激發(fā)正能量精簡版_第1頁
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文檔簡介

1、,,激發(fā)正能量,導(dǎo)師:楊圣果,你被情緒所控制了嗎?,你是否覺得你常常感到煩躁?,你是否覺得你常常感到憤怒?,你是否覺得你常常感到委屈?,你是否覺得你常常感到抑郁?,你是否覺得你常常在抱怨?,你是否覺得你常會感覺到莫名的恐懼?,需要正能量,“我們需要正能量”,,正能量與吸引力法則,何為吸引力法則?,吸引力是一種我們看不見的能量,這樣一種能量引導(dǎo)著宇宙中的每一樣事物,也引導(dǎo)著我們的生活。當(dāng)你的思想專注于某一領(lǐng)域時,與這個領(lǐng)域相

2、關(guān)的人、事、物就會特別吸引你的眼球。其核心內(nèi)容是:你的思想、你的感覺和你所面對的現(xiàn)實(shí),他們之間從來都是一致的。正確地運(yùn)用你的意識,就能將自己想要的東西吸引過來為你所用。在茫茫的宇宙中,萬物之間是普遍聯(lián)系的,這種聯(lián)系用兩個字來概括就是"吸引"。就像一塊磁鐵可以吸引另一塊磁鐵一樣,這種吸引源于他們之間"類"的相同。,吸引力法則的工作原理是:,相似的吸引相似的。如果人感到興奮、熱情、激昂、愉快

3、、歡樂、感激或者豐足,那么發(fā)射出的就是正面的能量。相反,如果感到煩躁、焦慮、壓力、生氣、憤恨或者悲傷,那么發(fā)射出的就是負(fù)面的能量。,認(rèn)識正能量,“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當(dāng)下,中國人為所有積極的、健康的、催人奮進(jìn)的、給人力量的、充滿希望的人和事,貼上“正能量”標(biāo)簽?!罢芰俊苯o人向上的信心和希望,鼓舞人不斷追求幸福生活,當(dāng)然多多益善,但卻需要社會共同創(chuàng)造。,正能量的代名詞:資源豐富、選擇、形而上、

4、潛意識、財(cái)富、健康、積極、開水、氣場、效率、厚重、自律、開放、邏輯、學(xué)習(xí)、計(jì)劃、善于溝通、職業(yè)化、系統(tǒng)研究、提出方案、團(tuán)隊(duì)、管理、績效、平衡、有彈性、開心、有激情、放下、信任、恒心、榜樣、安全、朋友圈子、人格、愛好、事業(yè)心、成就感、藝術(shù)、執(zhí)著、感恩、直覺、空杯心、同理心、使命、愿景、理想、布施、奉獻(xiàn)、創(chuàng)新、超越,負(fù)能量從何而來?,負(fù)面能量來自兩個方面,一個是來源于自己的,也就是自我的;一個來源于別人的,也就是環(huán)境的,有人為的和非人為的,

5、比如天氣、災(zāi)害、意外和對人的傷害。其實(shí)無論是來自自我的還是環(huán)境的負(fù)面能量,最終還是作用于我們自己身上,殊途同歸。別人叫你什么名字不重要,你自己怎么看待別人叫你的名字更重要,最終還是落實(shí)到每個人的看法和理解方式,這是負(fù)面情緒的主要來源。,“為了打造一個品牌,你必須將焦點(diǎn)集中?!?負(fù)能量從何而來?,比如,當(dāng)你和家人或朋友聊天時,他們告訴你關(guān)于某人說過或做過的負(fù)面事情,他們就是在八卦且釋放著負(fù)能量,你聽他說是非的時候,也是在釋放負(fù)能量,因?yàn)槟?/p>

6、是一個有感覺的存在體,聽到負(fù)面事情時,你的情緒也一定會迅速低落。同樣,當(dāng)你想到傷心的事難過流淚,想到某些傷害到你的人和事,讓你產(chǎn)生厭惡情緒,看到不公平的事情感到氣憤,面對困難覺得肥腸恐懼,被人批評、指責(zé)時感到委屈郁悶,這些情緒也都是你自己產(chǎn)生的負(fù)能量。,負(fù)能量癥狀,哀怨態(tài):死盯著消極面,牢牢記住受到多少次的不公正待遇,或者他人對自己多少次態(tài)度不友善,委屈難耐,諸如此般苦悶埋在心底很久都無法釋懷,只能自尋煩惱。,拖延癥:明確有些事必須得做

7、,仍然自欺欺人地拖了又拖,為此還找來各種各樣的理由給自己開脫,于是困在了想得太多而做的太少的惡性循環(huán)里,不可自拔。,負(fù)能量癥狀,精神疲憊:猶如被鐐銬緊鎖著,滿臉沉重而疲憊,昏昏不知所以然卻總是流露出精疲力竭的神情。精神疲憊會使人失去激情,嗜睡而乏力,還時常伴有不穩(wěn)定的消極情緒 。,郁郁寡歡:由高壓緊湊的生活隨之而來的心靈感冒,經(jīng)濟(jì)負(fù)荷、人際關(guān)系的不融洽,以及自我要求過高,未達(dá)到預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)的心理落差等等,都是導(dǎo)致憂郁的誘因。,負(fù)能量的代名詞

8、:無經(jīng)驗(yàn)、傷害、形而下、評價(jià)、批評、貧窮、不得不、亞健康、消極、溫水、涼水、怨怒、隨性、辛苦、折扣、習(xí)慣了、拖拉、封閉、混亂、無學(xué)習(xí)、無規(guī)劃、繁忙、控制欲、世界警察、官僚、人際關(guān)系較差、提意見、不能獨(dú)立、工作失衡、糾結(jié)、急躁、被敲詐、無激情、被綁架、訛詐人生、無底線、懷疑、自我驗(yàn)證、抱怨、恐懼、放棄、沒有學(xué)習(xí)對象、屈服、自怨自艾、覺得自己不如別人、認(rèn)命、清極、氣餒、不配、固執(zhí)、仇恨、貪婪、自私、茫然、沒意思,具正能量的人的特征你跟

9、他在一起感覺是安全、放松、想接近的,你覺得他渾身散發(fā)著諸如善良、同情心、同理心或愿意去支持你的感覺,且有他在旁邊,你會覺得比自己獨(dú)處的狀態(tài)更好。有一句話是說,“我喜歡你不僅因?yàn)槟愕臉幼?,也因?yàn)楹湍阍谝黄饡r我的樣子”,你的積極能量也會跟著上升。,盤點(diǎn)你身邊的人,具負(fù)能量的人的特征你跟他在一起感覺不安全、緊張、處于防衛(wèi)狀態(tài),你覺得是被吸取、壓榨和剝削的感覺,你自己的能量衰弱,感覺不舒服,自己是被挑剔的、挑戰(zhàn)的和攻擊的,你會很想逃走。所以做

10、一個正能量的人非常重要,如果周圍人都認(rèn)為你是以個負(fù)能量的人,對你的工作和人及關(guān)系都是很大的破壞。,多關(guān)心點(diǎn)正面消息,少關(guān)心點(diǎn)負(fù)面新聞。網(wǎng)民都評論:新聞聯(lián)播中,中國是無限美好的,國外是很亂的;其實(shí),常常關(guān)心這里死了多少人,那里因?yàn)閄X事而擺工,某某地方因?yàn)閻盒员ㄋ懒硕嗌俣嗌偃?,某些人在網(wǎng)上散發(fā)中國怎么的不好。。。。等等,常常關(guān)注這些新聞會讓我們漸漸的感覺到浮躁、抱怨、氣憤等等;而這些都遠(yuǎn)離著我們的生活,常關(guān)注這些只會讓你吸收著負(fù)能量

11、,迷失了生活的態(tài)度,迷失了本性,失去了自己的思考;而你原本的生活還是不變的,改變的是你的心態(tài)!,如何使自己充滿正能量?,如何使自己充滿正能量?,每天記錄最快樂的N件事如果你有每天記日記的習(xí)慣那再好不過了,如果做不到建議的每天拿出5分鐘時間,在本子上記錄今天發(fā)生最快樂的n件事,那么至少記錄3件,上不封頂,哪怕是微不足道的小事情。研究發(fā)現(xiàn),每天“整理快樂”的人,快樂感會顯著增強(qiáng),這是因?yàn)槊看蜗肫鹪?jīng)快樂的點(diǎn)滴,都是一連串美好的記憶,細(xì)數(shù)生

12、活中的快樂也能讓你生活的更有熱情。,留出時間疼愛自己平時工作忙得四腳朝天,周末還要安排與閨蜜逛街,與男友約會,還要陪老爸老媽吃飯……如果你時時刻刻都在為別人而活,久而久之就會覺得生活不堪重負(fù),壞情緒自然也跟著萌生出來。多忙也要安排時間疼愛自己,因?yàn)橹挥兄匾曌约旱膬?nèi)心需求,才能感受到 的舒適感。讀一本觸動心靈的書籍,吃一吃平時碰都不敢碰的零食,或者是足足睡個美容覺,只要你喜歡,怎樣的形式都算不過分。,如何使自己充滿正能量?,每周讀一本書

13、,與他人分享堅(jiān)持讀書,就不會被這個時代淘汰。相信積累的力量,哪怕每周只讀一本書,一年下來也是50余本書。讀書除了能增長知識外,還有鎮(zhèn)靜的作用,當(dāng)你深深的走入書中世界的時候,思維會被徹底抽離出來,大腦自然能夠得到放松。讀書當(dāng)然要與人分享書中的精髓,在與他人分享的同時,一方面能夠練習(xí)語言表達(dá)能力,另一方面能夠加深對書中情節(jié)的理解,真是好處多多呢。,如何使自己充滿正能量?,每天4杯減壓綠茶每天堅(jiān)持喝綠茶不僅能起到美容、抗氧化延緩衰老質(zhì),能

14、夠促使大腦釋放更多的“快樂激素”,同時抑制壓力激素的分泌(腎上腺素等),讓你面對工作、生活壓力也無所畏懼!,如何使自己充滿正能量?,聽說常喝綠茶能瘦腰!,如何使自己充滿正能量?,找到出口,接受情緒----火山爆發(fā)之所以后果嚴(yán)重,就是因?yàn)槠綍r的能量聚集太大,如果日常有小的宣泄口,就不會產(chǎn)生那么嚴(yán)重的后果。我們有思想和感情,就會有情緒。產(chǎn)生正能量的方法就是要接受自己的所有情緒,接受自己當(dāng)下的憤怒、生氣,但是不要轉(zhuǎn)身還記著這種情緒。,如何使

15、自己充滿正能量?,親近自然----如果我們相信能量存在,我們就會去尋找一些正能量的獲得途徑。大自然是最好的能量來源,赤腳走上沙灘、草地、木板地,能更多地吸收到大地的能量。 清新自然的環(huán)境會讓人回歸寧靜,智慧的和正面的能量,我們本來就有。只是我們的心被生活、工作、情感全部占據(jù)而無法靜下心來去感受它。,如何使自己充滿正能量?,懂得感恩--感謝是種幸福,并非必須要有具體對象。如果早上睜開眼感覺很棒,你就要去感謝人生,感謝生命,感謝你的工作,感

16、謝你的太太。其實(shí)就是這種感覺,而不是跑去跟老板說感謝你給我工作,老板會覺得你有毛病。,如何使自己充滿正能量?,不抱怨,正視自己 ----通常我們以為只有作為才是有能量的,其實(shí)你沒有去做負(fù)面的事情就是很正面的。抱怨不會幫到你,只會將你變成負(fù)能量的發(fā)電廠。正視是接受自己的不完美。因?yàn)槟悴煌昝溃腥毕?,所以才會有空間可以進(jìn)步,變得更強(qiáng)。不要再為自己的缺點(diǎn)沮喪,要看到這些都是你成長的空間。,如何使自己充滿正能量?,勇于承擔(dān)--當(dāng)你敢于承擔(dān)自己

17、錯誤的時候,你才會從勇氣中獲得經(jīng)驗(yàn)。要時刻提醒自己身處的位置和擔(dān)負(fù)的責(zé)任,勇于承擔(dān)失誤,是你走出失敗陰霾、甩掉心里重負(fù)的唯一途徑。,如何使自己充滿正能量?,檢討即改變--簡單的說就是改變事情的角度。我們會生氣,就是因?yàn)榭词虑榈慕嵌炔煌阌X得它是錯誤的,但是當(dāng)你站在對方的立場或者更高的高度去看,就會覺得情有可原,對別人的愛和體諒,是一種正能量。,如何使自己充滿正能量?,改變行為--人們經(jīng)常說“失敗是成功之母”,其實(shí)“檢討是成功之母”。很

18、多的思維和出發(fā)點(diǎn)都沒錯,但是處理問題的方法錯誤。比如會指責(zé)某人:這種事情你都不會做?你怎么可以這樣做?這樣說話沒有禮貌,別人就會很抗拒。你如果對那個人說:其實(shí)你是一個很努力的人,如果你換個方式會更好。你這樣說別人就容易接受,換個方法效果就會更好。,如何使自己充滿正能量?,相信并且堅(jiān)持--你會發(fā)現(xiàn)那些執(zhí)行力強(qiáng)的人,就是因?yàn)樗麄兿嘈拍菢尤プ鼍蜁薪Y(jié)果,他們的動力非常強(qiáng)。有些人也會做一些改變,但是過一段時間就沒有效果,他就很快放棄了。只有堅(jiān)持

19、,效果才會出來。,如何使自己充滿正能量?,和擁有正能量的人相伴--擁有正面能量的人,對很多事情充滿好奇,無論遇到什么樣的新鮮事物都想嘗試一下,會帶你去嘗試一家新的餐廳,帶你去看一場口碑不錯的電影,帶你去體驗(yàn)新推出的娛樂節(jié)目,帶你去下一個陌生的城市旅行。你會發(fā)現(xiàn)世界很大,值得用一生去不斷嘗試。。。,如何使自己充滿正能量?,經(jīng)常稱贊--別人才是你正能量的裁判。比如你早上上班遇到同事就很開心地打招呼,其實(shí)開始或許就是演戲,但是做得時間久了就會

20、變得很自然,當(dāng)別人在你身上感受到正面的能量時,正能量才成立。,正能量能夠幫助人們心想事成,讓人擁有想要的一切。趨利避害是人的天性,人們愿意接受能夠讓自己歡樂的一切,幫助自己達(dá)到主流價(jià)值下成功的一切。與此同時,當(dāng)人充滿正能量時,會滾雪球似的吸引一切正向、有利的事物向自己靠攏,從而讓自己越來越充滿力量,趨于成功。,當(dāng)然,我們所倡導(dǎo)的正能量,也不是盲目樂觀,簡單短視,而更強(qiáng)調(diào)一種如何將負(fù)面的影響轉(zhuǎn)化成正面積極的心理調(diào)適能力。比如越到挫折時,除

21、了不被悲觀主義的情緒所圍繞,還要積極去正視,還要積極去正視,還要制定計(jì)劃步驟,去克服困難。這就需要理性、成熟地對待問題,解決問題。,靠譜!,面對擁堵和嘈雜的世界,種種灰色情緒攏聚,生活也似乎暗無天日,因而,用正能量的光芒滋養(yǎng)生命,才能驅(qū)走凝重的云團(tuán),與幸福相逢。正能量是樂觀、是感恩、是寬恕、是包容、是尊重、是幫助。像歌中唱過的那樣,如果每個人都學(xué)著關(guān)心,便沒有人哭泣;如果每個人都懂得去愛,便沒有人欺騙;如果每個人都樂于分享并放下驕傲,我

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