運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的解剖學(xué)分析

1、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué),主講: 白 巍,遼寧省精品資源共享課教學(xué)課件:,沈陽體育學(xué)院,體育動(dòng)作的解剖學(xué)分析,第二章 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),1.掌握動(dòng)作分析的基本步驟。2.掌握環(huán)節(jié)受力分析法。3.分析引體向上、俯臥撐、排球扣球、單手肩上投藍(lán)、原地側(cè)向推鉛球等動(dòng)作。,【學(xué)習(xí)目標(biāo)】,一、確定原動(dòng)肌的方法,環(huán)節(jié)受力分析法： 利用正常人體解剖學(xué)中有關(guān)肌肉功能的知識(shí)。研究環(huán)節(jié)受力情況，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中往往有這種情況，即同樣是髖關(guān)節(jié)屈，但不是是髖關(guān)節(jié)屈肌在收

2、縮用力，卻是伸髖關(guān)節(jié)肌在收縮用力。同是髖關(guān)節(jié)屈曲，原動(dòng)肌卻是截然相反的兩群，是由于環(huán)節(jié)受力情況不同，所以要正確分析動(dòng)作，需要掌握環(huán)節(jié)受力情況。,1.環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與外力作用方向相反（反同）： 環(huán)節(jié)本身的重量或其他物體作用在環(huán)節(jié)上的力都 是外力。它與肌力相抗衡時(shí)即作用方向相反。此時(shí),環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向若與外力作用方向相反,而與肌力方向一致,就說明肌力大于外力。這時(shí)完成動(dòng)作的原動(dòng)肌是位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向同側(cè)的肌群。即環(huán)節(jié)做屈的運(yùn)動(dòng),屈肌是原

3、動(dòng)?。画h(huán)節(jié)做外展運(yùn)動(dòng)，外展肌是原動(dòng)肌 2.環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與外力作用方向相同：又有兩種情況： (1) 環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)速度快，原動(dòng)肌是位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向同側(cè)的肌群（快同）； (2) 環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)速度慢，原動(dòng)肌是位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向反側(cè)的肌群（慢反）；,環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與外力作用方向相反,環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向,外力,完成動(dòng)作的原動(dòng)肌是位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向同側(cè),屈,肌力大于外力,環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與外力作用方向相同（快同）,,,,環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)速度快,環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方

4、向,外力,伸,原動(dòng)肌位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向同側(cè),環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與外力作用方向相同（慢反）,,,,環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向,外力,環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)速度慢,伸,原動(dòng)肌位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向反側(cè),運(yùn)動(dòng)解剖學(xué),主講: 白 巍,遼寧省精品資源共享課教學(xué)課件（21）,沈陽體育學(xué)院,二、運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的解剖學(xué)分析,運(yùn)動(dòng)動(dòng)作解剖學(xué)分析的內(nèi)容、目的和任務(wù) 分析的內(nèi)容： 運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的解剖學(xué)分析，涉及的內(nèi)容有各個(gè)系統(tǒng)等在完成動(dòng)作中的特點(diǎn)與規(guī)律。但主要是分析人體各部分運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)之間的機(jī)

5、械運(yùn)動(dòng)規(guī)律，即骨、關(guān)節(jié)、骨骼肌的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。 分析的目的和任務(wù)： 通過對(duì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的分析，能了解和掌握正確動(dòng)作姿勢(shì)的關(guān)節(jié)、肌肉運(yùn)動(dòng)機(jī)械規(guī)律，確立動(dòng)作的規(guī)范，并運(yùn)用其理論去指導(dǎo)教學(xué)和訓(xùn)練，達(dá)到提高教 學(xué)和訓(xùn)練水平，為合理的技術(shù)動(dòng)作提供運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)依據(jù)，并針對(duì)性地提出改善技術(shù)動(dòng)作的輔助練習(xí)方法。,動(dòng)作分析步驟,一、 根據(jù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)變化劃分動(dòng)作階段，并描述身體姿勢(shì)。 二、 分析各階段中各個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)變化。 三、 分析

6、使各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的原動(dòng)肌、固定條件及肌肉工作性質(zhì)。 四、 對(duì)動(dòng)作作出評(píng)定并提出改善的方法。,整體動(dòng)作的解剖學(xué)分析舉例：動(dòng)作分析舉例,動(dòng)力性動(dòng)作分析：俯臥撐 １、動(dòng)作階段的劃分： 兩上肢伸直，手和足支撐于地面，身體伸直俯臥成一直線，臀和腰不得蹋陷或弓身，可 分上升階段和下落階段。,俯臥撐：,整體動(dòng)作的解剖學(xué)分析舉例：俯臥撐,２、各階段關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，原動(dòng)肌肌肉工作分析撐起階段： 肩帶前伸，前鋸肌、胸小肌在近

7、固定條件下完成動(dòng)力性向心工作，肩關(guān)節(jié)屈 ，肘關(guān)節(jié)伸，橈腕關(guān)節(jié)屈，則由胸大肌、肱三頭肌、前臂屈指、屈腕肌在遠(yuǎn)固定條件下完成 動(dòng)力性向心工作。,撐起階段（反同）,整體動(dòng)作的解剖學(xué)分析舉例：俯臥撐,下落階段： 肩帶后縮、肩關(guān)節(jié)伸、肘關(guān)節(jié)屈、橈腕關(guān)節(jié)伸，上述各肌在遠(yuǎn)固定條件下完成動(dòng)力性離心工作。在各階段中，頸、腰、背、髖、膝保持伸直，踝關(guān)節(jié)背屈，是夾肌、腹直肌、腹外斜肌 、腹內(nèi)斜肌、髂腰肌、股四頭肌、小腿三頭肌完成靜力性工作。,下落

8、階段（慢反）,整體動(dòng)作的解剖學(xué)分析舉例：俯臥撐,3、分析討論： （1）此練習(xí)可發(fā)展前鋸肌、胸大肌、肱三頭肌力量，訓(xùn)練夾肌、腹直肌、髂腰肌、股四頭肌、小腿三頭肌等的控制能力。（2）采用不同姿勢(shì)加高手或足的支撐高度，調(diào)整手和足承擔(dān)體重的比例就可減小或增大俯臥撐難 度，以適應(yīng)不同對(duì)象的需要。,引體向上：,,向上階段（反同）,向下還原階段（慢反）,排球扣球：,扣球的一剎那（快同）,原地側(cè)向推鉛球（以右手為例）,出手的一剎那（反同）,立定跳遠(yuǎn)

9、,向上起跳階段（反同）,落地緩沖階段（慢反）,1.描述環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)狀況： 靜力性動(dòng)作分析主要是圍繞支持性的靜力性動(dòng)作進(jìn)行。加固與固定性工作可直接得出結(jié)論。2.分析肌肉的工作： 在這一步中首先要尋找原動(dòng)肌，可任選環(huán)節(jié)受力分析法中：環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與阻力作用方向相反的情況，或環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與阻力運(yùn)動(dòng)方向相同情況中的慢速運(yùn)動(dòng)中的一種方法尋找原動(dòng)肌，所得結(jié)果是一樣的。3.小結(jié)： 通過靜力性動(dòng)作分析，指出動(dòng)作中的錯(cuò)誤

10、，分析產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因，制定出改進(jìn)的措施。,（二）靜力性動(dòng)作分析：,基本概念,１原動(dòng)?。涸谕瓿赡骋粍?dòng)作中起動(dòng)力作用的肌群。２對(duì)抗肌：與原動(dòng)肌作用相反的肌群。３固定?。汗潭ㄔ瓌?dòng)肌定點(diǎn)附著骨的肌群。４動(dòng)力性工作：肌肉收縮能引起運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)的位置發(fā)生變化，而肌肉的長(zhǎng)度亦有所變化的這種肌肉工作。５靜力性工作：可使身體各環(huán)節(jié)保持在一定的位置上的這種肌肉工作。6. 克制工作：動(dòng)力性工作的一種，又稱向心收縮。此工作的特點(diǎn)是肌肉的拉力矩大于阻力矩，

11、肌肉縮短，動(dòng)點(diǎn)向定點(diǎn)靠攏。7. 退讓工作：動(dòng)力性工作的一種，又稱離心收縮。此工作的特點(diǎn)是肌肉的拉力矩小于阻力矩，肌肉緊張，但是漸漸的被拉長(zhǎng)，動(dòng)點(diǎn)與定點(diǎn)逐漸分離,8. 單關(guān)節(jié)肌：只跨過一個(gè)關(guān)節(jié)的肌肉。9. 多關(guān)節(jié)?。浩浼「够蚣‰炜邕^兩個(gè)或兩個(gè)以上關(guān)節(jié)的肌肉。10.多關(guān)節(jié)肌的“主動(dòng)不足”：多關(guān)節(jié)肌收縮發(fā)力時(shí)，對(duì)其中一個(gè)關(guān)節(jié)發(fā)揮作用后，對(duì)其余關(guān)節(jié)就不能充分發(fā)揮作用的這種現(xiàn)象。11. 多關(guān)節(jié)肌的“被動(dòng)不足”：多關(guān)節(jié)肌已在其中一個(gè)關(guān)節(jié)被動(dòng)

12、拉長(zhǎng)后，其余關(guān)節(jié)就不能被充分拉長(zhǎng)的這種現(xiàn)象。,基本概念,重點(diǎn)難點(diǎn),１肌肉在運(yùn)動(dòng)中的不同作用。２單關(guān)節(jié)肌和多關(guān)節(jié)肌的特點(diǎn)和相互作用。３肌肉工作的分類。４確定原動(dòng)肌的方法。５發(fā)展肌肉力量和柔韌性的訓(xùn)練方法。,復(fù)習(xí)思考題,１肌肉在動(dòng)作中的協(xié)調(diào)關(guān)系分為哪幾類肌群？概念如何并舉例說明 。２按肌肉工作性質(zhì)分為哪幾類工作？概念如何并舉例說明。３單關(guān)節(jié)肌與多關(guān)節(jié)肌的概念如何？各有何特點(diǎn)？并舉例說明。４動(dòng)作分析一般分為哪幾個(gè)步驟？