老年人保健健康教育知識(shí)講座第一期

1、健康教育活動(dòng)記錄表健康教育活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間：2016年1月13日10:00活動(dòng)地點(diǎn)：梨埠鎮(zhèn)衛(wèi)生院會(huì)議室活動(dòng)形式：健康教育知識(shí)講座活動(dòng)主題：老年人保健老年人保健組織者：衛(wèi)生院公共衛(wèi)生科接受健康教育人員類別：居委會(huì)老年人友友接受健康教育人數(shù)：22人健康教育資料發(fā)放種類及數(shù)量：50余份活動(dòng)內(nèi)容：老年人保健的相關(guān)知識(shí)老年人保健的相關(guān)知識(shí)活動(dòng)總結(jié)評(píng)價(jià)：通過參加此次講座使社區(qū)老年朋友基本了解了常見病預(yù)防控制措施與生活行為，和老年保健的相關(guān)知識(shí)，極

2、大的提高了他們積極維護(hù)自身健康的意識(shí)，此次講座達(dá)到了預(yù)期的目的。存檔材料請(qǐng)附后□書面材料□圖片材料□印刷材料□影音材料□簽到表□其他材料填表人（簽字）：填表時(shí)間：2016年1月13日老年人保健健康教育知識(shí)講座老年人保健健康教育知識(shí)講座老年人應(yīng)特別注意預(yù)防咽喉腫痛、頭暈?zāi)垦！⒙灾夤苎?、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、冠心病、風(fēng)心病、肺心病、消化道疾病等病癥的復(fù)發(fā)、加重或惡化。老年人切不可過早脫掉棉衣，要注意隨天氣變化增減衣服，以防傷風(fēng)感冒等病癥的侵襲

3、。第1、老年人保健要注意睡眠要充足。老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天則昏昏欲睡。這是因?yàn)槿梭w活動(dòng)量增加，體表末梢血管開始舒張，體表血流量增大，使腦部的供氧量顯得不足，從而產(chǎn)生“春困”現(xiàn)象。為此，老年人要積極做好身體的協(xié)調(diào)適應(yīng)工作，每天中午最好午睡一個(gè)小時(shí)左右，以補(bǔ)春季睡眠之不足。下午則安排適量的體育活動(dòng)，如散步、打太極拳、做健身操等。第二、老年人養(yǎng)生要保持良好心情和精神狀態(tài)應(yīng)特別重視精神調(diào)養(yǎng)，既要力戒暴怒、肝火大動(dòng)，更忌情志憂郁不舒