保健基礎(chǔ)知識(shí)

1、2.保健按摩基礎(chǔ)知識(shí),1.保健按摩概述2.保健按摩的作用和原理3.保健按摩的緊急救護(hù)常識(shí)4.保健按摩的禁忌癥5.保健按摩的注意事項(xiàng),2-1.保健按摩概述,按摩，古稱(chēng)按蹻（qiao）。其歷史悠久，是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中獨(dú)特的治療方法之一。保健按摩是運(yùn)用按摩手法在人體的一定部位操作，以達(dá)到消除疲勞、健身防病、延緩衰老的一種方法。,2-2.保健按摩的作用和原理,保健按摩一般可分為：全身保健按摩、美容按摩、足部按摩、運(yùn)動(dòng)按摩和其他按摩等，保

2、健按摩的作用原理如下：一、保健按摩對(duì)消除疲勞的作用原理二、保健按摩對(duì)健體防病的作用原理,2-2.保健按摩的作用和原理,一、保健按摩對(duì)消除疲勞的作用原理1.疏通經(jīng)絡(luò)： 人們?cè)诠ぷ?、學(xué)習(xí)、旅行中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)筋疲力盡、勞累不適或肌肉酸痛等，運(yùn)用保健按摩手段可以消除疲勞。保健按摩消除疲勞的機(jī)理之一，就是疏通經(jīng)絡(luò)。由于肌肉疲勞導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻塞，經(jīng)絡(luò)阻塞不通導(dǎo)致“不通則痛”、“不同不容”，因而出現(xiàn)肌肉疲勞、酸痛不適的癥狀。采用

3、一定的保健按摩手法，在人體一定的經(jīng)絡(luò)穴位或部位按摩，可以疏經(jīng)通絡(luò)，即“通則不痛”。,2-2.保健按摩的作用和原理,2.運(yùn)行氣血： 通過(guò)按摩，可以使賓客疲勞不適部位的氣血運(yùn)行加快，從而使機(jī)體的肌肉、關(guān)節(jié)、筋脈得到氣血的濡養(yǎng)和滋養(yǎng)，迅速解除疲勞，恢復(fù)體力。此外，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運(yùn)行也會(huì)得到改善，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道。,2-2.保健按摩的作用和原理,3.醒腦提神： 對(duì)于精神疲勞的賓客，在頭面部有關(guān)經(jīng)穴

4、進(jìn)行按摩操作，通過(guò)對(duì)一定的穴位施以輕柔、均勻的手法，可以達(dá)到醒腦提神、清爽頭目的效果。腦為元神之府，頭腦清爽則全身為之一振，各種疲勞不適就會(huì)豁然消失。,2-2.保健按摩的作用和原理,二、保健按摩對(duì)健體防病的作用原理1.平衡陰陽(yáng) 在生理狀態(tài)下，人體陰陽(yáng)維持著動(dòng)態(tài)平衡，如果陰陽(yáng)平衡遭到破壞，就轉(zhuǎn)化為疾病狀態(tài)，所以要健體防病，就要保持陰陽(yáng)的平衡狀態(tài)。保健按摩對(duì)人體各個(gè)部位施以按摩操作，所作用的既有陰經(jīng)又有陽(yáng)經(jīng)，可以調(diào)整人

5、的經(jīng)絡(luò)處于陰陽(yáng)平衡狀態(tài)?！瓣幤疥?yáng)秘”，則身體健康。,2-2.保健按摩的作用和原理,2.增強(qiáng)正氣 未病先防，要增強(qiáng)人體的正氣。保健按摩可以促進(jìn)血脈的流通，使氣機(jī)條暢；可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高正氣的抗邪能力，減少或防止疾病的發(fā)生。3.調(diào)整臟腑 臟腑功能正常，則身體保持健康，不易產(chǎn)生疾病。保健按摩通過(guò)全身經(jīng)絡(luò)，特別是一些保健要穴（如腎俞、關(guān)元、氣海、足三里、涌泉穴等）的按摩，可以增強(qiáng)和調(diào)整五臟六腑的生理功能

6、，是人體的氣血生成與運(yùn)行、水液的輸布與排泄、飲食的消化與氣機(jī)的條暢等臟腑功能活動(dòng)正常，從而達(dá)到健體防病的作用。,2-2.保健按摩的作用和原理,三.保健按摩延緩衰老的作用原理1.嫩膚駐顏 按摩面部，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的作用，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，滋養(yǎng)皮膚，使面部皮膚紅潤(rùn)、細(xì)膩、有光澤、使人看起來(lái)更年輕，達(dá)到延緩衰老的作用。2.補(bǔ)腎抗衰 腎藏精，主生長(zhǎng)發(fā)育。腎中精氣的多少，與人的生、長(zhǎng)、壯、老的變化有直接的關(guān)系。

7、腎中精氣充盈，則人不易衰老，可以延年益壽；否則就會(huì)未老先衰。保健按摩通過(guò)在足少陰腎經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、督脈等經(jīng)絡(luò)上的關(guān)元、氣海、腎俞等強(qiáng)壯要穴的施術(shù)，可以補(bǔ)益腎中精氣，增強(qiáng)臟腑功能，強(qiáng)筋健骨，延緩衰老。3.祛病延年 疾病對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生種種損害，這些損害會(huì)使人加快衰老。保健按摩預(yù)防疾病的發(fā)生，減少這些損害，因此能起到延緩衰老、延年益壽的作用。,2-3.保健按摩的緊急救護(hù)常識(shí)及注意事項(xiàng),人們?cè)诠ぷ?、學(xué)習(xí)、生活時(shí)，常有一些意

8、外發(fā)生，如中暑、心臟疾病、骨折等。遇到這些情況，可以采用一些可行性的急救方法，給予必要、及時(shí)的救護(hù)，然后轉(zhuǎn)送附近醫(yī)療單位進(jìn)行救治。1.中暑 2.心絞痛 3.高血壓4.人工呼吸及注意事項(xiàng) 5.胸外心臟按摩術(shù),2-3.保健按摩的緊急救護(hù)常識(shí)及注意事項(xiàng),一.中暑 在外界環(huán)境高溫高濕的綜合影響下，人體的散熱功能出現(xiàn)障礙，熱平衡遭到破壞，而引起的一種急性疾病。急救方法：

9、1.中暑發(fā)生后，要使病人立刻離開(kāi)高溫環(huán)境，在涼爽通風(fēng)的地方休息，并讓中暑者口服鹽水或清爽飲料。2.在中暑者頭部冷敷。3.指壓中暑者的人中、內(nèi)關(guān)、足三里、合谷、曲池、委中等穴位。有條件可用針刺十宣放血，清署泄熱。,2-3.保健按摩的緊急救護(hù)常識(shí)及注意事項(xiàng),二.心絞痛 心絞痛是心肌急劇地，暫時(shí)性的缺血、缺氧而引起的突發(fā)癥候。主要表現(xiàn)為陣發(fā)性的心前區(qū)壓擠感和疼痛，位于胸骨后，可向心前區(qū)與左上肢放射。急救方法：1.發(fā)

10、作時(shí)，病人應(yīng)立即臥床休息，不要反復(fù)搬動(dòng)病人。2.發(fā)作較重時(shí)，應(yīng)對(duì)病人使用藥效較快的硝酸鹽制劑藥物，如將硝酸甘油0.5-1片置于病人舌下含化，1-2min可發(fā)生作用。3.指壓或針刺病人厥陰俞、心俞、膻（dan）中、巨闕、內(nèi)關(guān)、間使等穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)、理氣活血、止痛、緩解病情。,2-3.保健按摩的緊急救護(hù)常識(shí)及注意事項(xiàng),三.高血壓 在保健按摩中常會(huì)遇到高血壓患者血壓急劇升高，可達(dá)27-32kpa（200-240mm

11、Hg），此時(shí)患者感到頭暈?zāi)垦?，頭重足輕，行走困難。急救方法：保健按摩師應(yīng)立即點(diǎn)按患者第六頸椎椎棘突下旁開(kāi)兩寸處血壓點(diǎn)（雙穴）3-5min，讓患者休息10-15min，血壓即可將下。,2-3.保健按摩的緊急救護(hù)常識(shí)及注意事項(xiàng),四.人工呼吸及注意事項(xiàng)（一）方法1.口對(duì)口吹氣法：托起病人下頜，捏住鼻孔，搶救著自己先做深呼吸，然后將嘴對(duì)準(zhǔn)病員口腔用力吹入（病員的口唇可蓋上一層紗布），如此反復(fù)進(jìn)行，此法常用于初生嬰兒的窒息。2. 俯臥壓背

12、式人工呼吸：病員取俯臥位，頭傾向一側(cè)，搶救者將病員一側(cè)前臂放于其頭下，自己跪于病員大腿旁，雙手張開(kāi)放在病員下胸背的兩側(cè)，均勻用力，然后放松，如此反復(fù)操作,頻率以每分鐘16-20次為宜。救護(hù)溺水者常采用這種方法，有利于胃、肺內(nèi)的液體流出。,2-3.保健按摩的緊急救護(hù)常識(shí)及注意事項(xiàng),（二）注意事項(xiàng)1.搶救前，要保持病員呼吸道通暢，將病員口中的活動(dòng)假牙、泥土、血塊、粘液、水草等異物迅速取出。2.遇到胃脹滿者，為防止胃內(nèi)容物反流而吸入肺部，

13、出現(xiàn)感染和呼吸困難，搶救時(shí)應(yīng)將病員的頭偏向一側(cè)。3.用力不宜過(guò)猛，動(dòng)作不宜粗暴，以免損傷病員身體及其他器官。,2-3.保健按摩的緊急救護(hù)常識(shí)及注意事項(xiàng),五.胸外心臟按摩術(shù)方法：病員仰臥在硬質(zhì)的平面上（如地面、木板、長(zhǎng)桌椅等），搶救者迅速將其衣服解開(kāi)或剪開(kāi)。搶救者站立或跪于病員身旁，然后以?xún)墒终浦丿B壓于病員胸前下端（劍突上方，不與肋骨接觸），對(duì)小兒可用單手，對(duì)新生兒用兩指即可。搶救者兩手穩(wěn)定而快速的向下垂直加壓，使病員胸骨下降約2cm

14、，其心臟被擠壓，心臟中的血壓被壓向動(dòng)脈，當(dāng)搶救者松手時(shí)，病員胸廓彈性回縮，恢復(fù)原位，心臟不再受壓，血壓從靜脈回到心臟，心臟重新舒張、充盈。擠壓次數(shù)以60-80次/min為宜，小兒以100次/min為宜。注意：1.操作時(shí)，要注意監(jiān)視病員的脈搏、血壓，觀察其瞳孔、唇膚色則等。2.避免粗暴用力，以免造成病員肋骨骨折及血、氣胸或肝脾等內(nèi)臟損傷。,2-4.保健按摩的禁忌癥,按摩既可用于健康人的保健，也可用于內(nèi)、婦、兒、五官、骨傷科多種疾病的

15、治療，又可用于疾病康復(fù)的各個(gè)階段；既可用于雖無(wú)疾病但身體卻有不適的保健預(yù)防，又可用于運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練比賽的整個(gè)過(guò)程。（一）按摩療法的禁忌證（二）不宜保健按摩的情況,2-4.保健按摩的禁忌癥,一.按摩療法的禁忌證： 按摩療法同其他醫(yī)療方法一樣，都有一定的局限性，超出適用范圍，有可能使病情加重。因此，下列情況禁用或忌用按摩治療。1.診斷不明的急性脊柱損傷；2.各種骨折、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、脊髓炎、骨腫瘤、眼中老年性骨質(zhì)疏松癥；

16、3.各種急性傳染病、胃和十二指腸潰瘍、急性穿孔等急癥；4.嚴(yán)重心、腦、肺疾患，或體制過(guò)于虛弱者；5.有出血傾向，或患有血壓病者；6.手法治療部位有嚴(yán)重皮膚損傷或有皮膚??；7.妊娠婦女的腹部，腰骶部、髖（kuan）部。,2-4.保健按摩的禁忌癥,二.不宜保健按摩的情況 保健按摩是按摩療法在防病健身方面的運(yùn)用，其禁忌證理應(yīng)包括按摩療法的禁忌癥，除此之外，下述情況應(yīng)當(dāng)禁忌：1.應(yīng)由醫(yī)師處理的各種疾病2.吸毒者