青少年護眼知識講座自動播放版

1、青少年護眼知識講座,健民醫(yī)院眼科醫(yī)學視光中心,,目前我國青少年近視概況,■衛(wèi)生部、教育部最新調查：我國青少年近視率已接近60%，居世界第二位，僅次于日本，人數(shù)居世界之首■其中國內(nèi)小學生患病率約10~20%，初中40~55%，高中生60%~80%以上，大學畢業(yè)生為80%~85%以上■我國平均近視眼患病率約為33.6%，即我國約有3億近視眼患者，其中近半數(shù)為少年兒童,近視： 中低度近視看遠模糊，高度近視不僅看遠模糊，看近也易出現(xiàn)視

2、疲勞；遠視： 輕度遠視可通過調節(jié)力克服，稍高度的遠視或調節(jié)力不好會導致遠近都看不清楚，易出現(xiàn)視疲勞；散光： 輕度無不適癥狀，稍高度數(shù)會有視力減退，看遠、近都不清楚，似有重影，且常有視力疲勞癥狀 。,屈光不正,■假性近視 屬于眼球功能性改變，眼球前后沒有變長，經(jīng)藥物散瞳后可恢復，無需戴鏡?！稣嫘越?眼球已有器質性改變，眼球前后變長，就像拉伸過度的彈簧無法恢復原狀，需要戴鏡矯正。,真性和假性近視,根據(jù)近視程度分類

3、，一般分為三類：●輕度近視眼：300度以下●中度近視眼：300度～600度●高度近視眼：600度以上,近視分類,近視發(fā)生的早期表現(xiàn),看物體時經(jīng)常瞇眼看物體時習慣歪著頭 看物體時常斜著眼睛看物體時離的很近 經(jīng)?？村e人或看不清東西,遺傳因素： 父母近視會影響孩子的近視發(fā)病率（父母為高度近視尤其明顯）后天因素：（1）用眼環(huán)境：長時間近距離用眼，尤其是看電腦、電視、手機等電子設備。（2）飲食習慣：挑食厭食，營養(yǎng)

4、攝入不全面（3）身體健康狀況：缺乏戶外鍛煉，身體綜合素質下降,青少年近視的影響因素,近視眼的控制和矯正方法,近視眼的矯正方法有哪些？ ●普通框架眼鏡： 最常見，控制效果普通，一般半年換一次。●角膜接觸鏡： 1.普通軟性接觸鏡（不建議學生佩戴）。 2.硬性高透氧角膜接觸鏡,控制效果好于框架眼鏡。 3.角膜塑形鏡，目前國際公認最好的控制近視方法。●近視手術： 對手術者有較高要求，術后存在反彈的可能性。,青少年近視

5、的驗光流程,1、到專業(yè)的醫(yī)院掛號、就診、建檔；2、專業(yè)驗光師問診；3、檢查視力、眼位及眼表有無其他疾病；4、初次電腦驗光；5、測眼壓（眼壓正常才可進行下一步）；6、散瞳（6歲以下用阿托品眼膏，6歲至15歲用美多 麗或托吡卡胺滴眼液）；7、瞳孔散開后再次電腦驗光；8、驗光師進行客觀檢影驗光；9、次日瞳孔恢復后復查，進行主觀綜合驗光；10、最后結合孩子的眼位等情況給出合適的配鏡處方。,睡足8-10小時均衡近視對眼睛有

6、益的食物進行定時戶外活動每45分鐘遠望休息不要躺著看書或手機保持適當?shù)慕镁嚯x（40cm）保持良好的坐姿勤洗手勿揉眼陽光下帶遮陽帽或防紫外線的太陽鏡不要趴在桌上或乘車時閱讀、書寫、打游戲,近視預防護眼錦囊,,（1）選擇適宜的桌椅，書桌的高度以達到上腹部附近為宜。,（2）端正讀寫姿勢，讀書寫字時眼睛和書本的距離在33～35厘米左右（一尺），胸前與桌子距離為一拳，握筆的手指與筆尖的距離為3厘米左右（一寸）。,,（3）寫字

7、時執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆鋼筆寫字時，筆桿與紙面的角度在40～50度之間。用毛筆寫字時，筆桿最好直立。,（4）不歪著頭或躺著看書寫字，不走路看書，不在晃動的車船上看書。因為在這種環(huán)境下看書不清楚，易增加調節(jié)而產(chǎn)生近視。,（5）晚上用臺燈時，可選用25瓦的白熾燈（光線較柔和，反光不強），亦可選用8瓦左右的日光燈，光線應從左前方射來，人與燈的距離應在一尺以上，不宜太近。,,（6）看電視時，離電視的距離應該是電視畫面對角線的5~7倍，具體參照

8、電視的尺寸。,近視眼的飲食,,少吃糖和高糖食品；增加蛋白質的攝入，減少碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物；補充鈣、鋅、硒、鉻等微量元素；多吃蔬菜水果，增加維生素A、維生素B、維生素C及維生素B1的攝入。,關于近視我們還能做什么？,,,,,防患未然 早發(fā)現(xiàn) 早干預,沒有近視→防止近視出現(xiàn),已經(jīng)近視→控制近視加深,斜弱視→復查及時調整方案,,謝謝大家﹗ 再見﹗,健康熱線：0563-2205752（北區(qū)眼科）本部