老年人常見病知識(shí)講座

1、老年人常見病的防治知識(shí)講座老年人常見病的防治知識(shí)講座老年人易患的血液循環(huán)系統(tǒng)疾?。?.高血壓高血壓2.冠心病3.腦中風(fēng)腦中風(fēng)4.癡呆癥5.糖尿病一、高血壓一、高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，前者占95%以上，后者不足5%。我國(guó)是高血壓大國(guó)，推算目前高血壓患者已達(dá)一億五千萬以上。1.診斷標(biāo)準(zhǔn)：理想血壓：收縮壓120mmHg舒張壓80mmHg；正常血壓：收縮壓130mmHg舒張壓85mmHg1級(jí)高血壓：收縮壓140159mmHg舒張壓

2、9099mmHg。2級(jí)高血壓：收縮壓160179mmHg舒張壓100109mmHg3級(jí)高血壓：收縮壓≥180舒張壓≥110mmHg2.臨床特征：(1)血壓波動(dòng)較大。(2)容易有體位性低血壓。由于體位改變?nèi)缤蝗黄鸫不蛘玖⒊霈F(xiàn)頭暈、眼花甚至昏迷。(3)容易發(fā)生心力衰竭。(4)常見癥狀有：頭痛項(xiàng)強(qiáng)、目花心悸、失眠、腳步輕飄、注意力不集中、容易疲倦等。晚期可并發(fā)心絞痛、腎功能減退、中風(fēng)等病變。3預(yù)防：(1)限鹽：建議每人每日攝入6克以下食鹽標(biāo)準(zhǔn)

3、，相當(dāng)于每天攝入一啤酒瓶蓋的量。(2)增加鉀、鈣的攝入：在限鹽的同時(shí)增加鉀的攝入是預(yù)防高血壓的重要措施，鉀在新鮮蔬菜和水果中含量較高。全國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議每人每月吃蔬菜和水果13千克（相當(dāng)于每天吃89兩）。（3）鈣可降低血壓，飲牛奶是增加鈣的有效措施。也可增加富含鈣的其它食物如豆制品及海產(chǎn)品等。（4）戒煙、酒提倡減少飲酒或戒酒。酒精已被公認(rèn)是高血壓的發(fā)病因素。每天最好控制在白酒50～100毫升、啤酒300毫升以內(nèi)。已有高血壓危象傾向的人，如

4、有家族史者和超體重者均應(yīng)堅(jiān)決戒酒。提倡戒煙吸煙對(duì)冠心病，某些腫瘤及呼吸系統(tǒng)疾病的關(guān)系已得到證明。因此對(duì)吸煙加以反對(duì)。（5）遵醫(yī)囑按時(shí)、堅(jiān)持服藥，勤測(cè)血壓，按時(shí)進(jìn)行健康體檢。高血壓患者要堅(jiān)持“三個(gè)三”的健康處方，就是“三個(gè)半分鐘”、“三個(gè)半小時(shí)”和“三杯水”?！叭齻€(gè)半分鐘”指：夜間起床時(shí)，醒來睜開眼睛后，繼續(xù)平臥半分鐘，在床上坐半分鐘，然后雙腿下垂床沿半分鐘，最后才下地活動(dòng)，以適應(yīng)體位的變化?！叭齻€(gè)半小時(shí)”是：早上走半小時(shí)，中午睡半小時(shí)，

5、晚上散步半小時(shí)?！叭本褪峭砩纤帮嬕槐瓬亻_水，半夜醒來飲一杯溫開水，早晨起床飲一杯溫開水。因?yàn)橐归g血流緩慢，容易形成血栓、睡前飲一杯酒，不暴食暴飲。（2）不過度勞累，安定情緒，不大喜不大悲，保持心情愉快。（3）積極治療可誘發(fā)中風(fēng)的疾病，如高血壓、糖尿病等。（4）飲食宜清淡，不吃脂肪含量高的動(dòng)物食品，多吃新鮮的蔬菜瓜果，食物烹調(diào)不過咸。（5）衣食住行要注意天氣變化，夏天要防暑熱，冬天要防寒保暖。（6）要適當(dāng)活動(dòng)，疏通血脈，如散步、做

6、操、打太極拳、練氣功等。四、癡呆癥四、癡呆癥1.老年癡呆癥包括記憶障礙、視覺空間技能障礙、語言障礙、計(jì)算障礙等表現(xiàn)形式，目前還沒有理想的治療方法。過去認(rèn)為老年癡呆癥是一種不可抗拒的老化現(xiàn)象，但事實(shí)上年老并不一定癡呆。2.除因疾病引起的外，癡呆癥最多見于那些無所追求、慵懶消極的人。因?yàn)橛媚X少，腦細(xì)胞減少和腦功能衰退都較快，而終身勤奮、長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)的人雖到老年，依然思維活躍，反應(yīng)靈敏。所以進(jìn)入老年后，應(yīng)多活動(dòng)，多與人接觸，主動(dòng)學(xué)些新的東

7、西，給腦細(xì)胞以不斷的刺激，這樣有助于預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。五、糖尿病五、糖尿病以非胰島素依賴性為主。老年和非老年糖尿病有很多共同點(diǎn)，但老年糖尿病還有其不少特點(diǎn)。老年糖尿病患者伴隨多種疾病、應(yīng)用多種藥物、智力和記憶力減退，常無癥狀或者癥狀不典型，甚至或被其他慢性疾病所掩蓋。隨著人口老齡化，老年糖尿病的患病率勢(shì)必增加，而老年糖尿病人的并發(fā)癥較為常見，發(fā)病率和死亡率較高。故應(yīng)重視其臨床特點(diǎn)，及早防治。1.臨床特點(diǎn)：(1)患病率高：(2)癥狀不

8、典型：起病隱匿，易忽視，以超重及肥胖者占多數(shù)。也有以高血壓、腦血管病、視網(wǎng)膜病變和腎臟病為首發(fā)癥狀。(3)易出現(xiàn)低血糖反映：可能與熱量控制過低有關(guān)，病重臥床、活動(dòng)量不足、優(yōu)降糖或胰島素用量過大時(shí)出現(xiàn)。(4)常出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥：高滲性非酮癥性糖尿病昏迷為嚴(yán)重急性并發(fā)癥，（5）對(duì)治療的依從性差：多數(shù)治療不達(dá)標(biāo)，常使血糖難以受到理想控制。要加強(qiáng)老年人的自我保健意識(shí)，控制飲食，體育鍛煉，更重要的是合理選擇降糖藥。2.治療原則目前運(yùn)用于臨床的口服