有氧鍛煉對高校中老年教師心血管病危險因素的影響研究.pdf

1、目的:本研究通過長期有氧鍛煉對高校中老年教師的心血管疾病危險因素的影響探討,有希望證明有氧鍛煉的方式是干預(yù)心血管疾病危險因素簡便易行的有效措施。
　　方法:本研究對徐州師范大學(xué)的年齡在35～74歲之間的中老年教師進(jìn)行有氧鍛煉情況調(diào)查,符合實(shí)驗(yàn)組的124名教師條件:運(yùn)動項(xiàng)目為有氧鍛煉且運(yùn)動年限為3年以上,運(yùn)動強(qiáng)度為最大心率的55％-70%,RPE為12-14級,運(yùn)動持續(xù)時間為30-60min,每周運(yùn)動次數(shù)為3次及以上;符合對照組13

2、2名教師的條件:平時不愛運(yùn)動或運(yùn)動次數(shù)很少,無規(guī)律運(yùn)動。對研究對象進(jìn)行詳細(xì)的常規(guī)體檢和生化指標(biāo)的測定。
　　結(jié)果:1.實(shí)驗(yàn)組教師的靜息心率、收縮壓、舒張壓、平均壓和率壓乘積均低于對照組(P＜0.01),差異有非常顯著性,但脈壓差(P＞0.05)差異無顯著,統(tǒng)計學(xué)無意義。2.實(shí)驗(yàn)組教師的總膽固醇,甘油三酯,高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇,體重指數(shù),血糖均明顯低于對照組(P＜0.01),差異有非常顯著性。3.實(shí)驗(yàn)組教師的全血比

3、粘度,全血還原粘度,紅細(xì)胞指數(shù),紅細(xì)胞電泳時間,卡松粘度、卡松屈服應(yīng)力均低于對照組(P＜0.05),差異有顯著性。4.實(shí)驗(yàn)組教師的高血壓、糖尿病、高血脂癥、脂肪肝的患病率均低于對照組,有顯著性統(tǒng)計意義(P＜0.05)。
　　結(jié)論:1.長期有氧鍛煉能降低高校中老年教師的靜息心率、血壓、體重指數(shù),能使血液流變學(xué)的主要指標(biāo)向利于良好方向變化。2.長期有氧鍛煉可明顯降低高校中老年教師的血清總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度,能升高