有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年人心血管疾病形成干預(yù)研究

1、廣西師范大學(xué)（論文）廣西師范大學(xué)廣西師范大學(xué)畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文）畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文）有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年人心血管疾病形成干預(yù)研究有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年人心血管疾病形成干預(yù)研究學(xué)院（系）：體育學(xué)院專業(yè)年級(jí)：2008級(jí)社會(huì)體育學(xué)生姓名：戴唯學(xué)號(hào)：200811101225指導(dǎo)老師：許思毛2012年3月15日廣西師范大學(xué)畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文）有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年人心血管疾病形成干預(yù)研究有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年人心血管疾病形成干預(yù)研究?jī)?nèi)容摘要內(nèi)容摘要心血管疾病的研究是近年來的研究熱

2、點(diǎn)。文章從心臟功能、血壓、脈搏等方面分析了有氧運(yùn)動(dòng)中太極拳鍛煉對(duì)中老年人心血管機(jī)能有健康促進(jìn)作用，在此研究基礎(chǔ)上，進(jìn)一步通過邏輯分析認(rèn)為有氧運(yùn)動(dòng)有益于老年人的心血管系統(tǒng)，能預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病。有氧運(yùn)動(dòng)也叫有氧代謝運(yùn)動(dòng)，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。也可以說在運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。因此，它的特點(diǎn)是強(qiáng)度低，有節(jié)奏，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。要求每次鍛煉的時(shí)間不少于1小時(shí)，每周堅(jiān)持3到5次。這種鍛煉使

3、氧氣能充分酵解體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運(yùn)動(dòng)方式。本文研究分析2011年桂林市隨機(jī)選取60名老年太極協(xié)會(huì)會(huì)員體檢資料，結(jié)果分析反映了太極拳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度雖不大卻具有特殊的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)人體心血管系統(tǒng)的心率、血液循環(huán)、血壓、心縮間期的生理機(jī)能上產(chǎn)生影響各項(xiàng)生理機(jī)能的改善又是彼此相聯(lián)相互促進(jìn)產(chǎn)生良性循環(huán)從而使人體心血管系統(tǒng)的改善得以明顯效果。太極拳節(jié)奏緩和強(qiáng)度適中符合人體生理規(guī)律具

4、有良好的保健作用確為人們理想的健身項(xiàng)目。關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞有氧運(yùn)動(dòng)；心血管；中老年人；保護(hù)英文:Abstract：Studyoncardiovulardiseasesisaresearchfocusinrecentyears.ThearticlefromthecardiacfunctionbloodpressurepulseareanalyzedfromtheaspectsofaerobicexerciseofTaijiquanExercis

5、eontheheartbloodvesselfunctioninahealthpromotionroleonthebasisofthisstudyfurtherthroughlogicanalysisthataerobicexerciseisbeneficialtotheelderlycardiovularsystemcanpreventthediseaseofcardiovularsystem.Aerobicexerciseisaer

6、obicexercisereferstothehumanbodyinasufficientoxygensupplyconditionsofphysicalexercise.Canalsobesaidthatintheprocessofmovementinhalingoxygenthedemisequalachievephysiologicalequilibriumstate.Therefeitisacterizedbylowintens

7、ityrhythmlongerduration.Feachexercisetimelessthan1hoursperweekadhereto3to5times.Thisexercisetheoxygencanbefullzymolysisinvivosugarbutalsoconsumeinvivofatenhanceimproveheartlungfunctionpreventingosteoposispsychologicaladj

8、ustmentmentalstatefitnessisthemainmodeofmotion.ThispaperstudiestheGuilincityin201160romlyedolderTaiChiAssociationofphysicalexaminationdataanalysisoftheresultsreflecttheTaijiquanexerciseintensityisnotlargebuthasaspecialae