認(rèn)知行為治療基本原理

1、認(rèn)知行為治療基本原理,,基本原理,什么決定了我們的感受？事情？態(tài)度？行為？,原理一,決定我們感受的不是事件本身，而是我們賦予事件的意義。人類(lèi)不是環(huán)境和生物性影響的被動(dòng)地接收者，我們主動(dòng)地建構(gòu)現(xiàn)實(shí)。要了解一個(gè)人對(duì)特定事件的情緒反應(yīng)，我們必須了解他/她對(duì)該事件的主觀的現(xiàn)實(shí)建構(gòu)。對(duì)事物的看法永遠(yuǎn)都不會(huì)只有一種！,原理二,當(dāng)我們體驗(yàn)情緒痛苦時(shí)，我們的信息處理過(guò)程可能會(huì)出現(xiàn)歪曲。認(rèn)知歪曲（信息處理歪曲）是狀態(tài)依賴(lài)性的；思維變得僵

2、硬、泛化和絕對(duì)：全或無(wú)（非黑即白）貿(mào)然斷定（jumping to conclusions)讀心術(shù)貼標(biāo)簽情緒化推理,原理三,認(rèn)知治療從三個(gè)水平的認(rèn)知來(lái)理解情緒障礙：自動(dòng)想法、潛在的假設(shè)和規(guī)則以及核心信念。負(fù)性自動(dòng)想法是個(gè)體對(duì)一個(gè)特定的情景或事件的評(píng)價(jià)。生活規(guī)則是個(gè)體行為的指導(dǎo)原則，決定或影響我們?nèi)绾涡袆?dòng)或互動(dòng)，進(jìn)一步建立和發(fā)展我們的自我感：接納、能力和控制核心信念代表著我們最基本的自我感，是我們?nèi)绾慰创约骸⑺撕臀覀兩?/p>

3、的世界的關(guān)鍵，與強(qiáng)烈的情緒聯(lián)系在一起,原理四,想法、情緒、生理、行為和環(huán)境是相互聯(lián)系的。知是行之始，行是知之成；,,行為,情緒,想法,生理反應(yīng),事件,,,,,,,五因素模式,注意模式,信念,原理五,情緒障礙都有特定的主題；個(gè)人領(lǐng)域：個(gè)人認(rèn)為什么對(duì)他/她是重要的；人格類(lèi)型：社會(huì)依賴(lài)性的和獨(dú)立自主性的；認(rèn)知的脆弱性,原理六,情緒障礙的獲得是多因素作用的結(jié)果；遺傳、生物學(xué)、環(huán)境、家庭、生理、文化、人格等；認(rèn)知障礙是精神病理的一部分