便秘怎么調(diào)理_食療坐浴

1、助康坐浴器助康坐浴器便秘的飲食療法便秘的飲食療法便秘是困擾許多人的慢性病，被人們稱為“難言之隱”之一。醫(yī)學(xué)上是指糞便干燥堅硬，滯留腹腔內(nèi)，造成排便困難。引起便秘的原因很多，但主要原因是長坐少動，食物過于精細，排便習(xí)慣不規(guī)律。嚴重的便秘會影響食欲和睡眠，并可引發(fā)痔瘡、肛裂等疾病。所以對于便秘的治療顯得十分重要，下面我們就來看哪些食物可以治療和減緩便秘癥狀。番薯、阿膠、香蕉、韭菜、松子仁、柏子仁、馬鈴薯、芋頭、蜂蜜、南瓜、豬肉、蘋果、杏仁等

2、對治療便秘都是不錯的選擇。治療便秘食譜【蓯蓉狗肉粥】原料：狗肉100克肉蓯蓉15克粳米100克蔥白2個生姜、食鹽各適量。做法：先將狗肉、肉蓯蓉洗凈切細，再將肉蓯蓉去渣取汁，加入大米、狗肉一同煮為稀粥，然后調(diào)入姜末、蔥花、食鹽，鍋開后即可服食。功效：溫腎壯陽，適用于老年人陽虛便秘?！緹o花果蜜糖粥】原料：無花果30克，大米50克。做法：先用大米熬粥，粥沸后入無花果，服時加適量蜂蜜。功效：適用老年便秘兼痔瘡者?！颈翘鹦尤手唷吭希禾鹦尤?5

3、克，大米50克，冰糖少許。做法：用熱水將甜杏仁泡軟，去皮搗爛，與大米一并放入鍋內(nèi)加水同煮，水開后放入適量冰糖，直至為稠粥時即可食用。功效：適合于老人便秘兼肺虛喘咳者服用。助康坐浴器助康坐浴器【菠菜粥】原料：新鮮菠菜250克，粳米250克。做法：菠菜洗凈后放入沸水內(nèi)燙半熟，撈出切碎；粳米淘凈加水熬至粳米成粥時，將菠菜放入粥中拌勻煮沸即可，早晚各空腹食用一次。功效：適用于習(xí)慣性便秘、高血壓等老年人食用?！鞠扇酥唷吭希汉问诪?0克，粳米10

4、0克，紅棗5枚，冰糖少許。做法：用沙鍋將何首烏煎取濃汁去渣，再將首烏汁、粳米、紅棗一同放入鍋內(nèi)加水熬制成粥，食用時加放入冰糖調(diào)味即可。功效：適用于老年人因血虛腸燥而產(chǎn)生的習(xí)慣性便秘，對高血脂、血管硬化兼便秘者效果更為明顯?！景赜谌手唷吭希喊刈尤?0～15克，大米50克，蜂蜜適量。做法：將柏子仁去雜質(zhì)搗爛，同大米一同煮粥，出鍋后兌入蜂蜜適量即可食用。功效：老年人習(xí)慣性便秘兼心悸、失眠、健忘者較為有效?！久诇鄣盎ㄖ唷吭希簾崦诇煌?，蜂