抵制誘惑謹(jǐn)防網(wǎng)癮

1、抵制誘惑，謹(jǐn)防網(wǎng)癮,山東省濟(jì)南市輔仁學(xué)校,【課前匿名問(wèn)卷】上網(wǎng)情況自查,* 測(cè)測(cè)你的“網(wǎng)癮” 請(qǐng)根據(jù)自己的情況，很快回答下面的題目，“是”或“否”： （1）平均每天上網(wǎng)4小時(shí)以上。 是（ ）否（ ） （2）頭腦中一直浮現(xiàn)和網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的事情。 是（ ）否（ ） （3）無(wú)法抑制上網(wǎng)的沖動(dòng) 。 是（ ）否（ ） （4）上網(wǎng)是為了逃避現(xiàn)實(shí)、戒除焦慮。

2、 是（ ）否（ ） （5）不敢和親人說(shuō)明上網(wǎng)的時(shí)間。 是（ ）否（ ） （6）因上網(wǎng)造成課業(yè)及人際關(guān)系問(wèn)題。 是（ ）否（ ） （7）上網(wǎng)時(shí)間往往比自己預(yù)期的時(shí)間久。 是（ ）否（ ） （8）花許多錢(qián)更新網(wǎng)絡(luò)設(shè)備或上網(wǎng)。 是（ ）否（ ） （9）花更多時(shí)間在網(wǎng)上才能滿足。 是（ ）否（ ）,只有學(xué)會(huì)抵制誘惑，理智明辨是非， 才

3、能更好地利用網(wǎng)絡(luò)有利的一面， 避免網(wǎng)絡(luò)成癮給自己帶來(lái)的危害。,,“網(wǎng)癮”是一種現(xiàn)代的心理疾病。北京有個(gè)19歲女大學(xué)生，在網(wǎng)吧呆了7天后竟然不認(rèn)識(shí)生父；天津更有位沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的13歲少年，面帶微笑、雙手平伸、雙腳交叉地以網(wǎng)絡(luò)游戲中的飛天姿勢(shì)從24樓一躍而下自殺身亡；中學(xué)生小王是一位沉迷于此游戲的“癮君子”，每天玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)五六個(gè)小時(shí)，最近不僅患上了頸椎病，與人交往變得很偏激，容易被激怒，學(xué)習(xí)成績(jī)更是一路下滑……醫(yī)學(xué)界

4、已正式將這種病態(tài)定義為“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”，簡(jiǎn)稱“網(wǎng)癮”。結(jié)合材料，小組討論總結(jié)網(wǎng)絡(luò)成癮的危害。,環(huán)節(jié)一：認(rèn)清危害，抵制誘惑,,沉迷于網(wǎng)絡(luò)會(huì)導(dǎo)致一系列不良后果。比如，增加家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，浪費(fèi)大量寶貴的時(shí)間和精力進(jìn)而影響學(xué)業(yè)發(fā)展和身體發(fā)育，嚴(yán)重的甚至因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間上 網(wǎng)而“積勞成疾”，不幸患病。,環(huán)節(jié)二：分析現(xiàn)象，合理歸因【小小辯論會(huì)】,網(wǎng)癮的主要成因是社會(huì)的不良誘惑。,網(wǎng)絡(luò)成癮主要原因是我們自己,正方,反方,并非所有人上網(wǎng)都會(huì)成癮，網(wǎng)癮

5、往往與自身的某些心理因素有關(guān)。在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇到挫折和失敗的青少年，最容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)，希望在網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛擬的世界里得到一些安慰。,環(huán)節(jié)三：多方合力，拒絕網(wǎng)癮,【播放視頻】 《法律護(hù)我前行》,請(qǐng)回答：你贊同這一做法嗎？對(duì)于預(yù)防網(wǎng)癮，你有哪些好的建議？,政府、社會(huì)、學(xué)校和家庭高度重視青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)這一問(wèn)題，不僅加強(qiáng)文明上網(wǎng)教育活動(dòng)，而且也共同努力豐富我們的現(xiàn)實(shí)生活。 我們應(yīng)該理解成年人的這些做法，理解并積極參與，在參與中享

6、受美好的人生。,預(yù)防/戒除網(wǎng)癮小妙招,如果我的朋友是個(gè)網(wǎng)癮很重的同學(xué)，我會(huì)這樣幫助他/她 1.我會(huì) ； 2.我會(huì) ； 3.我會(huì)

7、 。,溫馨小貼士：,“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”，簡(jiǎn)稱“網(wǎng)癮”：其基本癥狀是上網(wǎng)時(shí)間失控。日常表現(xiàn)為情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無(wú)力、食欲不振等。 避免網(wǎng)癮要從以下幾方面努力： （1）發(fā)展新的愛(ài)好：發(fā)展新興趣，比如練書(shū)法、畫(huà)畫(huà)、打籃球、登山或者踢足球等等，是一種避免網(wǎng)癮的積極方式。 （2）自我限制法：給自己規(guī)定，如每天作業(yè)完成后上網(wǎng)半小時(shí)，周六、周日2個(gè)小時(shí)。如果你不能控制自己，可邀請(qǐng)父母、家

8、人幫助自己控制上網(wǎng)時(shí)間。 （3）加強(qiáng)監(jiān)督。家長(zhǎng)、同學(xué)、老師要時(shí)常監(jiān)督上網(wǎng)成癮的學(xué)生，可以將電腦放在客廳或者父母的房間。這樣在很大程度上可以限制上網(wǎng)時(shí)間，降低頻率，逐步戒除。（4）轉(zhuǎn)移興趣。課余時(shí)間多參加有益的活動(dòng)，逐步培養(yǎng)廣泛的興趣，以緩解不上網(wǎng)帶來(lái)的空虛。,知識(shí)總結(jié)：,1.中學(xué)時(shí)期是各方面素質(zhì)發(fā)展的奠基時(shí)期，我們應(yīng)該把更多的時(shí)間和精力放 在現(xiàn)實(shí)生活中，認(rèn)真學(xué)習(xí)，文明娛樂(lè)，健康休閑。 2.網(wǎng)絡(luò)只是我們現(xiàn)實(shí)生活的一 種延伸和補(bǔ)