運動解剖學

1、,運動解剖學,,健豪健身私教培訓,JianHao Sport University,,2,一、概 述 1、數(shù)量：600余塊 2、分部：絕大多數(shù)附著于骨骼,第三節(jié) 骨骼肌,3,骨骼肌,4,1.按肌肉形態(tài)分 長肌、短肌、扁肌、輪匝肌2.按肌腱和肌頭數(shù)目分 二頭肌、三頭肌、四頭肌3.按肌纖維排列方向分 梭形、單羽狀、多羽狀、半羽狀,二、骨骼肌的分類,5,1.肌腹 肌外膜 肌束膜

2、 肌內膜2.肌腱—由膠原纖維構成 缺乏收縮性 堅韌，抗張力強度大3.血管和神經,三、骨骼肌的大體結構,,6,骨骼肌的大體結構,7,1、筋膜 2、腱鞘3、滑膜囊4、籽骨5、滑車,四、骨骼肌的輔助結構,8,2、腱鞘,9,伸展性 彈 性 粘滯性,五、骨骼肌的物理特性,10,起點與止點 動點與定點 肌肉的固定 近固定、遠固定 上固定、下固定、無固定

3、 肌拉力線,七、研究肌肉功能的常用術語,11,1、肌肉體積增大2、肌纖維中線粒體數(shù)量增多3、肌纖維周圍毛細血管增多4、肌肉內化學成分發(fā)生變化,六、體育運動對肌肉形態(tài) 結構的影響,12,上肢肌 下肢肌 軀干肌,第六節(jié) 骨骼肌各論,13,（一）肩帶肌 1.三角肌 位置：肩關節(jié)前、外、后方 形態(tài)：倒三角形 起點：鎖骨外側半、肩峰、肩胛岡 止點：肱骨體三角肌粗隆,一、上肢肌,14,2.岡上肌

4、 位置：岡上窩內 形態(tài)：羽狀肌 起點：肩胛骨岡上窩 止點：肱骨大結節(jié) 功能：近固定使上臂外展,15,3.岡下肌和小圓肌 位置：岡下窩內 形態(tài)：三角形/圓柱形 起點：岡下窩內2/3；肩胛骨外側緣 止點：肱骨大結節(jié) 功能：近固定使上臂伸、內收、外旋,16,崗上肌、崗下肌、小圓肌,17,4.肩胛下肌和大圓肌 位置：肩胛下窩內/小圓肌下外

5、方 形態(tài)：多羽狀肌/圓形肌 起點：岡下窩/肩胛骨下角背面 止點：肱骨小結節(jié)/肱骨小結節(jié)嵴 功能：近固定共同使上臂內收、內旋,18,（二）上臂肌——前群 1.肱二頭肌 位置：上臂前面淺層 形態(tài)：梭形肌，有長、短二頭 起點 長頭—肩胛骨盂上結節(jié) 短頭—肩胛骨喙突 止點：橈骨粗隆和前臂筋膜 功能：近固定使上臂在肩、肘關節(jié)處屈 遠固定使肘關節(jié)屈

6、,,19,2.喙肱肌 位置：肱二頭肌上半部內側 形態(tài)：長梭形肌 起點：肩胛骨喙突 止點：肱骨中部內側 功能：近固定使上臂屈、內收、外旋,20,3.肱肌 位置：肱二頭肌深層，肱骨前面下半部 形態(tài)：梭形肌 起點：肱骨前面下半部 止點：尺骨粗隆和冠突 功能：近固定—使前臂屈 遠固定—使上臂靠攏前臂,21,后 群 肱三頭肌 位置：上臂后面

7、 形態(tài)：長肌 起點 長 頭—肩胛骨盂下結節(jié) 外側頭—橈神經溝外上方 內側頭—橈神經溝內下方 止點：尺骨鷹嘴 功能：近固定—使上臂和前臂伸 遠固定—使肘關節(jié)伸,,22,（三）前臂肌 前群 1.淺層（橈—尺） 肱橈肌、旋前圓肌、橈側腕屈肌、掌長肌 指淺屈肌、尺側腕屈肌 2.深層（橈—尺）

8、 拇長屈肌、指深屈肌、旋前方肌,23,后群 1.淺層（橈—尺） 橈側腕長伸肌、橈側腕短伸肌、指伸肌、 小指伸肌、尺側腕伸肌 2.深層（橈—尺） 旋后肌、拇長展肌、拇短伸肌、拇長伸肌、 示指伸肌,24,運動肩、肘、腕關節(jié)的肌肉名稱小節(jié),25,（一）盆帶肌 前群—髂腰肌 位置：腰椎兩側及髂窩內,二、下肢肌,（1）腰大肌 形態(tài)

9、：單羽狀肌起點：第12胸椎和第1-5腰椎體側面和橫突止點：股骨小轉子,（2）髂肌形態(tài)：扇形起點：髂窩止點：股骨小轉子,26,髂腰肌,27,后群—臀大肌位置：骨盆后外側，臀部皮下起點：髂骨翼外面，骶、尾骨背面止點：臀肌粗隆和髂脛束功能：近固定—髖關節(jié)伸、外旋 遠固定—一側收縮使骨盆轉向對側 兩側同時收縮使骨盆后傾,28,臀大肌,29,（二）大腿肌前群—股四

10、頭肌位置：大腿前面，人體最大的肌肉起點 股 直 肌—髂前下棘 股 中 肌—股骨體前面 股內側肌—股骨粗線內側唇 股外側肌—股骨粗線外側唇止點：脛骨粗隆功能：近固定—伸髖、屈膝 遠固定—伸髖,,30,股四頭肌,31,后群—（1）股二頭肌位置：大腿后外側淺層起點 長頭—坐骨結節(jié) 短頭—股骨粗線外側唇下半部止點：腓骨頭功能：近固定—伸髖、屈膝

11、遠固定—屈膝,,32,股二頭肌,33,（2）半腱肌和半膜肌位置：大腿后外內側，半膜肌在半腱肌深層起點：坐骨結節(jié)止點：半睷肌止于脛骨粗隆內側面 半膜肌止于脛骨內側髁的內側面功能：近固定—伸髖、屈膝 遠固定—屈膝,34,半腱肌和半膜肌,35,（三）小腿肌后群—小腿三頭肌位置：小腿后部淺層起點 腓 腸 肌—股骨內外上髁 比目魚機—脛骨和腓骨的后上部止點：跟骨結節(jié)功能：近固定

12、—屈踝 遠固定—協(xié)助伸膝,36,小腿三頭肌,37,運動髖、膝、踝關節(jié)的肌肉名稱小節(jié),38,（一）背肌 背淺層肌—（1）斜方肌 位置：項部及背上部皮下 形態(tài)：一側為三角形扁肌 起點：枕外隆凸、項韌帶、全部胸椎棘突 止點：鎖骨外1/3、肩峰、肩胛岡,三、軀干肌,39,斜方肌,40,（2）背闊肌位置：腰背部皮下形態(tài)：三角形扁肌起點：下6胸椎和全部腰椎棘突、骶正中嵴、 髂嵴

13、后部以及下3肋骨外側面止點：肱骨小結節(jié)嵴功能：近固定—使上臂伸、內收、內旋 遠固定—拉軀干向上，協(xié)助吸氣,41,背闊肌,42,背深層肌—豎脊肌位置：縱列于背部正中線兩側，充填于棘 突和橫突之間的溝槽內形態(tài)：長索狀，包括棘肌、最長肌、髂肋肌起點：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突、胸腰筋膜止點：頸、胸椎棘突與橫突、顳骨乳突、肋角功能：下固定時，一側收縮使脊柱向同側屈 兩側收縮

14、使頭和脊柱伸，并協(xié)助呼氣,43,豎脊肌,44,（二）胸?。?）胸大肌位置：胸前皮下形態(tài)：多羽狀扇形扁肌起點：鎖骨內側半、胸骨和上6肋骨前面及 腹直肌鞘上部止點：肱骨大結節(jié)嵴功能：近固定—使上臂屈、內收、內旋 遠固定—拉軀干向上臂靠攏,45,胸大肌,46,（2）前鋸肌位置：胸廓側面淺層形態(tài)：鋸齒狀扁肌起點：以9-10個肌齒起自上位8-9肋骨外側止點：肩胛骨內側緣和下角前面功能：

15、近固定—使肩胛骨前伸 遠固定—拉肋助吸氣,47,前鋸肌,48,（三）膈肌位置：胸、腹腔之間形態(tài)：穹隆形扁肌起點：上位第三腰椎體前面，下位6肋內面 及胸骨劍突后面止點：中心腱功能：參與呼吸；維持腹壓,49,膈 肌,50,（四）腹肌（1）腹直肌位置：腹壁前正中線兩側形態(tài)：扁長帶狀肌，有腱劃結構起點：恥骨上緣止點：第5-7肋軟骨前面及胸骨劍突功能 上固定—兩側收縮使骨盆后傾

16、 下固定—一側收縮使脊柱向同側屈 兩側收縮使脊柱屈，降肋助呼氣,51,腹直肌,52,（2）腹外斜肌位置：腹前外側壁淺層形態(tài)：扁肌起點：下8肋骨外側面止點：髂骨、恥骨結節(jié)及腹白線,53,（3）腹內斜肌位置：腹外斜肌深層形態(tài)：扁肌起點：胸腰筋膜、髂棘及腹股溝韌帶外側止點：下3肋及腹白線,54,腹外斜肌,腹內斜肌,55,（五）頭頸肌胸鎖乳突肌位置：頸部兩側起點：胸骨柄和鎖骨的胸骨端止點：顳

17、骨乳突功能：上固定—上提胸廓，助吸氣 下固定—一側收縮使頭向同側屈 兩側收縮使頭和脊柱屈或伸,56,胸鎖乳突肌,57,第三節(jié) 體育動作的 解剖學分析,動作分析方法 動作分析步驟常見體育動作 分析,58,環(huán)節(jié)受力分析法 ——以人體器官系統(tǒng)為基礎，結合體育動作的實際情況，圍繞運動環(huán)節(jié)來尋找原動肌的方法。,一、動作分析方法,59,1、確定動作的開始姿勢

18、2、劃分動作階段3、各階段內容的分析（1）關節(jié)名稱（2）關節(jié)的運動（3）確定原動?。?）原動肌的工作條件（5）原動肌的工作性質4、表達方式：簡表,二、動作分析的步驟,60,原動肌的確定方法 1、環(huán)節(jié)運動方向與外力方向相反 ——原動肌在環(huán)節(jié)運動方向的同側2、環(huán)節(jié)運動方向與外力方向相同 （1）環(huán)節(jié)運動速度快 ——原動肌在環(huán)節(jié)運動方向的同側 （2）環(huán)節(jié)運動速度慢 ——原動肌在環(huán)節(jié)運動方向的反側,61,（

19、一）常見上肢動作分析實例 1.推 ：鉛球出手、單手肩上投籃 握推杠鈴、俯臥撐等 2.拉 ：引體向上 3.揮臂：排球扣球 標槍出手、各種投擲等,三、常見動作分析實例,62,動作分析實例例：單手肩上投籃,肩關節(jié),肘關節(jié),腕關節(jié),屈,伸,屈,三角肌前部肌纖維 肱二頭肌、胸大肌,肱三頭肌,前臂屈肌群,近固定,近固定,近固定,向心工作,向心工作,向心工作,63

20、,1.蹬 立定跳遠蹬地起跳階段 原地縱跳蹬地起跳階段 負重蹲起的起來階段 跑步的蹬地起跑階段2.擺： 正足背踢足球、正踢腿等3.緩沖 立定跳遠落地緩沖階段 原地縱跳落地緩沖階段 負重蹲起的蹲下階段,,,（二）常見下肢動作分析實例,64,課堂練習,試對下列動作進行解剖學分析1、臥推杠鈴 （上升、下降階段）2、負