籃球培訓班教案

1、所屬欄目：籃球培訓第1課時一、課的內容1、熟悉球性、控制球練習2、學習移動技術(起動、變速跑、變向跑、側身跑)3、學習原地運球技術(高運球、低運球)4、學習原地單手肩上投籃技術二、課的目的與任務1、初步掌握熟悉球性、控制球練習方法2、基本掌握移動技術的動作方法3、基本掌握原地高、低運球的動作方法4、初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法三、準備部分（15分鐘）教學內容：一、集合整隊，確定出勤人數二、提出籃球實踐課學習要求三、宣布本次課的內容

2、和任務四、準備活動（一）慢跑（二）活動各關節(jié)（8X8拍節(jié)）練習要求：1、按要求認真進行練習2、努力控制好球，減少失誤球的次數四、基本部分（60分鐘）教學內容：一、學習移動技術（25分鐘）（一）教學任務：基本掌握移動技術的動作方法（二）概念：移動是籃球運動中隊員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所采用的各種腳步動作的總稱。（三）動作方法與要點：1、基本站立姿勢：動作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收