口臭的預(yù)防與消除方法

1、口臭的預(yù)防與消除方法口臭的預(yù)防與消除方法口臭是一種很常見的口腔病癥，不僅會影響社交活動，還可以產(chǎn)生自卑感，影響患者的心理。即便衣冠楚楚、舉止灑脫，一旦張口時傳出不雅異味，也會讓人皺眉敗興并進(jìn)而或多或少地對之產(chǎn)生反感。一、口臭產(chǎn)生的原因及相應(yīng)防治方法：1、胃寒是產(chǎn)生口臭最常見的原因胃寒是產(chǎn)生口臭最常見的原因：胃寒引起的口臭胃寒引起的口臭（舌苔普遍發(fā)白）：反復(fù)發(fā)作的口臭，多數(shù)都是胃寒引起的，只要多喝生姜水，經(jīng)?？诤?，戒掉寒涼的食物，就

2、能消除這煩人的口臭。（胃熱引起的口臭（胃熱引起的口臭，舌質(zhì)是紅的、舌苔發(fā)黃屬胃熱：只要喝用蘿卜煮的水，消食化瘀很快就會消除了。這種胃熱引起的口臭只是偶爾發(fā)生，而經(jīng)常發(fā)生胃熱、積食的人，每天堅持背部撞墻20分鐘，撞擊的后背正好有脾胃的穴位，就能疏通經(jīng)絡(luò)，消食化瘀，以后也不會再有口臭了）。1）馬上忌掉所有寒涼的食物，去吃性平、性溫的食物，停掉一切水果和各種保健品。2）每天用生姜3片、紅棗10粒(切片)煮水喝，一天2次，如遇肝火旺，可先吃生泥

3、鰍將虛火打掉。3）每天吃本書介紹的補血食療方：當(dāng)歸粉一天1～2次，一次小勺；黑米糊天天早上吃；固元膏每天1～2次，一次1勺；多吃鱔血，補血去腎寒。總之，要以補血的食療為主，補氣的食物盡量少吃，肉類不可缺少，對增加體能很重要，但一定要燉爛了吃，蔬菜和肉的比例是１：１。4）每天用桶泡腳，泡到全身微微出汗，能幫助排寒、疏通經(jīng)絡(luò)、提高體溫。5）每天搓手臂2～3次，每次不少于5～10分鐘，一定要把手臂上3條經(jīng)絡(luò)搓透，可以分段慢慢搓，把手臂各個部位

4、全部都搓到熱熱的，直到?jīng)]有明顯的壓痛感、摸不到里面有硬塊為止。手臂上的經(jīng)絡(luò)是全身經(jīng)絡(luò)的源頭，源頭上一通，經(jīng)絡(luò)瘀堵的情況就不會加重，相應(yīng)臟器的癌腫也不會發(fā)展，剩下來的就是長期堅持了。這是治療癌癥的關(guān)鍵。6）中年人可以再增加背部撞墻，每天20～30分鐘。老人就不要做了，但可以每天用手將腰上的兩個腎俞穴搓熱，一次100下，一天2次。經(jīng)過這樣的調(diào)整后，口中的氣味就會變淡，散發(fā)氣味的時候越來越少，舌苔在變薄、變淡，身體上的浮腫也在明顯消退，臉上的

5、氣色明顯好轉(zhuǎn)，睡眠也很香，夜尿的次數(shù)減少了，大便有規(guī)律了，再也沒有了困擾很久的那種疲勞感。2、口腔疾病易引起口臭：口腔疾病易引起口臭：齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病口腔疾病，最容易滋長細(xì)菌?？谇灰坏┏蔀榧?xì)菌溫床，口臭自然就不邀而至了。應(yīng)對之策：定時上醫(yī)院檢查口腔并利用超聲震動潔齒器清洗牙齒潔齒器清洗牙齒。如發(fā)現(xiàn)牙齒壞損，需及時修補。平時注意潔牙護(hù)牙修補。平時注意潔牙護(hù)牙。3、口腔衛(wèi)生差口腔衛(wèi)生差：不刷牙、不漱口或刷牙馬馬虎虎

6、，口內(nèi)食物殘渣長期積存，在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生口臭。舌溝易積存食物殘垢，久而久之，舌苔變得厚膩，不僅容易引起蛀牙、牙周病等口腔疾病，而且由于其本身積滯大量細(xì)菌，也會使口腔散發(fā)異味。應(yīng)對之策：早晚刷牙及餐畢漱口早晚刷牙及餐畢漱口，刷牙的同時還要刷舌苔（每次刷牙漱口需全方位清潔口腔），或用潔凈的毛巾定期刷除舌苔（注意手法輕柔），多食蘋果等富含纖維素的食物。另外，平日宜多吃新鮮蔬菜水果，少吃刺激性食物，4、假牙引起口臭：假牙引起口臭

7、：有些戴假牙假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內(nèi)也會有氣味，這是最常見的口臭原因。5、重癥糖尿病重癥糖尿病及一些呼吸道疾病呼吸道疾?。喝缰夤苎?、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發(fā)口臭。應(yīng)對之策：及時就醫(yī)，治療病癥。6、人體運作不暢，身體犯便秘不能進(jìn)行正常代謝時，體內(nèi)毒素?zé)o法及時排出體外，也會使口腔產(chǎn)生不佳氣味。應(yīng)對之策：多喝水，多食蔬菜水果及豆類、動物肝臟等食物?；急忝氐臏p肥人士如果想控制食物熱量，則可從高纖維飲食下手，適當(dāng)多

8、吃蘋果、香蕉、西瓜、竹筍、葉菜、燕麥片、糙米粥等高纖維食物。生活作息規(guī)律，適時舒解精神壓力以保持自律神經(jīng)的平衡，對預(yù)防便秘也極有助益。此外，平日還應(yīng)注意多作運動，以刺激腸胃蠕動。7、煙、酒及蒜、蔥、韭菜、臭豆腐煙、酒及蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等氣味濃裂的食物一經(jīng)吸食后，很容易被血液吸收，然后經(jīng)由呼氣排出體外，產(chǎn)生難聞氣味。應(yīng)對之策：積極戒煙，少喝酒，吃了蒜、蔥等刺激性食物后，應(yīng)立即漱口，或嚼些新鮮香菜、口香糖，以減輕口臭。8、節(jié)食減肥也可能

9、誘發(fā)口臭節(jié)食減肥也可能誘發(fā)口臭，原因其實很簡單，唾液內(nèi)的免疫球蛋白和菌酶可增加免疫機能，起到殺菌健合功效。咀嚼食物有助刺激唾液分泌，從而減低口腔細(xì)菌滋生，潔凈口腔。而節(jié)食則無意中抑制了唾液的分泌，使得細(xì)菌滋長，口臭隨之而來。此外，節(jié)食減肥者在消耗其體內(nèi)脂肪時也會釋放出一種帶異味的丙酮。應(yīng)對之策：進(jìn)食時注意細(xì)嚼慢咽，少吃動物脂肪及奶類制品。平日可不時采用各種良性方法刺激唾液分泌，例如，閉合雙唇，以鼻呼吸，然后將舌頭抵住上胯，連抵?jǐn)?shù)次，唾液

10、即會不斷分泌。9、有些藥劑藥劑，如鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、利尿藥等服后會使唾液分泌減少，從而引致口臭。應(yīng)對之策：勿濫服藥物，確有病而需要服藥時，需格外注意口腔衛(wèi)生。10、鼻咽部及鼻腔疾病鼻咽部及鼻腔疾病、化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等也可導(dǎo)致口臭。治好相應(yīng)的病，口臭將隨之消除。11、如果你并沒有明顯的口腔疾病，也沒有明顯的胃痛，可總是感到口腔里往外冒著怪味、臭味，時重時輕，你試著天天吃姜、含姜片后，又忌掉了所有的寒涼食物，但還是口臭，舌苔是黃膩

11、苔或者發(fā)暗、發(fā)黑，這時就一定要警惕了。體內(nèi)長有惡性腫瘤惡性腫瘤，而且腫塊已經(jīng)變質(zhì)、變爛了，這種腐敗的組織自然就會散發(fā)出臭味，并通過口腔發(fā)散出來，這種情況很可能就是消化道的各種癌癥，如食道癌、胃癌、腸癌、肝癌、肺癌等。遇此情況一是要及時去醫(yī)院做檢查、排除隱患，二是馬上要在自己的飲食及生活上做重大調(diào)整，提高身體的抵抗力，只要及時補足氣血，堅持疏通經(jīng)絡(luò)，癌癥是可以戰(zhàn)勝的。只要身體素質(zhì)、體能在不斷恢復(fù)、加強，就算是檢查出了癌腫，你也沒必要立刻去

12、做各種傷身體的治療。相信自己的身體，它是有著強大的自癒能力的，只要全部堅持照上法去做，就能確保療效。其實你完全可以用對待普通慢性病的心態(tài)去與癌腫和平相處。癌癥不是我們的敵人，善待它、關(guān)照它，處理好它的出路問題，給它轉(zhuǎn)變的條件與時間，從量變到質(zhì)變，它終究會與你和平相處，也一定會回報給你祥和、健康的身體。二、口臭、牙齦炎的按摩緩解方法口臭、牙齦炎的按摩緩解方法1）按摩勞宮穴可治療癲癇、嘔吐嘔吐、口臭口臭、呃逆、口舌生瘡口舌生瘡等（勞工穴位于

13、手掌心橫紋中握拳時中指尖所指處）。2）經(jīng)?？诔艨诔?，牙齦出血，牙齦腫痛（口臭通常是腸胃或心包經(jīng)的問題）：A、腸胃功能的問題，可做推腹推腹，沿大腸經(jīng)刮痧沿大腸經(jīng)刮痧，同時服加味保和丸加味保和丸；B、心包經(jīng)的問題，可沿心包經(jīng)刮痧或揉心包經(jīng)敏感位置。每晚睡覺前按心包經(jīng)按心包經(jīng)，牙齦出血會好轉(zhuǎn)。C、每天早晨起來口含生姜片，口臭可減輕。二、清新口臭速效方法清新口臭速效方法：自測口中氣味方法：出門時，尤其是參加重要的聚會前，除了整裝修容外，再自測一