瞬間恢復(fù)體力的方法

1、瞬間恢復(fù)體力的方法瞬間恢復(fù)體力的方法我的老我的老師胡海牙師胡海牙先生今年已經(jīng)先生今年已經(jīng)95歲高齡了。歲高齡了。前一段時間陪他去前一段時間陪他去體檢，身體各項指標(biāo)基本都正常。體檢，身體各項指標(biāo)基本都正常。他單位的老同事跟他見面後，他單位的老同事跟他見面後，開玩笑地說：開玩笑地說：“您的身體棒得跟三十歲小夥子似的，有什麼養(yǎng)生秘您的身體棒得跟三十歲小夥子似的，有什麼養(yǎng)生秘訣嗎？訣嗎？您是研究道家仙學(xué)的，也給我們傳授一些靈丹妙藥??！您是研究道

2、家仙學(xué)的，也給我們傳授一些靈丹妙藥啊！”老先生微微一笑，說：老先生微微一笑，說：“哪有什麼靈丹妙藥，妙藥就在自己體內(nèi)，哪有什麼靈丹妙藥，妙藥就在自己體內(nèi)，只是你們不知道怎麼用罷了。只是你們不知道怎麼用罷了?！崩蠋煹囊痪湓捯鸫蠹业暮闷嫘?，老師的一句話引起大家的好奇心，紛紛請教。紛紛請教。只見老師雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微只見老師雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動，抖動，一邊笑呵呵地說，一邊笑呵呵地說，“看明白了嗎？就

3、是這個。看明白了嗎？就是這個。”大家看得一大家看得一頭霧水：頭霧水：“就這麼簡單？！就這麼簡單？！”老師頗有深意地說：老師頗有深意地說：“千萬別小看這千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學(xué)得到，個動作，在過去你花多少錢都不一定能學(xué)得到，這可是千金不換的這可是千金不換的秘訣啊。秘訣啊?！边@樣一來，大家更好奇了，趕緊追問是怎麼回事。這樣一來，大家更好奇了，趕緊追問是怎麼回事。老師說：老師說：“其實古書裡面都講了，其實古書裡面都講了

4、，「流水不腐，戶樞不蠹流水不腐，戶樞不蠹」，要活就，要活就得動啊，得動啊，關(guān)鍵是如何去動。關(guān)鍵是如何去動?！边@個方法最大的功效是這個方法最大的功效是“鼓動腎氣鼓動腎氣”，短時間內(nèi)使人體陽氣生發(fā)起來。短時間內(nèi)使人體陽氣生發(fā)起來。腎乃先天之本，主人體水液，喜暖腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。怕寒。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導(dǎo)致人體陰氣過盛，長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導(dǎo)致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，陽氣相對不足，會產(chǎn)生乏力、疲

5、勞、健忘等癥狀，用這個方法三到會產(chǎn)生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，五分鐘，就可以緩解一個小時連續(xù)勞動的疲勞，很適合現(xiàn)在從事腦就可以緩解一個小時連續(xù)勞動的疲勞，很適合現(xiàn)在從事腦力勞動的人。力勞動的人。這個方法還適合中老年人養(yǎng)生，人老腿先衰，腰腿這個方法還適合中老年人養(yǎng)生，人老腿先衰，腰腿通相聯(lián)，通相聯(lián)，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老中老年人平時動一動，腎氣足了，自然