100米跑教學教案

1、教師：教材100米跑蹲踞式起跑復習、起跑后加速跑學習與練習。教學目標1、通過對100米跑的學習，讓學生建立100米跑的基本概念和掌握正確跑的姿勢。2、發(fā)展學生的力量，提高爆發(fā)力。3、通過100米練習后，提高反應能力，培養(yǎng)應變能力。4、通過集體體育游戲，增進同學感情，培養(yǎng)團隊精神。重點：掌握正確的蹲踞式起跑姿勢和起跑以后的加速跑。.教學教學過程過程教學教學內(nèi)容內(nèi)容教師活動時間學生活動練習練習次數(shù)次數(shù)準備部分一、課堂常規(guī)二、準備活動教師提前

2、10分鐘到達上課場地，準備好上課需要的體育器材。并等候上課。1、安排體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)、整理服裝、并匯報人數(shù)。2、師生問好。3、講述本節(jié)課內(nèi)容。4、安排見習生。慢跑：慢跑：學生逆時針慢跑400米。隊伍尾的同學加速跑到隊伍前。徒手操：徒手操：1、擴胸運動2、振臂運動3、體轉運動4、腹背運動5、正面弓步壓腿6、側壓腿7、腕關節(jié)踝關節(jié)繞環(huán)運動體育游戲雙龍戲珠：體育游戲雙龍戲珠：學生分成相等的兩隊，每隊約15人，一路縱隊，后面學生雙手搭

3、在另一個肩上或者抱住腰，3分鐘10分鐘集合隊形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★由體育委員組織學生四列橫隊集合。要求：靜、快、齊。慢跑方向：要求：隊列整齊，安靜。學生成廣播體操散開：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★要求：動作到位，充分活動各關節(jié)、及韌帶。游戲隊形：要求：注意安全，防止摔倒。400米慢跑4X8拍7節(jié)徒手操基本部分三、起跑后的加速跑學習教學方法教學方法：講解示范法糾錯法起跑后的加速跑技術

4、要領：起跑后的加速跑技術要領：在蹬離起跑器后的加速跑，要積極加快腿與手臂的擺動和蹬地動作，以免因自己前傾的身體摔倒，第一步的著地應盡量靠近身體的投影點，腳著地后迅速轉入后蹬。身體向前傾斜兩臂快速擺動，加快兩腿蹬地的頻率，增加跑動中的步長，最后接近途中跑的姿勢。組織學生到100米起點處做加速練習，并及時糾正錯誤技術動作。10分鐘練習隊形2♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀1、學生到100米起點處，聽從教師口令，做30米加速跑練習。2、加速高抬腿后沖