秋冬季如何預(yù)防感冒

1、秋冬季如何預(yù)防感冒學(xué)號(hào)：K050951630姓名：吳劍秋意漸濃，天氣轉(zhuǎn)涼，身邊有的同學(xué)常常感冒，除了體制因素外這是由于早晚溫差大，所以比較容易感冒。這時(shí)侯除了適當(dāng)增減衣物的同時(shí)，應(yīng)掌握一些秋冬季預(yù)防感冒的小常識(shí)，讓我們的身體強(qiáng)壯起來，百病不“侵”，從而更好的去工作學(xué)習(xí)。感冒一般分為兩種，一種是普通感冒，也叫傷風(fēng)；另一種是流行性感冒，其發(fā)病原因，除了因身體受到寒涼的侵襲外，還由于一種或幾種病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它發(fā)炎，從而

2、出現(xiàn)種種癥狀。很多人對(duì)感冒不大重視，其實(shí)，感冒對(duì)人的健康影響很大。一次感冒會(huì)大大削弱人體的抵抗力，極容易誘發(fā)其他疾病。因此，我總結(jié)了四點(diǎn)關(guān)于預(yù)防感冒的生活小常識(shí)，希望可以幫到那些經(jīng)常感冒的同學(xué)們：一、冷水洗臉熱水泡足法。每日早、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，熱水泡腳要用比較熱的水（熱到剛好不能忍受為止）泡腳15分鐘，水量要沒過足面。這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理。二、體育健身法。秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、

3、打球、做操、慢跑等，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。三、飲用姜茶法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。四、飲食療法。秋季氣候干燥，因此秋末冬初可適當(dāng)服用銀耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。除此之外，日本最新研究表明：用紅茶漱口可以預(yù)防流感。紅茶濃度達(dá)到5%就能完全殺死感冒病毒，且紅茶里面兒茶酚含量極高，它有助抑制人體內(nèi)氧自由基的活動(dòng)，幫助人體抵抗外界病毒。呵呵，不過對(duì)我們來說用紅茶漱口有點(diǎn)奢侈，也不劃算。但