排球運動的起源和發(fā)展

1、1,排球運動的起源和發(fā)展,一、排球運動的起源和傳播 排球運動起源于美國。由美國麻省好利諾城青年會體育干事威廉·摩根于1895年創(chuàng)造。開始是用籃球膽在網(wǎng)球網(wǎng)的兩邊拍來拍去，使球不落地的一種游戲，稱為“vollyball” 1909年，排球運動傳入亞洲，是16人制排球。首先傳到印度，之后又相繼傳到中國、日本、菲律賓等國家。1913年舉行第一屆遠東運動會，16人制排球被列為比賽項目。后為遠東運動會排球比賽逐步

2、演變?yōu)?2人制和9人制。遠東運動會對亞洲的排球運動的開展和提高起到了推動作用。 1917年，排球運動傳入歐洲，是6人制排球。第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，排球運動在原蘇聯(lián)等東歐各國得到較廣泛的開展，運動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平也較高。非洲和大洋洲的排球運動開展比較晚，水平較低。從世界排球運動發(fā)展的近百年歷史看，可分為兩個主要發(fā)展階段，即自行發(fā)展階段和推廣提高階段。,（一）自行發(fā)展階段,從排球運動產(chǎn)生，至1947年國際排球聯(lián)合會成立，排球運動主要在歐洲，尤

3、其是東歐各國和亞洲的一些國家開展美國人發(fā)明了排球運動，但由于沒有列入競賽項目而缺乏重視。這個時期的排球運動具有明顯的地域特點，亞洲開展的是9人制排球，歐洲推行的是6人制排球，世界上沒有統(tǒng)一的排示競賽規(guī)則，也不舉行世界性的比賽?？梢?，在漫長的52年里，排球運動只是在不同的地域范圍內(nèi)自行發(fā)展，進步是緩慢的。,（二）推廣提高階段,國際排球聯(lián)合會成立后，6人制排球運動在全世界得到廣泛的推廣，運動技術(shù)水平提高很快，排球已成為當今世界上最受人們喜愛

4、的體育運動項目之一。 1949年舉行了第1屆世界男子排球錦標賽，1952年又舉行了第1屆世界女子排球錦標賽，從1964年起排球列為奧林匹克運動會正式比賽項目，1965年起又舉辦世界杯排球賽。此外，還舉行世界青年排球錦標賽、世界大學生運動會排球賽、世界中學生排球賽以及各種洲際比賽、杯賽、邀請賽等。,排球運動在我國的發(fā)展概況,1905年，排球運動傳入我國的廣東等地。最早的比賽是16人制。分4排站位，每排4人，故稱排球。因受到遠東排球比賽

5、規(guī)則演變的影響，我國排球1919年改為12人制，1927年又改為9人制。1914年，男子排球列入全國運動會比賽項目，我國女子排球比賽首先是1921年在廣東省運動會上開始的。1951年開始采用6人制。 80年代，我國女排堅持高標準、嚴要求的訓練，樹立良好的訓練作風和團結(jié)拼搏的精神。在技術(shù)全面的基礎(chǔ)上，堅持和發(fā)展了我國快速多變的進攻戰(zhàn)術(shù)和全攻全守的先進打法。在1981年第3屆世界杯賽中，一戰(zhàn)七勝，首次榮獲世界冠軍。之后，又連續(xù)在1982年

6、第9屆世界錦標賽、1984年第23屆奧運會、1985年第4屆世界杯賽、1986年第10屆世界錦標賽奪取桂冠，贏得了世界女排“五連冠”的殊榮，多次為祖國爭取了榮譽。,發(fā)展特點,全高快變,全,攻防技術(shù)全面，是排球運動發(fā)展規(guī)律的要求。一支高水平的排球隊，要能扣能攔，能攻善防，能快攻也能強攻，并且還要在全面的基礎(chǔ)上，形成隊有特點，人有特點。此外，運動員的身體素質(zhì)、心理品質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)以及參加重大比賽的實戰(zhàn)經(jīng)驗也都要全面，任何一方面有所欠缺的

7、隊或隊員，都難以達到最高水平。,高,高度包括兩個方面：一是運動員的身高手長，二是彈跳能力。高度是網(wǎng)上爭奪關(guān)鍵的一環(huán)。當前，運動員的大型化仍有發(fā)展的趨勢。長此下去，可以預見，個子矮小的運動員逐漸被淘汰，這將成為世界排球運動發(fā)展中的新課題。 (其中，場上只有自由人身高較矮小。）,快、變,近年來的世界比賽實戰(zhàn)證明，單純依靠高度和力量或只有速度和技巧的網(wǎng)前進攻，都不能取得較好的成績。以快速多變著稱的亞洲隊，正在積極提高強攻突破能力；以高點強攻著

8、稱的歐美強隊，正在努力運用快速多變的打法。亞洲、歐洲、美洲諸強隊，都在從自己的實際出發(fā)，將高度與速度、強攻與變化融為一體，形成各自的風格和打法。目前世界排球的進攻戰(zhàn)術(shù)，正朝著高度加速度、強攻加快攻、力量加技巧、前沿加縱深、女排男子化的方向發(fā)展。,基本技術(shù),準備姿勢與移動發(fā)墊傳扣攔,準備姿勢與移動,半蹲準備姿勢主要用于一般墊球、接發(fā)球、接扣球等。 （1）下肢姿勢 兩腳左右開立比肩寬，一腳在前，另一腳稍在后或兩腳站在一條線上，兩

9、腳尖內(nèi)收成“內(nèi)八字”，腳跟提起，大拇趾緊緊扣地，著力點在前腳掌的內(nèi)側(cè)。膝關(guān)節(jié)彎屈，大小腿彎屈約成 100°一110°，兩膝內(nèi)收，膝部的垂直而超過腳尖。（2）上體姿勢 上體自然前傾，重心靠前，兩肩的垂直面超過膝部。（3）手臂姿勢 兩臂自然放松，肘關(guān)節(jié)彎屈并下垂，兩手置于腹前。（4）全身姿勢 整個身體姿勢要降低，全身肌肉應適當放松，不宜過于緊張，兩腳保持微動狀態(tài)，兩眼注意來球動向，隨時準備移動取好合理的擊球位置。,稍蹲

10、、低蹲準備姿勢,稍蹲準備姿勢稍蹲準備姿勢比半蹲準備姿勢的身體重心稍高，其動作方法相似。一般用于傳球和扣球助跑前和不需要快速起動的場合。低蹲準備姿勢低蹲準備姿勢的身體重心比半蹲準備姿勢更低些，主要用于接扣球和接攔回球及接大力發(fā)球等，其動作方法與半蹲姿勢相似，但兩腳左右和前后開立的距離更寬一些，兩膝彎屈的程度大于半蹲姿勢，身體的重心更低并更要靠前，兩手置于腹前。,移動,移動是為了迅速接近來球，取好合理的擊球位置，保持好人與球的位置關(guān)系，便

11、于完成各種擊球技術(shù)動作。在現(xiàn)代排球比賽中，除極少數(shù)技術(shù)動作之外，要完成任何一種技術(shù)動作都離不開移動，因此，移動能力對技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量起著關(guān)鍵性的作用。移動技術(shù)是由起動、移動步法、制動三個環(huán)節(jié)所組成 并步和滑步 交叉步 跨步 跑步 后退步,發(fā)球,發(fā)球是排球運動的一項重要的基本技術(shù)。它是比賽的開始，也是排球比賽的重要進攻手段。有威力、攻擊性強的發(fā)球，不但可以直接得分，起著先發(fā)制人的作用，而且還可以破壞對方組織進攻戰(zhàn)術(shù)，減輕本方防

12、守壓力，為防守反攻提供有利條件。此外，威力大的發(fā)球還能振奮精神，鼓舞士氣，打亂對方的陣腳和部署。反之，發(fā)球失誤過多，不但會失去發(fā)球權(quán)或為對方加分，而且還會給本方造成很大的心理壓力和防守的困難局面。因此，發(fā)球首先要有穩(wěn)定性，然后增加其攻擊性和準確性。,發(fā)球的種類,正面下手發(fā)球 側(cè)面下手發(fā)球 正面上手發(fā)球 勾手發(fā)球 跳發(fā)球,正面下手發(fā)球,1.準備姿勢發(fā)球隊員面對球網(wǎng)站立，兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝稍彎屈，上體前傾，左手持

13、球于腹前下方。 2.拋球擺臂左手將球平穩(wěn)拋起在腹前右側(cè)，離手高度約30cm左右。在拋球同時，右臂伸直往身體右側(cè)后下方擺動。 3.揮臂擊球以右腳蹬地，右臂伸直，以肩為軸，由體后下方向腹前揮臂擺，身體重心隨之前移，在體前右側(cè)以全掌或掌根擊球的后下方。擊球后，迅速進場比賽。,正面上手發(fā)球,1.準備姿勢發(fā)球隊員面對球網(wǎng)，兩腳前后自然開立，左腳在前，右腳在后，左手持球在腹前。 2.拋球抬臂左手將球平穩(wěn)拋至右肩前上方，離身體水平距離約 30c

14、m左右，高度約1m左右。在拋球同時，右臂屈肘抬起并后引，肘關(guān)節(jié)約與肩部齊平，手掌自然張開，呈勺形，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動，抬頭、挺胸、展腹、身體重心移至右腳。 3.揮臂擊球擊球時，兩腿蹬地，上體迅速向左轉(zhuǎn)動，迅速收腹，帶動手臂向右肩上方加速揮動，以全手掌擊球的后中下部。擊球時，手臂要充分伸直，手掌和手腕要迅速地明顯做推壓動作，使球向前呈上旋飛行。擊球后，迅速進場比賽。,正面雙手墊球,正面雙手墊球是最基本的墊球方法，是各項墊球技術(shù)的基礎(chǔ)，只有

15、在掌握這種技術(shù)以后，才能進一步學習和運用其他墊球技術(shù)。 1.準備姿勢判斷來球方向和落點，迅速移動到位，對正來球，身體成半蹲準備姿勢。對力量較大、速度快的來球準備姿勢更要低些。 2.手型 目前常用的墊球手型是疊掌式，即兩手手指和前半手掌上下重疊，掌根緊靠，兩拇指朝前平行，前臂外翻靠攏，兩臂伸直，手腕下壓，使有臂內(nèi)側(cè)形成墊擊平面。,正面雙手墊球,3.擊球點和墊擊部位正面雙手墊球的擊球點一般應保持在腹前的一臂距離的位置。用前臂腕關(guān)節(jié)以上1

16、0cm左右橈骨內(nèi)側(cè)平面擊球。墊擊球部位過高或過低，不便墊準和墊穩(wěn)，并且還容易造成“持球”、“連擊”犯規(guī)或墊球失誤等。 4.擊球 當來球離腹前一臂之距時，兩臂夾緊伸直，迅速插入球下，以前臂的內(nèi)側(cè)平面擊球的后下部，墊球時，兩腳向前上方蹬地并抬臂，同時壓腕頂肘，身體重心隨著擊球方向作前移。,正面雙手墊球,5·用力 墊球時，根據(jù)來球力量、速度和墊擊的距離，掌握好手臂迎擊球的用力和緩沖動作。如來球力量小，速度慢或墊擊球的距離較遠時，墊

17、擊用力大些，必須加大抬臂擊球動作，來增加球的反彈力；如來球力量較大或墊擊球距離較近，墊擊時，可用力小些，靠球的反彈力量將球墊起；如來球力量很大，為了緩沖來球力量，墊擊時，身體和手臂都需作順勢后撤動作，使球平穩(wěn)墊出。 6.手臂角度墊球時，掌握好手臂與地面的角度。要根據(jù)來球的角度和所墊出的方向來決定手臂與地面構(gòu)成的角度的大小。如果來球弧線較平，而且墊擊的弧線要求較平時，手臂與地面的夾角應大些，反之，應小些。,正面雙手傳球,正面雙手傳球是最

18、基本的傳球方法，運用最為廣泛，只有在先學好正面雙手傳球的基礎(chǔ)上，才能進一步掌握和運用其他各種傳球技術(shù)。 1.準備姿勢兩腳左右開立，與肩同寬。一腳在前，后腳跟稍提起，兩膝微屈，身體稍前傾，兩臂屈肘抬起，肘部下垂，兩手張開成近似傳球手型，放在臉前。 2.擊球點傳球時，為了便于觀察來球情況和看清手及傳球目標，便于對準來球和控制傳球方向和落點，擊球點應在額前上方約一球距離處。如擊球點過高或過低，都會減少對球的作用力，影響手型的正確性。,正面

19、雙手傳球,3.手型及觸球部位傳球時，手型應該是手腕后仰，兩手指自然張開，圍成半球形，拇指尖相對成近似“一”字型。傳球時，以拇指的指腹或內(nèi)側(cè)觸及球的下部或后中下部；食指全部和中指的二、三指節(jié)觸及球的后上部，無名指和小指觸及球的兩側(cè)。當手指觸及球時，以兩手的拇指、食指、中指隨來球的壓力，無名指和小指在球兩側(cè)協(xié)助控制傳球方向。 4.傳球動作和用力當來球接近額上方時，開始蹬地、伸膝、伸臂、兩手張開向臉前上方迎擊球，球觸手的瞬間，手指和手腕應保

20、持適當?shù)木o張，傳球時主要以蹬地、伸髖、伸臂的協(xié)調(diào)動作和手指、手腕的彈力將球傳出。,扣球,扣球是排球的基本技術(shù)之一，也是攻擊性最強最有效的進攻手段，在比賽中占有非常重要的地位?？矍蚴窃诙髋浜系幕A(chǔ)上，完成進攻戰(zhàn)術(shù)的最后關(guān)鍵一環(huán)，是得分和奪取發(fā)球權(quán)的重要的有力武器，一個排球隊如能熟練地掌握多種強而有力的扣球技術(shù)，就能較好地掌握比賽的主動權(quán)，為爭取比賽的勝利打下良好的基礎(chǔ)。,正面扣球,準備姿勢 判斷和助跑 起跳 空中擊球 落地,正面

21、扣球,準備姿勢兩腳自然開立，一腳在前，另一腳在后，兩膝稍屈，上體自然前傾，兩臂稍屈自然下垂置于體側(cè)，兩眼密切注視來球。判斷和助跑助跑時，首先是對一傳進行判斷，然后判斷二傳的方向、速度、弧線、落點，一面助跑，一面判斷。判斷貫穿在整個助跑、起跳和擊球的全過程。助跑的目的是為了接近來球，選擇正確的起跳點，掌握好起跳時間，使身體獲得足夠的助跑水平速度，以便增加彈跳的高度，使扣球更加有力。,正面扣球,以兩步助跑為例，助跑時，左腳先向前自然邁出一

22、步，接著右腳再迅速跨出一大步，同時兩臂迅速向體側(cè)后下方劃弧擺動，右腳以腳后跟先著地，迅速過渡到全腳掌落地，左腳迅速并上，落在右腳的前面，兩腳之間距離與肩同寬，兩腳尖稍向右轉(zhuǎn)、膝關(guān)節(jié)彎屈。 起跳時，兩膝彎屈并稍內(nèi)扣，上體前傾，在兩腳迅速用力蹬地的同時，兩臂由體側(cè)后迅速向體前上方擺動，迅速展腹，帶動整個身體垂直騰空而起。起跳的目的不僅是為了獲得彈跳的高度，而且為了選擇好起跳點，保持正確的擊球位置和掌握好起跳的時間。,正面扣球,空中擊球：起

23、跳后，右臂隨之抬起，上體稍向右轉(zhuǎn)，抬頭挺胸并展腹，擊球手臂后引，肘部自然彎屈略高于肩。揮臂時，以迅速向左轉(zhuǎn)體和收腹、收胸的動作帶動手臂揮動，成快速用鞭動作向右肩前上方揮擊。擊球時，五指微張呈勺形，并保持適當?shù)木o張，以全手掌包住球，掌心為擊球中心，手臂充分伸直，擊球的后中上部或后中部，手腕猛力迅速下甩，同時主動屈指向前推壓，使球向前下方加速上旋飛行，落入對方場區(qū)。 落地 ：一般情況往往是左腳先著地，為了避免單腳先落地造成膝關(guān)節(jié)損傷，應力

24、爭兩腳同時落地。落地時，應以前腳掌先著地再過渡到全腳掌著地。同時順勢收腹、屈膝，以緩沖下落的力量，并立即做好下一個準備動作。,攔網(wǎng),單人攔網(wǎng)技術(shù)是攔網(wǎng)最基本的形式，它是集體攔網(wǎng)的基礎(chǔ)，其動作方法由準備姿勢、移動、起跳、空中攔擊和落地五個相互銜接的部分組成。 集體攔網(wǎng)是雙人和三人的攔網(wǎng)形式。是在對方大力扣球的情況下采用的。它的運用是由單人攔網(wǎng)來組成。,基本戰(zhàn)術(shù),“中一二”進攻戰(zhàn)術(shù) “邊一二”進攻戰(zhàn)術(shù) “心跟進”“邊跟進”,“中一二

25、”進攻戰(zhàn)術(shù),由前排中間的3號位隊員擔任二傳，其他5名隊員將來球墊傳給二傳隊員，再由二傳隊員將球傳給4號位或2號位隊員扣球的進攻形式，稱為“中一二”進攻形式 這種形式是排球進攻最基本、最簡單的形式。其特點是二傳隊員位置居中，距離場上各個位置都比較近；一傳的目標明確，二傳隊員易于接應，加之戰(zhàn)術(shù)配合簡單，便于組織進攻。缺點是戰(zhàn)術(shù)配合方法較少，進攻點不多，突然性不大，戰(zhàn)術(shù)意圖易被對方識破。這種形式適合于技術(shù)水平較低的隊采用。但有時技術(shù)水

26、平較高的隊在來不及組織復雜戰(zhàn)術(shù)進攻的情況下，也采用這種進攻形式。,“邊一二”進攻戰(zhàn)術(shù),由前排邊的2號位隊員擔任二傳，站在2號位與3號位之間，其他隊員將球傳給二傳，再由二傳將球傳給3號位或4號位或后排三名隊員扣球的進攻形式，稱為“邊一二”進攻形式。 這種形式也比較簡單，容易掌握。但由于對一傳、二傳的要求都較高，組織“邊一二”進攻形式要比組織“中一二”進攻形式的難度大，其戰(zhàn)術(shù)配合也較為復雜?！斑呉欢边M攻形式，由于前排兩名進攻隊

27、員的位置相鄰，便于進行互相掩護的進攻配合，可以組織較多的快變戰(zhàn)術(shù)。因此，“邊一二”突然性和攻擊性要比“中一二”進攻形式大。,圖1 圖2,,,,,,④,③,②,⑤,⑥,,③,④,②,⑤,①,⑥,①,“心跟進”,“心跟進”防守陣形：固定由6號位隊員跟進防吊球及前區(qū)球，稱 為“心跟進”防守陣形，或稱為“6號位跟進”防守陣形。,,,,3,4,2,1,5,6,,,,,“邊跟進”,

28、“邊跟進”防守陣形：由1或5號位隊員跟進防吊球及前區(qū)球，稱為“邊跟進”防守陣形，也稱為“1、5號位跟進”防守陣形。,,,3 2,4,1,5,6,,,,陣容配備,“三、三”配備“四、二”配備“五、一”配備,陣容配備,陣容配備的基本形式有如下三種：　　1、“三三”配備：由三名進攻隊員和三名二傳隊員組成，站位時，一名進攻隊員間隔一名二傳隊員。目前采用這種配備形式的比較少，一般適用于初學者和水平較低的球隊?！　?、“四二”配備：由四名進

29、攻隊員（兩名主攻隊員與兩名副攻隊員）和兩名二傳隊員組成，他們分別站在對角的位置上。這樣每個輪次前后排都能保持有一名二傳隊員，兩個進攻隊員，便于組織和發(fā)揮本隊的攻擊力量。目前在水平一般的球隊中，采用這種配備形式的較多?！　?、“五一”配備：由五名進攻隊員和一名二傳隊員組成。隊員位置的站立與“四二”配備基本相同，只是一名二傳隊員作為接應二傳主要承擔進攻任務。這樣可以加強攔網(wǎng)和進攻力量。接應二傳也可彌補主要二傳隊員有時來不及傳球所出現(xiàn)的被動

30、局面。目前在水平較高的隊中普遍采用這種配備形式?！　≡诔鯇W者中或基層進行排球比賽。隊員尚未掌握扣球技術(shù)，無法采用上述3種陣容配備時，可以把傳球和防守較好的隊員分散站位，使全場防守力量比較均勻，以減少傳接球的失誤。,接發(fā)球站位,5人接發(fā)球的站位陣形是最基本的接發(fā)球站位陣形，除由一名二傳隊員站在網(wǎng)前或由后排插上隊員不接發(fā)球外，其余五名隊員都肩負一傳任務，水平較低的初級水平球隊多采用此陣形。,,,,,,,,,,1,,,,,,,,,,,,,