舞蹈教學(xué)計劃

1、2014至2015學(xué)年第一學(xué)期活動計劃表周次教學(xué)內(nèi)容1舞蹈概述、基本方位、基本站姿、身體各部位名稱講解2頭、肩、胸腰、胯、腿、腳的開、繃、直，為壓腿做準備3訓(xùn)練腿部軟開度，壓正腿（左右）；芭蕾手位（1—7位）4訓(xùn)練腿部軟開度，胯部打開壓旁腿；芭蕾腳位（1—5位）5站姿調(diào)整，踢正腿；芭蕾手位腳位組合訓(xùn)練（一）6站姿調(diào)整，踢旁腿；芭蕾手位腳位組合訓(xùn)練（二）7開后胯，壓后腿，踢后腿。復(fù)習(xí)芭蕾組合訓(xùn)練（一、二）8壓正、旁、后腿，規(guī)范動作，復(fù)習(xí)組

2、合訓(xùn)練9測試10期中考試11開肩、壓肩；地面坐姿；壓腳背、地面勾繃腳練習(xí)12胸腰；頭、頸部組合訓(xùn)練13中腰；肩帶組合訓(xùn)練14大腰；肘部組合訓(xùn)練15開胯，一位；腕部組合訓(xùn)練16開胯，小一位；臂的組合訓(xùn)練17開胯，二位；屈伸關(guān)節(jié)組合訓(xùn)練18開胯，青蛙趴；臥姿踢腿練習(xí)1920組織舞蹈比賽2015至2016學(xué)年第一學(xué)期活動計劃表周次教學(xué)內(nèi)容1把上基本動作訓(xùn)練——蹲的練習(xí)2把上基本動作訓(xùn)練——小踢腿練習(xí)3把上基本動作訓(xùn)練——腰的練習(xí)（耗腰、后腰）

3、4把上基本動作訓(xùn)練——吸撩腿練習(xí)5把上基本動作訓(xùn)練——大踢腿練習(xí)（耗壓腿）6民族民間舞——蒙古族舞蹈常用手位、腳位7民族民間舞——蒙古族舞蹈手、臂、肩基本動作8民族民間舞基本舞步及組合訓(xùn)練9專業(yè)測試10期中考試11舞蹈基本技能——原地轉(zhuǎn)（碾轉(zhuǎn)、磨轉(zhuǎn)、點步轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)）12舞蹈基本技能——移動轉(zhuǎn)（正步平轉(zhuǎn)、正步雙腿空中轉(zhuǎn)）13舞蹈基本技能——跳躍（小跳、后踢腿跳、吸腿跳）14舞蹈基本技能——翻身（踏步翻身）15中國古典舞基本舞步（圓場步、搖步