實(shí)驗(yàn)一最大攝氧量間接測定

1、實(shí)驗(yàn)一最大攝氧量的間接測定,運(yùn)動生理學(xué)實(shí)驗(yàn),實(shí) 驗(yàn) 目 的 實(shí) 驗(yàn) 原 理 實(shí) 驗(yàn) 對 象 實(shí) 驗(yàn) 器 材 實(shí) 驗(yàn) 方 法 實(shí) 驗(yàn) 步 驟 結(jié) 果 分 析注 意 事 項(xiàng),主 要 內(nèi) 容,實(shí)驗(yàn)?zāi)康?掌握最大攝氧量間接測定法的原理和方法。應(yīng)用最大攝氧量進(jìn)行評定有氧運(yùn)動能力,實(shí)驗(yàn)原理,最大攝氧量是指一個人從事最劇烈的運(yùn)動時組織細(xì)胞每分鐘所能消耗或利用的氧的最高值。測定的基本原則是： 在一定范圍內(nèi)，吸氧量

2、與心率成線性關(guān)系，因而只要測定受試者一次次最大運(yùn)動時的心率或達(dá)到某一定量心率的做功量或吸氧量便便可推算出最大攝氧量。,實(shí)驗(yàn)對象: 人實(shí)驗(yàn)器材: 40cm臺階（男性）、33cm臺階（女性），節(jié)拍器，心率表，Astrand-Ryhming列線圖,實(shí)驗(yàn)方法,間接測定法： 受試者在運(yùn)動場或在實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行上下臺階中等負(fù)荷運(yùn)動，利用Astrand-Ryhming列線圖推算最大攝氧量。,實(shí)驗(yàn)步驟,1．實(shí)驗(yàn)者詢問受試者運(yùn)動史、

3、家族史、疾病史等，并稱量受試者體重。,2．受試者測試前首先帶好Polar表，做準(zhǔn)備活動3－4min。,操作步驟（續(xù)）,3．開始以22.5次/分的頻率（左腿上、右腿下、左腿下、右腿上四步為一次）進(jìn)行上下臺階實(shí)驗(yàn)。持續(xù)5分4．結(jié)束后通過測試頸動脈記錄第一個10秒心率，乘以6，作為恢復(fù)期第1分鐘心率。,操作步驟（續(xù)）,5. 通過查Astrand-Ryhming列線圖推算出最大攝氧量6. 根據(jù)校正表算出最終最大攝氧量,結(jié)果分析,根據(jù)有氧

4、能力評價表,對測試的最大攝氧量進(jìn)行分析,來評價有氧能力.,注意事項(xiàng),1．在正式測試前應(yīng)進(jìn)行的身體健康檢查，包括身高、體重、血壓、心電圖和肺功能等，保證受試者在測試時身體狀態(tài)正常。2．在測試前，操作者必須與受試者一起了解整個操作程序測試過程，解釋對受試者的要求以及運(yùn)動的時間和過程。,注意事項(xiàng)（續(xù)）,3．在進(jìn)行最大攝氧量測試前幾個小時，受試者不應(yīng)該參加重體力活動。此外，進(jìn)餐后，必須經(jīng)過一定時間才可以進(jìn)行所有測試和運(yùn)動訓(xùn)練。在測試的一個小