心理咨詢的技巧

1、心理咨詢的技巧溫州醫(yī)學(xué)院陳慶健一、建立有效的咨詢關(guān)系心理咨詢、心理治療是通過(guò)人與人之間的相互作用實(shí)現(xiàn)的，因此，咨詢關(guān)系的性質(zhì)有著根本的重要性。雖然良好的咨詢關(guān)系本身并不能保證有成功的結(jié)果，但如果咨詢想取得成功，良好的咨詢關(guān)系就是必要的條件。所以各種不同傾向的心理治療與心理咨詢專家?guī)缀鯚o(wú)一例外都把良好的咨詢關(guān)系視為一個(gè)共同的治療因素。那么，良好的咨詢關(guān)系有哪些特征呢？專家們認(rèn)為，咨詢者與來(lái)訪者之間一定是充滿感情的，雙方有誠(chéng)懇、坦白的內(nèi)心感

2、情交流，彼此積極尊重、信任，能設(shè)身處地理解對(duì)方。這種醫(yī)患相互作用發(fā)生于經(jīng)過(guò)社會(huì)認(rèn)可的專業(yè)機(jī)構(gòu)內(nèi)，咨詢者和來(lái)訪者的身份是明確限定的，來(lái)訪者期待幫助和咨詢者的真誠(chéng)助人兩方面構(gòu)成的背景促使來(lái)訪者敞開心扉，看到希望，獲得一定程度的情感支持，在這種背景下個(gè)人的弱點(diǎn)得到寬容，而誠(chéng)實(shí)則得到鼓勵(lì)。雙方互相信任，互相支持，彼此充滿希望和信心，來(lái)訪者受到鼓勵(lì)和鼓舞后，又可使雙方達(dá)到目標(biāo)一致，步驟方法一致，這樣的咨詢關(guān)系就有了治療作用。當(dāng)然，建立治療性咨詢關(guān)

3、系的能力是各不相同的。咨詢師必須是樂(lè)于助人、令人尊敬、善于支持和鼓勵(lì)的人，而且應(yīng)有形成良好人際關(guān)系的品格。同時(shí)，建立治療性咨詢關(guān)系的能力需要學(xué)習(xí)和培育，只有在實(shí)踐中善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、保持開放的頭腦，才能使自己的這種能力日益成熟與完善。下面介紹幾種建立有效咨詢關(guān)系的促進(jìn)因素：1、共情、真誠(chéng)和無(wú)條件積極關(guān)注2、移情和反移情3、治療同盟（1）建立有效咨詢關(guān)系的促進(jìn)因素：共情、真誠(chéng)、無(wú)條件積極關(guān)注問(wèn)題同上。共情障礙的類型及其特點(diǎn)：1、直接的指導(dǎo)或引

4、導(dǎo)。2、簡(jiǎn)單的判斷和評(píng)價(jià)。3、空洞的說(shuō)教和勸誡。4、貼標(biāo)簽和下診斷。5、亂下保證，以使求助者高興。6、排斥消極的情感。真誠(chéng)真誠(chéng)有助于形成有效的治療關(guān)系。真誠(chéng)由五個(gè)組成部分：支持性的非言語(yǔ)行為、角色行為、一致性、自發(fā)性、和開放性。支持性的非言語(yǔ)行為：目光接觸、微笑以及朝向求助者傾身而坐。角色行為：不過(guò)分強(qiáng)調(diào)角色、權(quán)威或地位。一致性：咨詢者的言、行和情感相輔相成，保持一致。自發(fā)性開放和自我流露：定義為咨詢者向求助者用言語(yǔ)泄露個(gè)人的情況。為什