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文檔簡介
1、面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內可能有寒。顏色越是發(fā)暗,就代表寒濕面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內可能有寒。顏色越是發(fā)暗,就代表寒濕越重。越重。1、寒濕癥狀1)面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑。2)舌苔發(fā)白。3)反復口腔潰瘍。4)咳嗽時痰是稀白的,放置一會,痰下面沉淀有水。5)口臭時有發(fā)生。6)經常愛打噴嚏。7)流清鼻涕。8)經常腹痛,腹瀉。9)經常肚脹。10)身體內各種長期不愈的慢性炎癥,如鼻炎、咽炎、胃炎、腸炎、盆腔炎、宮頸炎等。11
2、)皮膚上長痘、長斑,濕疹、牛皮癬、白癜風。12)流出的汗是涼汗。13)手腳長年冰冷。14)腳踝浮腫,臉上虛脬。15)四肢關節(jié)疼、頭痛、頸子痛、背痛、腰痛等。16)手指甲上沒有白色的半月形。17)身體內長囊腫、腫瘤。2、祛寒濕的方法?血足是祛寒濕的根本。身體內血液充足,腎氣就足,就能保證血液循環(huán)的通暢,全身就會溫暖舒適。寒濕在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒濕,就不會出現(xiàn)這疼那疼,也就不會長斑、長痘、長癬。?運動后全
3、身感到溫暖。經常運動、經常體力勞動及做家務的人,會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱,起到了驅散寒濕的作用。但是,如果只是注重運動而體內的血液不足,運動后就會疲乏,抵抗力下降,寒濕會乘虛而入,身體仍會虛弱多病。?適當出汗是祛寒的最好方法。適當出汗可以祛寒。不管是運動后出汗,吃了溫熱食物而出汗,還是泡腳后微微發(fā)汗,都可以達到祛寒的效果。?飲食祛寒4.在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片,上下熏20~30分鐘。5.在雙小腿的外側、內側,從腳踝至膝部
4、上下、來回各熏10~20下。6.在雙手臂外側,外關穴的上下來回熏20~30下。一般經過一個小時左右的全身艾熏后,因為艾灸的溫熱使血液循環(huán)加快,患者會感到全身溫暖、舒適、放松,臉上及手上因寒濕重、經絡淤堵造成的暗灰色都會有所減退,臉色變得明快、光澤一些。全身熏艾條的方法活血明顯,身體內血少的人熏后會出現(xiàn)胸悶、心慌、頭暈等不適。所以,年紀大的以及有嚴重疾病的人都不適宜熏。身體虛弱的人每次熏的時間都要減少。用做保健只能一個月熏一次,冬季是收藏
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