中職生就業(yè)焦慮心理輔導(dǎo)

1、運(yùn)用心理輔導(dǎo)，緩解中職生的就業(yè)焦慮運(yùn)用心理輔導(dǎo)，緩解中職生的就業(yè)焦慮時(shí)間：2011111017:05:03來(lái)源：段昌蓉當(dāng)前由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，就業(yè)矛盾突出，不少在校的中職學(xué)生承受著較大的心理壓力。筆者在對(duì)二年級(jí)中職生的心理健康問(wèn)卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生中存在著就業(yè)焦慮現(xiàn)象，個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)了一些心理障礙。分析中職學(xué)生就業(yè)焦慮情緒的原因與危害，找出解決問(wèn)題的對(duì)策，是全社會(huì)特別是德育工作者應(yīng)該關(guān)注的問(wèn)題。一、產(chǎn)生就業(yè)焦慮的原因（一）期望值過(guò)高首先是中職

2、學(xué)生對(duì)自己就業(yè)的期望值過(guò)高。部分學(xué)生不顧自身?xiàng)l件與社會(huì)對(duì)中職學(xué)生的市場(chǎng)定位，一味地追求將來(lái)的工作輕松、待遇好、離家近等外在因素，一旦這些條件達(dá)不到，挫折感就會(huì)導(dǎo)致就業(yè)焦慮。或者是過(guò)分看重初次就業(yè)對(duì)一生的重要性，往往不自覺(jué)地加大自己的心理壓力，經(jīng)受少許波折之后，一時(shí)難以適應(yīng)，精神過(guò)于緊張，就會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。其次是家庭對(duì)學(xué)生的期望值增加。望子成龍，望女成鳳是所有家長(zhǎng)的希望，特別是在臨近畢業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)都希望自己的子女找到一份理想的工作，部分家長(zhǎng)

3、不顧學(xué)生的興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)、專業(yè)等特點(diǎn)，硬是把自己的職業(yè)理想間接地強(qiáng)加于子女，從而將焦慮的氣氛傳染給了學(xué)生。當(dāng)現(xiàn)實(shí)的求職目標(biāo)與自身的理想職業(yè)不相符時(shí)，部分學(xué)生會(huì)產(chǎn)生悲觀、失望、憤世嫉妒的心理，這對(duì)于中職生的成長(zhǎng)是很不利的。（二）學(xué)生自卑心理過(guò)重自卑是個(gè)人對(duì)自己的不當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)，是一種自己瞧不起自己的消極心理。在自卑心理作用下，遇到困難挫折時(shí)往往出現(xiàn)焦慮、泄氣、沮喪的情感反應(yīng)。中職學(xué)生的自卑心理產(chǎn)生于中考失利；初中時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)長(zhǎng)期不佳，致使有

4、部分教師對(duì)他們的不理睬，又在“普高熱”的影響下，讀職業(yè)學(xué)校往往被看成是學(xué)習(xí)成績(jī)差，沒(méi)有前途、無(wú)可奈何的選擇，加上對(duì)自己的長(zhǎng)處認(rèn)識(shí)不足，總覺(jué)得在學(xué)歷上比不上大學(xué)生，在動(dòng)手能力上比不上高職生。在求職面試的過(guò)程中，這種自卑心理會(huì)不斷加劇，特別是當(dāng)看到已畢業(yè)的學(xué)兄學(xué)姐在求職過(guò)程中處處碰壁的處境時(shí)，會(huì)使他們更無(wú)所適從，緊張不安，長(zhǎng)此下去精神緊張、失眠、胸悶、心跳加劇等焦慮并發(fā)癥就會(huì)相繼出現(xiàn)。筆者在問(wèn)卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，60%的學(xué)生有不同程度的焦慮心理，

5、有15%的學(xué)生表現(xiàn)為焦慮癥，如果沒(méi)有學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理疏導(dǎo)，不僅影響學(xué)生的順利就業(yè)，更不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。（三）社會(huì)就業(yè)壓力的影響近幾年來(lái)，就業(yè)形勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)峻，加上社會(huì)各種媒體的不斷渲染，在客觀上加重了中職生對(duì)就業(yè)前途的焦慮，社會(huì)大氛圍對(duì)學(xué)生思想上造成的壓力使學(xué)生發(fā)生分化，部分學(xué)生變壓力為動(dòng)力，積極學(xué)習(xí)知識(shí)技能，以求就業(yè)順利；部分學(xué)生抱著得過(guò)且過(guò)的心態(tài)，隨波逐流；有的學(xué)生對(duì)前途感到悲觀失望，會(huì)出現(xiàn)情緒低落、整日憂心忡忡，愁眉不展，

6、唉聲嘆氣等消極現(xiàn)象。二、緩解就業(yè)焦慮的對(duì)策（一）引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信心在對(duì)中職學(xué)生進(jìn)行職業(yè)心理指導(dǎo)時(shí)，首先要讓他們正確認(rèn)識(shí)自己，特別是應(yīng)該看到中職生自身的優(yōu)點(diǎn)。與大學(xué)生相比，中職生工作態(tài)度比較踏實(shí)，動(dòng)手能力強(qiáng)，對(duì)用人單位的薪酬要求不高；與高中生相比，中職生有較強(qiáng)的動(dòng)手能力，較強(qiáng)的專業(yè)水平與實(shí)際操作能力，社會(huì)交往能力和團(tuán)隊(duì)精神好。其次要指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)影響職業(yè)選擇的自身?xiàng)l件，使學(xué)生了解自己可以做什么，了解學(xué)生自己適合做什么，如果

7、學(xué)生在專業(yè)、身體、心理方面有某些優(yōu)勢(shì)，就應(yīng)指導(dǎo)他們按照自己的專業(yè)特長(zhǎng)、興趣特點(diǎn)與身體條件發(fā)展自己的職業(yè)理想，鼓勵(lì)學(xué)生樹(shù)立就業(yè)的自信心。美國(guó)著名教育家馬斯洛說(shuō)：“自信心是一個(gè)人事業(yè)成功的源泉，事實(shí)上，我們絕大多數(shù)人，一定有可能比現(xiàn)實(shí)中的自己更偉大，只是我們?nèi)狈σ环N不懈努力的自信”。因此，我們要指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，正確評(píng)價(jià)自我，充分認(rèn)識(shí)自己的能力、素質(zhì)與心理特點(diǎn)，實(shí)事求是地作出自己的職業(yè)定位，不夸大缺點(diǎn)，也不抹殺自己的長(zhǎng)處，要提高自信和勇

8、氣，充分相信自己的能力，對(duì)自己的前途充滿信心，如此就會(huì)慢慢地減輕就業(yè)的壓力與焦慮，使自己的心理回歸正常狀態(tài)。（二）引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清社會(huì)就業(yè)形勢(shì)，樹(shù)立正確就業(yè)觀面對(duì)來(lái)自社會(huì)各界的就業(yè)壓力和報(bào)道，教師要幫助學(xué)生分析產(chǎn)生焦慮情緒的原因及對(duì)策，要引導(dǎo)學(xué)生所焦慮的事情是否有依據(jù)，特別是要對(duì)目前的就業(yè)形勢(shì)作出正確的分析。應(yīng)看到我國(guó)就業(yè)結(jié)構(gòu)性矛盾的一面，一個(gè)社會(huì)正常的人才需求應(yīng)是正金字塔形，基層是數(shù)以億計(jì)的高素質(zhì)勞動(dòng)者，中間是數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的專門(mén)人才，上面是

9、一大批拔尖的創(chuàng)新人才?；鶎雍椭袑拥膭趧?dòng)者大都來(lái)自職校生，這就為職校生的就業(yè)提供了廣闊的前景。另外，隨著我國(guó)科技水平的不斷提高，社會(huì)急需一批高素質(zhì)的技術(shù)工人，近年來(lái)，各地高薪招聘緊缺技術(shù)人才就是一個(gè)明證。與此同時(shí)，職校生也應(yīng)該改變好高騖遠(yuǎn)、不切實(shí)際的就業(yè)觀念，樹(shù)立腳踏實(shí)地從基層做起的職業(yè)理念，選擇適合自己、有利于自身發(fā)展的職業(yè)，哪怕辛苦一些，薪酬少一點(diǎn)，條件差一點(diǎn)，地方遠(yuǎn)一點(diǎn)也在所不惜，選擇職業(yè)重要的一點(diǎn)是要適合自身?xiàng)l件。（三）引導(dǎo)學(xué)生較

10、早進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，樹(shù)立就業(yè)的信心進(jìn)入中職學(xué)習(xí)是為未來(lái)職業(yè)生涯做定向準(zhǔn)備，與初中、高中不同，中職的方向性更強(qiáng)，職業(yè)學(xué)校的教師在中職學(xué)生剛剛進(jìn)入職校時(shí)，就應(yīng)指導(dǎo)他們盡早做好職業(yè)規(guī)劃。要引導(dǎo)新生盡快熟悉和適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境，包括熟悉自己所學(xué)專業(yè)的具體內(nèi)容與該專業(yè)對(duì)學(xué)生的具體要求，不但要了解所學(xué)專業(yè)對(duì)能力的要求，還要了解該專業(yè)畢業(yè)生的就業(yè)去向，不僅要看到令人激動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，也要了解所學(xué)專業(yè)的劣勢(shì)。中職學(xué)校引導(dǎo)學(xué)生對(duì)職業(yè)生涯及早規(guī)劃，可以使他們較早地對(duì)

11、自己的職業(yè)做到心中有數(shù)，增強(qiáng)就業(yè)的信心，克服盲目焦慮的心理。（四）引導(dǎo)學(xué)生尋找壓力釋放渠道，塑造和諧人格1、要教會(huì)學(xué)生放松，可開(kāi)展各項(xiàng)休閑活動(dòng)，適當(dāng)放飛心情，告訴學(xué)生就業(yè)焦慮并非一種非常不正常的心理狀態(tài)，遇到生活中的重大事件，人們都會(huì)出現(xiàn)緊張焦慮的心理狀態(tài)，每一個(gè)人或多或少都存在這樣或那樣的心理問(wèn)題。心理問(wèn)題本身并不可怕，心理學(xué)認(rèn)為，適當(dāng)?shù)慕箲]有利于喚起人的緊迫感，提高人的辦事效率。當(dāng)然，長(zhǎng)時(shí)間的焦慮就屬于不正常現(xiàn)象，應(yīng)該學(xué)會(huì)適應(yīng)放松。

12、學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況與興趣愛(ài)好制定計(jì)劃，在不斷掌握知識(shí)技能的同時(shí)，開(kāi)展各種有益于身心健康的娛樂(lè)休閑活動(dòng)，如搞一次郊游、聽(tīng)一場(chǎng)自己喜歡的音樂(lè)或看一場(chǎng)激動(dòng)人心的電影，或參加各種球類運(yùn)動(dòng)等，通過(guò)這些活動(dòng)達(dá)到放松緊張心情的目的，轉(zhuǎn)移心理上的就業(yè)焦慮癥。2、要教學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用心理暗示，人的生活中無(wú)時(shí)不在受到心理暗示的影響，在產(chǎn)生心理焦慮時(shí)，可以暗暗地告訴自己“沒(méi)有什么大不了，車(chē)到山前必有路；別人與我一樣面對(duì)就業(yè)壓力，他們沒(méi)有那么著急，我為什么

13、著急呢？”等等，用此種心理暗示安慰自己，或是及時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力，去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，讓體力上的疲勞驅(qū)散心理上的焦慮。3、要引導(dǎo)學(xué)生積極與人交往，從人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中獲取情感支持、工具支持和交往支持。其實(shí)，畢業(yè)生平日里唉聲嘆氣，表達(dá)郁悶，在某種程度上未必不是件好事，將郁悶說(shuō)出來(lái)就不再郁悶了，壓抑才是更可怕的事情。總之，就業(yè)焦慮是當(dāng)前中職學(xué)生中較多存在的一種現(xiàn)象，通過(guò)溝通、引導(dǎo)、矯正。我認(rèn)為是可以逐漸改變和緩解的，只要學(xué)校、學(xué)生及社會(huì)各界共同重視，