把壓力看作是生活不可分割的一部分，作好抗壓的心理準備。其次，要確立切實可行的目標定向，切忌由于自我的期望過高，無法實現(xiàn)而導(dǎo)致心理

39、壓力，要借助壓力的刺激，不斷強化自己的意志，充分發(fā)揮全身的能量，達到目標。再者，要學(xué)會適度卸減壓力。知足常樂，助人為樂，自得其樂。做到天天有好心情，健康生活每一天。</p><p>　　提高自我保健意識，樹立有益健康的工作和生活理念。要統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、科學(xué)把握和支配時間，合理制定工作計劃。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證足夠的睡眠時間，尤其是經(jīng)常加班加點者要注意及時休息，合理安排休假和療養(yǎng)，避免長期超負荷運轉(zhuǎn)對身體健康造成透

40、支和損害。</p><p><b>　　講究科學(xué)鍛煉</b></p><p>　　體育鍛煉應(yīng)根據(jù)自身的實際狀況因人而異，根據(jù)自己的愛好和興趣來選擇適合自已體質(zhì)狀態(tài)的運動項目和強度。參加體育鍛煉必須遵循全面性原則、經(jīng)常性原則、自覺積極性原則和適宜的運動負荷原則。</p><p><b>　　成立員工健康之家</b></

41、p><p>　　針對本次測試存在的健康體適能問題，建議航天中心醫(yī)院為員工提供一個員工健康之家的活動區(qū)域，讓全體醫(yī)護人員以及非臨床工作人員可以在員工健康之家進行各種功能性練習(xí)，提高健康水平，改善體質(zhì)狀況，員工之間也可以達到互相關(guān)心、互動、鼓勵、督促、建立企業(yè)健康生活小氛圍。</p><p>　　推薦一些訓(xùn)練產(chǎn)品及方法：</p><p>　　瑞士球：改善人體的平衡能力及穩(wěn)定

42、性；改善身體姿勢，預(yù)防及減輕下背部疼痛；提高核心區(qū)肌肉力量，增強運動鏈的力量傳遞效率；提高神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性；</p><p>　　TRX訓(xùn)練懸吊系統(tǒng)：提高核心區(qū)肌肉力量，增加核心穩(wěn)定性；提高神經(jīng)肌肉控制能力（協(xié)調(diào)，平衡，本體感覺）；提高專項運動能力；功能康復(fù)鍛煉；</p><p>　　拉力彈力帶：增加身體各部肌肉力量；增加關(guān)節(jié)活動度，強化關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和靈活性；矯正彎腰含胸等不良姿勢；用于康復(fù)

43、訓(xùn)練，提高生活能力；</p><p>　　腕力球：增加手腕，前臂，上臂和肩部的肌肉力量；增加關(guān)節(jié)靈活性；</p><p>　　側(cè)步帶套裝:增加下肢肌肉力量；強化本體感覺；</p><p>　　進行科學(xué)、安全、有效、個性化的運動指導(dǎo)和培訓(xùn)：</p><p>　　針對肌肉量不足者, 應(yīng)進行每周2-3次，隔天進行的力量性練習(xí)，特別是腰腹部力量練習(xí)。

44、力量練習(xí)可以增加瘦體重，增加安靜時的能量消耗。除了可以選擇功能性健康產(chǎn)品之外,也可以在日常生活和工作中進行徒手練習(xí)。比如爬樓梯、慢跑步等。</p><p>　　針對體重超重者，應(yīng)積極參加體育鍛煉可增加能量消耗，減少脂肪含量和控制體重。在選擇鍛煉項目時，可選擇走路、騎車、游泳等對膝關(guān)節(jié)沖擊較小的有氧運動項目。中低強度，持續(xù)30-60分鐘，每周鍛煉至少3天的有氧運動能夠促進脂肪消耗，從而達到減少脂肪的目的。</

45、p><p>　　另外在運動中應(yīng)注意：要持之以恒、長期堅持，采取循序漸進、穩(wěn)步向前、注意安全的原則；夏季應(yīng)選擇比較涼爽的時間運動，應(yīng)穿透氣、寬松的服裝，預(yù)防運動性中暑；在運動鍛煉實施中，要注意不要隨意加大運動量，或進行過嚴的飲食控制，以免損害健康；要在感覺良好時運動，感冒或發(fā)熱后，要在癥狀和體征消失兩天以上才能恢復(fù)運動。有下列癥狀時應(yīng)停止運動：胸部疼痛或胸悶、感覺眩暈或胃不舒服；出冷汗；肌肉痙攣；</p>

46、<p><b>　　參考文獻</b></p><p>　　[1]田野.運動生理學(xué)高級教程[M].北京:高等教育出版社,2003.8</p><p>　　[2]田野主編.運動生理學(xué)高級教程[M].北京：高等教育出版社，2004:769</p><p>　　[3]WernerW.K.Giefer&Sharon A.Hoeger，