防曬知識(shí)培訓(xùn)稿

1、12008防曬知識(shí)培訓(xùn)講稿防曬知識(shí)培訓(xùn)講稿一什么是紫外線：由太陽放射出來的光線，以波長(zhǎng)來分類，大致可分為伽馬線、X光線、紫外線、可視光和紅外線5種。紫外線是自太陽射至地球表現(xiàn)中一種眼睛看不到的光線，可再細(xì)分為長(zhǎng)波紫外線（UVA）、中波紫外線（UVB）和短波紫線（UVC）3種。雖然大氣能夠保護(hù)我們免遭許多射線的傷害，但UV卻是能穿越大氣層而傷害皮膚的光線。波長(zhǎng)愈短，對(duì)皮膚所造成的傷害就越大。自然界的主要紫外線光源是太陽。太陽光透過大氣層時(shí)

2、波長(zhǎng)短于200納米的紫外線為大氣層中的臭氧吸收掉。人工的紫外線光源有多種氣體的電弧(如低壓汞弧、高壓汞弧)，紫外線有化學(xué)作用能使照相底片感光，熒光作用強(qiáng)，日光燈、各種熒光燈和農(nóng)業(yè)上用來誘殺害蟲的黑光燈都是用紫外線激發(fā)熒光物質(zhì)發(fā)光的。二不同波長(zhǎng)紫外線分析：UVA能直接穿過大氣層UVA是波長(zhǎng)315400納米的射線，不會(huì)被臭氧層和氧氣吸收。UVA在紫外線中含量比重高，占所有的紫外線含量98.9%，它的滲透力強(qiáng)，滲入真皮層會(huì)造成難以恢復(fù)的傷害。

3、同時(shí)UVA又具有隱蔽性，它能穿透玻璃進(jìn)入室內(nèi)、車內(nèi)，因此更具有欺騙性，使你在不知不覺中受到傷害。另外UVA對(duì)皮膚的傷害還具有累積性，是皮膚光老化的元兇。而且UVA的強(qiáng)度不隨緯度、季節(jié)和天氣的變化而變化，所以即使在冬季和室內(nèi)，UVA也是無時(shí)無處不在的。UVB能讓皮膚生病UVB是波長(zhǎng)280315納米的射線，其射線足以對(duì)植物及動(dòng)物構(gòu)成傷害。UVB已被確定能夠引致多類疾病，諸如曬傷、肌膚失去水分、皺紋、雀斑、皮膚松弛老化、皮膚癌、以至白內(nèi)障、其

4、他視覺損害與免疫系統(tǒng)的傷害。因臭氧層能有效過濾UVB，所以UVB的直接傷害程度與臭氧層的厚薄有著直接關(guān)系。此外，陽光照射的角度及云量覆蓋也是UVB穿越大氣層而對(duì)皮膚造成傷害的影響因素。相比起UVA來，UVB只會(huì)傷害外層肌膚。UVC能被細(xì)胞吸收UVC是波長(zhǎng)200280納米的射線，也能對(duì)人體造成很大的傷害，好在UVC能直接被臭氧及氧氣所吸收，即使臭氧氣層減弱，依然能被剩余的臭氧所吸收?？偟膩碚f，UVC能被細(xì)胞組織所吸收。三紫外線對(duì)人體有利有

5、弊紫外線對(duì)人體健康影響的問題，科學(xué)家作過大量的研究，結(jié)論是既有利，也有弊，但總體來講，更容易造成傷害。有利的一面是陽光能幫助人體皮膚合成維他命D，根據(jù)科學(xué)研究結(jié)果：每周曬十分鐘太陽已可達(dá)到合成維他命D的目的。另外，紫外線有消毒殺菌作用，能凈化空氣，這就是我們?cè)诩乙?jīng)常開窗通氣的道理之一。然而過量接受紫外線照射，害處同樣很多，急性損害可引起皮膚的日曬傷，輕者表現(xiàn)為潮紅、脫屑，重者可出現(xiàn)水皰；慢性危害包括皮膚光老化和增加皮膚癌的發(fā)病率。同時(shí)

6、紫外線還能損傷人的眼睛，發(fā)生電光性角膜炎、白內(nèi)障和造成視網(wǎng)膜灼傷等疾病。紫外線作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，還可出現(xiàn)頭痛、頭暈、體溫升高等。在春天，人們臉上皮膚多變得干燥、粗糙，有的人還臉上長(zhǎng)疙瘩或出現(xiàn)苔癬樣變化。這種春季性皮炎與中波紫外線的照射有關(guān)。據(jù)科學(xué)家測(cè)定，春季陽光中紫外線含量最高，人對(duì)紫外線的敏感性也最高，尤其是處于青春期的女性。所以，春季性皮炎多見于青年女性和平時(shí)接受紫外線照射較少的室內(nèi)工作者四紫外線導(dǎo)致皮膚老化光老化是皮膚在接受過度

7、紫外線照射后產(chǎn)生的老化現(xiàn)象，而光老化又是造成皮膚老化3衰老變化。所以日曬后的保養(yǎng)非常重要，要想緩解曬后肌膚的發(fā)紅、脫皮等現(xiàn)象，最重要的就是做好補(bǔ)水和消炎工作。清潔：曬傷的肌膚是非常敏感脆弱的，最好完全以清水來清潔，避免用香皂和卸妝品，并不時(shí)用冷水浴或用濕毛巾來鎮(zhèn)靜躁熱的肌膚。如果曬傷情況比較嚴(yán)重，出現(xiàn)大面積脫皮甚至起泡的現(xiàn)象，最好及時(shí)去醫(yī)院就診，而不要自己使用化妝品。如果曬傷不那么嚴(yán)重，僅僅是發(fā)紅和輕微的脫皮，可以從曬傷稍有改善的第二天

8、開始，芭芭多的清潔、保養(yǎng)品，補(bǔ)充水分、油分，防止肌膚因干燥而老化，產(chǎn)生皺紋。緩解曬后色斑被日曬灼傷后，常常會(huì)引起色斑、雀斑及膚色變黑現(xiàn)象，需要補(bǔ)充維他命C，它能夠抑制黑色素的生成，并有助于將已生成的色素還原成無色的。維他命C，可稱為美白之王。因此要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。可選擇具有高度美白效果的凈白精華等護(hù)膚品。肌膚恢復(fù)潤(rùn)澤后，為了進(jìn)一步促進(jìn)肌膚的新陳代謝、抑制黑色素的生成，使用潤(rùn)白面貼并配合潤(rùn)白精華素按摩效果很好。另外要想讓

9、肌膚擁有很強(qiáng)的紫外線防御能力，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E、增加皮膚抵抗力的維他命A、增強(qiáng)皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)助食品中獲得。蘆薈原液：是很好的曬后身體修護(hù)品。在泡澡水中加入一湯匙蘆薈原液、4滴洋甘菊精油、3滴天竺葵精油。蘆薈原液富礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，類似膠原質(zhì)的物質(zhì)能迅速滲入受傷發(fā)炎的皮膚。洋甘菊能舒緩、安撫、止痛。天竺葵具有抗菌、收斂的特性，并能使你的皮膚看起來更有光澤。皮膚經(jīng)過日曬后，溫度會(huì)比正常時(shí)高，此時(shí)切忌心急

10、立刻洗臉。應(yīng)該待皮膚降至正常溫度后再用棉片蘸濕冷水敷面，以免過分刺激皮膚。阿斯匹林能阻止皮膚在日曬后所引起的發(fā)炎和紅腫，這是曬傷后的最佳急救療法。另外，多吃維他命C和E均有助舒緩皮膚之炎癥。蘆薈含豐富的維他命E，有效幫助肌膚自行修復(fù)。建議可將蘆薈原液和蘆薈膠混合后涂在曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透，既可防止脫皮，也可為被曬傷的皮膚降溫，減輕灼熱的刺痛感。八.防曬攻略：1.游泳、郊游、正午室外運(yùn)動(dòng)處方：之前涂上高SPF與PFA值防水防曬露，

11、如果時(shí)間過長(zhǎng)3－4小時(shí)后補(bǔ)一次，輔以傘、帽子、墨鏡之后溫水沐浴或洗凈防曬霜，全身裸露之處全部涂上一層曬后修復(fù)露，并大量喝水和小睡。2.面部出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)癢、脫皮處方：盡快脫離日曬環(huán)境，凈面、以蘆薈保濕噴霧撲面鎮(zhèn)靜。這些是黑斑的先兆，要開始曬傷護(hù)理，短長(zhǎng)期結(jié)合，在我們導(dǎo)購的指導(dǎo)下選擇護(hù)膚品。3.面部紅腫，疼痛，甚至有非正常組織液滲出處方：非常緊急，曾有曬傷者出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。立即到醫(yī)院治療，使用醫(yī)生開的藥物，停止一切化妝品，但藥物以治療為目的，