小學生正確握筆姿勢

1、握筆姿勢,紹興縣華舍實驗學校,前言,衛(wèi)生部近視眼重點實驗室褚仁遠教授表示，近視眼的最大成因不是傳統(tǒng)認為的眼睛離書本太近，而是錯誤的握筆姿勢。,傳統(tǒng)觀點,預防青少年近視的要點在于： 眼睛離書一尺， 胸口離桌沿1拳寬， 握筆處距離筆尖1寸。,還需要注意握筆姿勢,正常視力學生較多采用拇指與食指不相碰的姿勢，而近視學生喜歡拇指與食指對捏或交叉，度數(shù)越深，采取錯誤姿勢的比

2、率越高。,錯誤握筆姿勢的害處,握筆的拇指與食指對捏或交叉，手指就會遮擋視線，使他看不清筆尖，被迫低頭或頭部向左歪，從而拉近眼睛和書本的距離，增加近視的發(fā)展和發(fā)病。,正 確 的 握 筆 姿 勢,步驟一：,1 、伸出姆食兩指,正 確 的 握 筆 姿 勢,步驟二：,2 、兩指輕合成圓環(huán)狀,正 確 的 握 筆 姿 勢,步驟三：,3 、筆穿過圓環(huán)，筆在下，環(huán)在上，不抓筆桿,正 確 的 握 筆 姿 勢,步驟四：,4 、更近看！沒抓筆桿，筆快掉下來了

3、才對。,正 確 的 握 筆 姿 勢,步驟五：,5 、再用中指由下往上自然挺住，筆桿就被固定在這個三角形支架中了！,正 確 的 握 筆 姿 勢,步驟六：,6 、筆桿后端靠近食指第三關節(jié)線開始往后處，勿靠于虎口中央，再將手部往右方稍翻轉(zhuǎn)，即可露出清楚視野的筆尖。筆桿與桌面約成為65-70度。桿尾約朝四點鐘的右后方方向。,正 確 的 握 筆 姿 勢,步驟一：,步驟二：,步驟三：,步驟四：,步驟五：,步驟六：,注：以上最后把手掌以上微偏向右邊翻

4、,使筆桿朝右后方約65-70度,是為了能清楚露出書寫視野。而且能放松掉手腕扭力,使得手腕能處于一種完全放松的姿勢和角度!這是除了三指握筆姿勢外。也是很重要的一點。千萬不可忽略這小環(huán)節(jié)喔！(本筆桿和桌面65-70度之角度，是以握筆高度約2.2公分條件下經(jīng)實際測量而測出的數(shù)值。如握筆高度更降低些，此角度會隨之加大；反之，握筆愈高，此角度會愈減小。),以上拇指（右上方指尖）和食指的側(cè)面,可以是輕微接觸的（當握鉛筆等細口經(jīng)筆桿時）,也可以是稍微

5、分開約1-2毫米的距離（當握有握膠的粗筆桿時）;只要保持以食指的側(cè)面高度為標準，務必形成食指要在上方,拇指在下方的關系(就是不能把拇指的指尖過于前伸，使得拇指指尖跟食指指甲面一樣高或是到達食指側(cè)面高度的1/3以上位置),就都是可以的!,食指此處關節(jié)勿再彎曲成為三段,食指位置略低于拇指才輕松,筆桿靠于此處,勿靠近虎口,拇指自然兩段彎曲,拇指腹右半側(cè)接觸筆桿,拇、食兩指微分或輕觸,大支點在手腕掌根,小支點在小指末端關節(jié),末三指以每半指高度相

6、疊，往前方斜上排列，階梯式升高,注意食指和拇指距離,錯誤的握筆姿勢,拇指按住食指型—側(cè)面,拇指按住食指型—正面,筆桿靠于虎口中央—側(cè)視圖,抓住筆桿型,錯誤的握筆姿勢,筆桿向前倒+手腕倒勾型,四指握筆+拇指緊按型,拇食指抓筆前伸+筆桿平躺型,緊握拳頭型,錯誤的握筆姿勢,緊握包覆型,四指握筆型,食指三截彎曲型,拇指用力內(nèi)夾型,錯誤的握筆姿勢,錯誤握姿壞處很多:1、讓中指更加疼痛或是長厚繭，甚至關節(jié)變形!2、讓手部因為一直緊繃，而非常疲勞

7、酸痛!3、讓書寫活動范圍因為受限制而變得很小,連帶使得寫出的字體都偏小。4、也寫不出大點的字體,更寫不快,寫不輕松!!！5、拇指彎曲的關節(jié)當住了筆尖的書寫視線,所以跟著必須歪著頭才能看得到筆尖來寫字,又連帶影響的坐姿和脊椎彎曲，視力后退.......,筆桿靠于虎口—正面圖,筆桿直立型,糾正方法,,我們可以來做一個小小的游戲,首先在執(zhí)筆的右手或左手點四點記號,糾正方法,,我們可以來做一個小小的游戲,《雷氏執(zhí)筆改善法------記點洗

8、腦式》這個糾正法第一是「記點」，所以「記點」最重要。握筆前讓孩子找準這四點,寫字時要求用筆桿壓住四點記號，其中一點沒有接觸就錯了。 「四點記號」熟習后，進入第二步驟，執(zhí)筆的手作「手槍形狀】,「手槍形狀」有五點必須留意：（1）食指要平直。（2）三只輔助手指輕微彎曲，指尖指向自己身體。（3）彎曲距離四厘米。（4）彎曲指尖至拇指位置。（5）三只輔助手指形成三級（參照正確執(zhí)筆手勢圖下中指、無名指及尾指）。,糾正方法,,我們可以來做一個小小的游戲

9、,（1）用不是執(zhí)筆的左手或右手拇指和食指指尖拈起筆尖，放在已經(jīng)作「手槍形狀」的中指第一個關節(jié)和指甲邊垂中間（即第四點記號），以及在食指指根骨節(jié)凸起處的位置上（即第二點記號）?，F(xiàn)在己經(jīng)粘住二點記號。注意：由筆尖至中指承托點（即第四點記號）的位置距離約2.5厘米。（2）拇指及食指成蟹鉗形狀,因為絕大部分的錯手是橫撘型，它的最大敵人是拇指，把拇指成蟹鉗形，即是將拇指指尖（第一點記號）容易粘住筆桿。同時把食指指尖（即笫三點記號）粘住筆桿?，F(xiàn)在是

10、不是筆桿己經(jīng)粘住「四點記號」呢?,糾正方法,,我們可以來做一個小小的游戲,（3）拇指和食指把筆桿鉗合起來，當中指稍用力向上頂，拇指和食指向下壓，筆桿便可鎖緊。 注意：由筆尖至拇指及食指指尖距離約3厘米。（4）現(xiàn)在，可以把輔助拿筆的手放開，但假如執(zhí)筆的手手勢仍未達到標準，就不要放開輔助手。,糾正方法,,我們可以來做一個小小的游戲,正確的執(zhí)筆手勢是食指前端位置第一關節(jié)微微凹下，食指第二關節(jié)和拇指關節(jié)凸起，

11、由中指承托點至拇指及食指指尖距離約0.5厘米.現(xiàn)在,檢查一下，你做對了嗎?,我想，我們可以用彩筆在孩子們手上點這么四個點，然后設計成捉迷藏的游戲，這樣他們更容易接受和記憶?？茨膫€孩子可以在寫字時用鉛筆把這四個點藏起來就是勝利，他們一定會喜歡！大家不妨一試哦!,練習書法坐姿要訣： 1、頭 正 2、身 直 3、臂 開 4、足 安,頭正：指書寫時頭要擺正，不可偏側(cè)。 身直：指

12、身體要平正、坐直，兩肩齊平，當然直立不是要昂首挺胸，而應該肩背放松，自然下沉，身子略向前傾，胸口與桌面保持一拳多的間隔，切忌彎腰駝背，甚至將下巴枕在左手背上。 臂開：指手臂要往前伸開些，同時兩臂的肘關節(jié)也要向左右撐開，兩邊基本勻稱。 足安：是指兩只腳自然地平穩(wěn)著地，不可腳蹺二郎腿兒不能雙腳向前伸直，或一條腿架在另一條腿上面，這些姿勢均不可取。兩腿左右略微分開，其位置與肩寬基本相等，肌肉放松。,,1、頭 正 2、身 直

13、 3、臂 開 4、足 安,練習書法坐姿要訣,由于在教學中發(fā)現(xiàn)有些孩子的握筆姿勢不夠規(guī)范，希望各位老師在學校督促孩子用正確的握筆姿勢書寫。,謝謝您的配合！,請各班班主任配合完成以下工作：,1、認真地學習本課件。,3、完成一次調(diào)查統(tǒng)計。統(tǒng)計表可以用本班學生名單表，在每個學生名字后面寫上他的握筆情況。正確的寫正確，錯誤的寫上大致哪種錯誤的情況。在表格最末處寫上正確幾個，錯誤幾人。以便年級組統(tǒng)計。本表自制，年段長匯總每個年級