美容養(yǎng)生

1、美容養(yǎng)生【6種米米最健康】①粳米最滋補：健脾胃，養(yǎng)陰生津；②糙米最助消化：降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風；③黑米最補腎：滋陰補腎，補肝明目，抗衰美容；④糯米最排毒：富含蛋白質，糖類維生素B2等；⑤薏米最養(yǎng)顏：利水滲濕，健脾止瀉，清熱解毒【8法巧除黑眼圈】1、冷水鮮奶1:1浸紙巾敷眼15分鐘2、紗布蘸酸奶外敷10分鐘3、茶水冷凍15分后浸化妝棉外敷；4、熱雞蛋煮熟去殼毛巾包裹按摩眼部；5、蘋果切片敷眼15分鐘；6、蓮藕馬蹄蓮粉碎敷眼10

2、分鐘；7、土豆去皮切片外敷5分鐘；8、蜂粉加蜂皇漿混合外敷1小時。【8種菌類功效】①蘑菇：抗肺癌、皮膚癌；②香菇：降壓抗癌、滋養(yǎng)皮膚、預防流感；③金針菇：健腦抗癌；④猴頭菌：助消化、抗胃癌、食道癌；⑤竹蓀：減肥降壓；⑥草菇：增強免疫、解毒、滋陰壯陽、抗壞血病、健胃；⑦猴頭菇：降膽固醇、安神；⑧平菇：軟化血管、治療植物神經(jīng)紊亂，緩解更年期綜合癥。四大顯老部位：1、法令紋改善方法：做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移動并推抵兩頰，2、眼部改善方

3、法：利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。3、頸部改善方法：兩手交替將頸部贅肉往左右推擠，4、抬頭紋改善方法：運用大拇指與食指指腹，以小夾捏的動作輕滑夾捏肌膚表面【戒指的戴法】1.戴右小指：不談戀愛；2.戴右手無名指：正熱戀中；3.戴右手中指：名花有主；4.戴右手食指：單身貴族，等待愛情；5.戴左手小指：不婚族；6.戴左手無名指：已結婚；7.戴左手中指：已訂婚；8.戴左手食指：未婚；9.戴在大拇指上：代表權勢，也可

4、以做自信的意思。熬夜族健康夜宵果汁：1.營養(yǎng)搭配——蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜榨汁；2.能量補充——香蕉木瓜酸奶；3.美容——獼猴桃、橙子、1個綠檸檬榨汁；4.食欲調(diào)節(jié)——柚子葡萄汁，半個柚子、葡萄，兩匙蜜；5.解乏——黃瓜汁，1根黃瓜、12升豆?jié){、3片薄荷；6.安神——枸杞茶，枸杞、紅棗34粒?！久廊菪∶钣嫛?.草莓亮白牙齒；2.牙膏治療皰疹；3.菠蘿汁潔面；4.冰牛奶舒緩灼傷；5.消毒藥片潔甲；6.檸檬汁恢復膚色；7.橄欖油嬰兒油卸唇

5、妝；8.阿司匹林去痘；9.檸檬汁護發(fā)；10.粗鹽去黑頭；11.眼霜消丘疹；12.阿司匹林去頭屑；13.花草茶增亮發(fā)色；14.蘋果酒護色。電腦族護膚四部曲】1.隔離保濕，每天涂隔離霜，電腦旁放一個保濕的噴霧隨時補水。2.每半個小時起來運動五分鐘，可改善血液循環(huán)使皮膚透亮。3.備一杯胡蘿卜汁，常喝抗氧化使膚色紅潤。4.上網(wǎng)后盡快用溫水和洗面奶洗臉。普通隔離霜用洗面奶就足夠了，不需要用卸妝產(chǎn)品。彈性平撫面部小細紋；⑩桃子：預防色素沉著和皺紋。