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1、常用通乳湯新生兒喝母乳好處多多,不過產(chǎn)婦奶水不足或乳汁不通,喝什么通乳湯好呢?能夠?yàn)樾律鷥禾峁┏渥愕哪溉閼?yīng)該是每個媽媽的心愿,可是有的媽媽卻為奶水不足而感到困擾,有的媽媽雖然感到乳房脹滿,但是乳汁卻不通暢,非常難受。豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養(yǎng)成份,產(chǎn)婦飲用,不僅利于體力恢復(fù),而且?guī)椭橹置?,可謂最佳營養(yǎng)品了。不過產(chǎn)婦喝肉湯不要過濃。還可以喝些有營養(yǎng)的葷湯和素湯,以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要。通乳湯通乳湯
2、我先給大家介紹這幾個催奶效果比較好的通乳湯,希望媽媽們都有充足的母乳來喂養(yǎng)可愛的寶寶。1、蝦仁餛飩湯、蝦仁餛飩湯原料:新鮮蝦仁50克,豬絞肉50克,胡蘿卜15克,蔥末20克,姜末10克,餛飩皮810片,香菜些許,高湯、精鹽、胡椒、麻油適量。做法:先將蝦仁、絞肉、胡蘿卜、蔥、姜在一起剁碎,加入調(diào)料拌勻;把做成的餡料分成810份,包入餛飩皮中,再放在沸水中燙熟;鍋里加高湯煮開,放入已燙熟的餛飩,再加香菜、蔥末、胡椒、麻油等調(diào)味料。功效:蝦仁
3、性溫味咸,富含蛋白質(zhì)、脂肪及各種維生素,對產(chǎn)后血虛、乳汁缺乏很有幫助。2、黃豆排骨湯、黃豆排骨湯原料:黃豆100克、排骨300克、姜片、料酒、鹽、雞精各適量。做法:將黃豆洗凈用溫水泡發(fā);排骨洗凈斬塊焯水過涼備用。鍋內(nèi)倒入適量水和米思露各一半,放入黃豆、排骨、大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢煲1小時,加入適量的鹽和雞精即可。功效:此道菜品菜品可全方位補(bǔ)充孕婦所需的維生素、蛋白質(zhì)。3、豬蹄佛手湯、豬蹄佛手湯功效:鯽魚歷來被民間用作通乳的食物,配以通氣上達(dá)
4、、下乳汁的通草和補(bǔ)血通乳的豬蹄,具有補(bǔ)中益氣、通乳的功效。適于產(chǎn)后乳汁不下、乳少者食用。7、烏魚通草湯、烏魚通草湯原料:烏魚1條,通草3克,蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料。做法:將烏魚去鱗及內(nèi)臟后,洗凈,將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可食用。功效:清熱利濕,疏通乳腺,促進(jìn)乳汁分泌,而且烏魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還有促進(jìn)產(chǎn)婦傷口愈合的功效。8、烏魚絲瓜湯、烏魚絲瓜湯原料:烏魚1條,絲瓜300克,鹽、味精、香油、黃酒、姜各適量。做法:烏魚宰殺洗凈剁成
5、塊,絲瓜切段,姜切片。燒熱鍋,加油,放魚塊煎至微黃,鍋中注入清水適量,放入姜片、鹽、黃酒,用大火煮沸。用小火慢燉至魚七成熟,加絲瓜滾約1分鐘,加味精、香油調(diào)味即可。功效:溫補(bǔ)氣血,生乳通乳。9、通草通乳湯、通草通乳湯原料:通草5克、川芎5克、當(dāng)歸5克、鯽魚200克、生姜適量(1人分量)。做法:將洗凈后的藥材放入鍋中加水先煮20余分鐘,再將鯽魚稍微煎一下后放入鍋中一同煲煮,最后調(diào)味食用。功效:藥膳中所用的通草性味甘、淡,微寒,具有清熱利尿
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