提高背身接球轉(zhuǎn)身射門能力

1、中國足協(xié)中國足協(xié)c級教練員實踐課教案級教練員實踐課教案教練員：阿布都熱扎克教練員：阿布都熱扎克。阿帕爾。阿帕爾日期：日期：20167訓練主題：訓練主題：提高背身接球轉(zhuǎn)身射門能力提高背身接球轉(zhuǎn)身射門能力器材器材：球：球12，標志盤，標志盤12標志標志4桶訓練時間：訓練時間：90出席人數(shù)出席人數(shù)：12圖示圖示:球傳球傳球~~~~運球運球跑動跑動O防守隊員防守隊員X進攻隊員進攻隊員C教練員教練員中立隊員中立隊員自由人自由人標志物標志物練習練習

2、1（時間：（時間：15）圖）圖組織方法組織方法練習要求、要點練習要求、要點無球跑；利用場地慢跑，反跑。無球跑；利用場地慢跑，反跑。后踢腿跑，交叉跑，側(cè)向跑，后退后踢腿跑，交叉跑，側(cè)向跑，后退跑，聽口令轉(zhuǎn)身向前大步走。聽口跑，聽口令轉(zhuǎn)身向前大步走。聽口令沖刺跑令沖刺跑最后：深入牽拉運動等等。最后：深入牽拉運動等等。要認真，按口令做完整。要認真，按口令做完整。技術(shù)：5分鐘設(shè)置若干設(shè)置若干515個方塊場地，個方塊場地，2人一人一組，每組組，每

3、組1球，每個場地進入球，每個場地進入1組隊員，隊員，兩邊的人傳給中間的人，中間的人兩邊的人傳給中間的人，中間的人接球和轉(zhuǎn)身動作合并做到繞過標志接球和轉(zhuǎn)身動作合并做到繞過標志盤后傳給另一邊得人。盤后傳給另一邊得人。要求：要求：觀察背面情況來接球觀察背面情況來接球與轉(zhuǎn)身。與轉(zhuǎn)身。技術(shù)：10分鐘12個人分成兩組，個人分成兩組，6名隊員一組包名隊員一組包括1名守門員。名守門員。教練員傳給射門隊員，射門隊員接教練員傳給射門隊員，射門隊員接球與轉(zhuǎn)身

4、擺脫防守隊員。完成射門。球與轉(zhuǎn)身擺脫防守隊員。完成射門。1.注意抬頭，接球前觀察球注意抬頭，接球前觀察球門，角度和守門員的位置，門，角度和守門員的位置，接球后看情況來選擇射門接球后看情況來選擇射門方式（腳功，內(nèi)腳背，外方式（腳功，內(nèi)腳背，外腳背，中腳背等等）腳背，中腳背等等）。2.第一次觸球應(yīng)將球控制在第一次觸球應(yīng)將球控制在便于射門的位置，因此方便于射門的位置，因此方向，距離非常重要。向，距離非常重要。3.如果守門員嚴陣以待選好：如果守