提升孩子的情緒管理

1、提升孩子的情緒管理,振興醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)部許瑞紋 臨床心理師,,請(qǐng)大家用筆畫一畫快樂和生氣什麼是情緒情緒有哪些,辨認(rèn)情緒,正面高興滿意樂觀滿意自在感動(dòng)平靜,負(fù)面生氣難過孤單受驚嚇膽怯失望自卑,孩子如何告訴你他們不好 (Joy Wright, 2002),孩子如何告訴你他們不好 (Joy Wrig

2、ht, 2002),孩子如何告訴你他們不好 (Joy Wright, 2002),面對(duì)不同特質(zhì)的孩子,有趣輕鬆的互動(dòng)適用特質(zhì)孩子：緊張、害羞、壓抑明確的引導(dǎo)與結(jié)構(gòu)適用特質(zhì)孩子：衝動(dòng)、不專心、活動(dòng)量大、愛反對(duì),情緒怎麼來(lái)的,行為,情緒,想法,,,,事件：被別的小朋友碰到,打回去,生氣,他是故意的,,,,事件：被別的小朋友碰到,不在乎,平靜,他是不小心的,,,,事件：考試沒考好,哭

3、泣,難過,我能力比別人差,,,,事件：考試沒考好,繼續(xù)用功,放鬆,下次用功一點(diǎn),,,,表達(dá)情緒,孩子的語(yǔ)言—遊戲黏土 ex感覺樹繪畫 ex塗鴉撕紙轉(zhuǎn)化為語(yǔ)言「當(dāng)… 的時(shí)候我感到悲傷」「我很生氣，因?yàn)椤?,,同理情緒,允許孩子可以有負(fù)面情緒「每個(gè)人都可以生氣」「我也會(huì)生氣」停下手邊動(dòng)作仔細(xì)聆聽重述一次孩子所想的、所感覺的「我知道你很生氣，因?yàn)椤?行為管理策略,「忽略」與「關(guān)注」交互使用當(dāng)孩子盧或拗脾氣要求他人

4、順從時(shí)，忽略其要求關(guān)注孩子的情緒，同理他的感受「你現(xiàn)在很不高興/難過」關(guān)注孩子的正確行為「你剛剛把玩具放回去」避免孩子受傷或傷到其他人緊抱住孩子輕輕圈住手腕,行為管理策略,建立適當(dāng)?shù)墓艿缊?jiān)持且明確的要求「請(qǐng)你把東西撿起來(lái)」教導(dǎo)適當(dāng)?shù)陌l(fā)洩方法幹在心裡可以握拳，可是不要讓別人看到打軟的枕頭,情緒表達(dá)小遊戲,擔(dān)心罐撕紙感覺樹,擔(dān)心罐,材料可以蓋緊的乾淨(jìng)罐子、白紙、彩色筆、澆水、剪刀過程將白紙剪裁適合包住罐子

5、的大小，讓孩子畫/寫出「可怕的東西」讓孩子在其他紙張畫下或?qū)懴伦约旱膿?dān)心，放到罐子裡輪流將自己的擔(dān)心說出來(lái)，給予正面的回饋,擔(dān)心罐,瞭解孩子的擔(dān)心想法討論哪些憂慮被解決了，哪些沒有被解決，可以怎麼做,撕紙,適用：衝動(dòng)或好動(dòng)者、行為問題或完美主義的孩子材料：電話簿或廢紙、報(bào)紙首先撕下幾頁(yè)電話簿，告訴孩子如何撕得更小，不過紙張大小不重要，孩子會(huì)將紙片堆在地上，隨意往上丟一起清理紙片，肯定孩子的負(fù)責(zé)討論感覺與情緒釋放,感覺樹,材

6、料：保麗龍做的樹、代表不同心情不同顏色的黏土各四個(gè)讓孩子選擇代表心情的黏土，把黏土放上去，同時(shí)讓他們想到生活的事情試著描述感覺「我很高興因?yàn)椤?… 」、「我很生氣因?yàn)椤?… 」,繪本教學(xué),我的感覺系列七書—天下文化出版我好生氣我好難過我好害怕我想念你喜歡我自己我嫉妒我好擔(dān)心我會(huì)關(guān)心別人,繪本教學(xué),兒童情緒管理系列—心理出版社我好生氣明美發(fā)現(xiàn)期待己久的野餐因下雨而泡湯時(shí)，她開始亂發(fā)脾氣。還好爸爸了解原因，利用機(jī)會(huì)開