小小紅豆

1、小小紅豆，不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效。下面介紹4款夏日美味紅豆湯的做法，愛(ài)美女士不要錯(cuò)過(guò)了：去水消腫湯制法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫薏仁可健脾利水，清熱排膿。蓮子百合紅豆沙制法：紅豆50克、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時(shí)煮沸清水，放入所有

2、材料，煲兩個(gè)小時(shí)即可。功效：健脾益腎、固精益氣、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)體力。紅豆紫米湯制法：將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過(guò)夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時(shí)可加入適量蜂蜜。功效：利尿消腫，滋陰補(bǔ)腎，活血養(yǎng)顏。紅綠百合羹制法：綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時(shí)，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。功效：清熱美白，滋潤(rùn)肌膚。49.醒腦寧神湯功效：適合氣血消耗過(guò)度精神衰弱或疲勞者材料：花旗參(一兩)淮

3、山(二兩)圓肉(二兩)燉肉(3塊)水(10碗)做法：將材料洗凈放進(jìn)煲內(nèi)用武火煲滾后轉(zhuǎn)文火煲2小時(shí)加鹽即可50.貧血性營(yíng)養(yǎng)不良致耳鳴材料：大棗(即黑棗)(6粒)蜂蜜(五錢)水(適量)做法：大棗去核煎水待溫加蜂蜜.飯后一碗連飲數(shù)天或1個(gè)月始見效51.茅根水治干燥多痰功效：治干燥多痰.茅根雖寒涼但老桑枝卻能抵消其涼性并補(bǔ)其不足材料：茅根(一兩)老桑枝(一兩)水(4碗)做法：將材料洗凈放入煲內(nèi)水滾后轉(zhuǎn)慢火煲1小時(shí)即可.另外可加入羅漢果或燉肉(一

4、塊)同煲至2碗水即可52.土伏苓袪濕湯功效：去骨火去濕清熱毒材料：土伏苓(一斤)粉葛(一斤)赤小豆(二兩)扁豆(二兩)果皮(1個(gè))水(15碗)做法：土伏苓去皮切段粉葛去皮切塊將材料放入煲內(nèi)水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可53.潺菜咸蛋湯功效：潺菜含大量維生素鐵質(zhì)纖維質(zhì)能通腸胃利大便并預(yù)防濕熱痢瀉材料：潺菜(半斤)咸蛋(1只)燉肉(2塊)姜(3片)水(6碗)做法：潺菜咸蛋洗凈咸蛋去殼待用燉肉切片水滾后下材料滾一會(huì)再加鹽即可54.黃豆榨菜湯功效：清潤(rùn)

5、下氣.黃豆?fàn)I養(yǎng)高含豐富蛋白質(zhì)材料：黃豆(三兩)榨菜(二兩)燉肉(3塊)水(適量)做法：黃豆用白鑊炒至金黃色并洗凈榨菜洗凈切片燉肉切片.將材料放進(jìn)煲內(nèi)水滾轉(zhuǎn)慢火煲1個(gè)半小時(shí)加鹽即可55.竹笙金針湯功效：竹笙含高蛋白質(zhì)助消化金針止血安眠利小便材料：竹笙(10條)金針(二錢)冬菇(8只)姜(3片)水(7碗)做法：竹笙出水切段金針出水冬菇浸軟水滾后下材料用慢火煲45分鐘加鹽即可56.龍利葉蜜棗湯化痰止咳功效：常飲可健肺滋潤(rùn)化痰止咳材料：龍利葉(

6、二兩)蜜棗(8粒)燉肉(3塊)水(10碗)做法：將材料放進(jìn)煲內(nèi)水滾后轉(zhuǎn)慢火煲1小時(shí)即可57.白蘿卜湯功效：白蘿卜含維他命AE可消除飽滯悶結(jié)清滌頑痰及飲食過(guò)量嘔吐而吐不出者材料：白蘿卜(十兩)姜(3片)水(6碗)做法：白蘿卜去皮切塊.將材料洗凈放入煲內(nèi)水滾轉(zhuǎn)中火煲至出味腍身加鹽即可58.馬齒莧綠豆湯功效：清血解毒止痢治痢疾腸炎濕熱腹痛熬癤痱子等.宜作夏季清熱涼血之飲料材料：馬齒莧(四兩)或窟貨(一兩)綠豆(二兩)水(適量)做法：將材料洗凈

7、放入煲內(nèi)慢火煲1小時(shí)加鹽即可59.老黃瓜湯清熱消暑功效：含植物性蛋白及維他命可清熱解毒消暑散熱袪濕毒降燥火等材料：老黃瓜(1只)扁豆(一兩)赤小豆(一兩)蜜棗(5粒)果皮(1個(gè))粟米(2條)水(13碗)做法：老黃瓜洗凈切塊粟米切段果皮浸軟將材料放進(jìn)煲內(nèi)水滾轉(zhuǎn)細(xì)火煲3小時(shí)加鹽即可60.黨參白芍湯功效：養(yǎng)血柔肝緩和止痛收斂汗水治肝火盛補(bǔ)中益氣材料：黨參(4條)白芍(一兩)燉肉(1塊)紅棗(10粒)水(5碗)做法：黨參切段紅棗去核燉肉切片.將