海帶的14大好處

1、1健康點點滴滴揭秘吃海帶的揭秘吃海帶的1414大好處和大好處和3大禁忌大禁忌1、防治甲狀腺腫。、防治甲狀腺腫。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用﹔2、降壓。、降壓。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓﹔3、降脂。、降脂。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物

2、纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄胃，促進(jìn)膽固醇的排泄﹔4、抑制腫瘤。、抑制腫瘤。熱水提取物對於體外的人體熱水提取物對於體外的人體KBKB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用，對癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用，對S180S180腫瘤有明顯的抑腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用硒，具有防癌的作用﹔5、提高免疫力。、提高免疫力。海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促

3、進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香食物還有很多，香菇就是其中之一菇就是其中之一﹔6、降糖。、降糖。海帶中含有海帶中含有60%60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖

4、含量也不會上升，，血糖含量也不會上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的而達(dá)到治療糖尿病的目的﹔7、利尿、消腫。、利尿、消腫。海帶上常附著一層白霜似的白粉海帶上常附著一層白霜似的白粉甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)?，F(xiàn)代科學(xué)研究甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)?，F(xiàn)代科學(xué)研究証明，甘露醇具証明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用有降低血壓、利尿和消腫的作用﹔8、預(yù)防心腦血管病。、預(yù)防心腦血管病。海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸海帶中含有大量的多不飽和脂肪

5、酸EPAEPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病心血管方面的疾病﹔9、消除乳腺增生。、消除乳腺增生。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患﹔1010、護(hù)髮。、護(hù)髮。

6、海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體的光澤就是由於體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的﹔1111、補(bǔ)鈣。、補(bǔ)鈣。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣﹔1212、美容。、美容。海帶汁可以美容養(yǎng)顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使海帶汁可以美容養(yǎng)顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽

7、細(xì)滑，光皮膚清爽細(xì)滑，光潔美麗潔美麗﹔1313、減肥。、減肥。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物量小，是肥胖者減肥的食物﹔1414、延緩衰老。、延緩衰老。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還，不僅能美容，還

8、有延緩衰老的作用。有延緩衰老的作用。3該花的錢要花，該享受的要享受，該捐助的要捐助；惟獨不能留這筆錢給兒孫，把他（她）慣成“寄生蟲”。不必對死后的事考慮太多，因為變成灰的你，對表揚(yáng)與批評已無感覺。不必對兒女的事考慮太多，“兒孫自有兒孫福，休為兒孫做馬?！?。他（她）養(yǎng)了孩子，讓他（她）自己照顧或用他（她）自己的錢雇保姆照顧，不要讓他（她）再剝奪父母（剩下不多）的健康、休息、娛樂、旅游權(quán)。不要對兒女幻想太多，孝順的兒女有孝心，但工作太忙，幫

9、不了你！不孝的兒女也許（在你活著時就搶奪）盼著你早死，好早日繼承你的財產(chǎn)。你的錢財，兒女認(rèn)為給他們是天經(jīng)地義；兒女的錢，卻不是你的錢，你想要卻十分困難。七十歲的你，再也不要用健康去換取身外之物，因為此時，你用金錢已未必能買到健康。錢掙到何時、何數(shù)（十萬，百萬，千萬……）才算夠？“良田萬頃，日食三升；大廈千間，夜眠八尺”，夠吃夠用就行了。你要愉快地活著，雖然家家都有一本難念的經(jīng)，你不要再和別人比名利地位、兒孫如何有出息……等等，而要比誰活

10、得更愉快、健康、長壽！你無力改變的事，就不必太操心，因為操心也無用，反而影響了自己的健康。幸?？孔约号?chuàng)造，快樂要千方百計去尋找，只要心境好，每天想愉快的事，做愉快的事，自己找樂趣，就能天天都過得高興。過一天，少一天；過一天，樂一天；樂一天，賺一天。精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好，病早好。心情愉快，適當(dāng)運動，常見陽光，食物多樣化，保證多種維生素和微量元素的合理（適度而不超量）吸收，盼能健康地再活二、三十年。將膽固醇排出去將膽固

11、醇排出去健康健康…..將膽固醇排出去降血脂必吃的三種果蔬將膽固醇排出去降血脂必吃的三種果蔬指導(dǎo)專家：指導(dǎo)專家：馬明，中日友好醫(yī)院血脂異常門診副主任醫(yī)師馬明，中日友好醫(yī)院血脂異常門診副主任醫(yī)師.劉克玲，中國健康教育協(xié)會常劉克玲，中國健康教育協(xié)會常務(wù)副會長務(wù)副會長.想把血脂異常輕鬆排掉嗎？我們就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧，想把血脂異常輕鬆排掉嗎？我們就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧，在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是：綠豆芽