第三套全國中小學生系列廣播體操(七彩陽光)圖解

1、0第三套全國中小學生系列廣播體操（七彩陽光）第三套全國中小學生系列廣播體操（七彩陽光）預備預備一八拍：一八拍：14兩臂兩臂經體側成側上舉，掌心向內，，掌心向內，頭稍抬。稍抬。58雙腳起落雙腳起落鍾彈動彈動四次，同四次，同時兩手五指分開，由外向內旋兩手五指分開，由外向內旋轉四次。四次。二八拍：二八拍：14兩臂兩臂頭上交叉上交叉經胸前成胸前成側下舉，掌心向內。，掌心向內。58同上。同上。三八拍：三八拍：12左腳向左左腳向左邁一步，同一步，同

2、時右臂收回，左臂成右臂收回，左臂成側平舉。34還原成直立。成直立。58同14方向相反。方向相反。2三八拍：三八拍：12雙腳提雙腳提鍾立，同立，同時兩臂兩臂經體側成上成上舉。34下蹲，兩臂下蹲，兩臂經體側至體前交叉，左臂在前，至體前交叉，左臂在前，頭稍低。稍低。56左腿向左一步成開立，同左腿向左一步成開立，同時兩臂經體側成側上舉頭舉頭稍抬。稍抬。四八拍：同三八拍方向相反四八拍：同三八拍方向相反第二第二節(jié)擴節(jié)擴胸運胸運動1兩腿屈同兩腿屈同時