白香瓜的功效與作用

1、白香瓜的功效與作用食材簡(jiǎn)介：甜瓜，又稱熟瓜、果瓜、香瓜、甘瓜，果實(shí)香甜，以鮮食為主，也可制作果干、果脯、果汁、果醬及腌漬品等。甜瓜有美麗的外觀和濃郁的芳香，被稱為盛夏消暑解渴的珍品。甜瓜可分為薄皮甜瓜與厚皮甜瓜兩種。香瓜的功效與作用201332816:12:00中國食品科技網(wǎng)甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。據(jù)測(cè)定，甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分

2、均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。祖國醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。營養(yǎng)價(jià)值香瓜對(duì)健康有很多好處，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。它含有維生素A，B，C和鎂，鈉和鉀等礦物質(zhì)。由于不含膽固醇，對(duì)血液中膽固醇高的病人很安全。甜瓜味道很好，可以作為甜點(diǎn)食用。它可以作為高熱量零食的替代，可以幫助健康的減肥。由于含有豐富的鉀，它

3、可以幫助控制血壓，并能預(yù)防中風(fēng)。該水果中的鉀可以減少腎結(jié)石問題。香瓜含有豐富的植物纖維(一杯香瓜含有1.3克)，因此可以極大的緩解便秘。香瓜的營養(yǎng)價(jià)值和對(duì)健康的好處已得到世界各地醫(yī)生的確認(rèn)。他們認(rèn)為，這種水果可以預(yù)防與年齡有關(guān)的骨質(zhì)流失。甜瓜是維生素C一個(gè)很好的來源，這是一個(gè)抗氧化劑。這有助于防止心臟疾病，甚至癌癥。它還含有β胡蘿卜素。研究揭示了這一事實(shí)，β胡蘿卜素和維生素C相結(jié)合可以防止許多慢性疾病。香瓜還提供許多其他的健康好處。經(jīng)常

4、消費(fèi)香瓜汁可以幫助治療食欲不振，胃酸過多，潰瘍和尿路感染。還可以敗火，在很大程度上可以防止與內(nèi)熱(上火)有關(guān)的疾病。它可以緩解疲勞，是有效的輕型瀉藥，因此可以幫助治療失眠。如果想減肥，這是一種非常棒的水果。它大量的纖維，會(huì)使你感覺飽。其味道很好，可以用來做沙拉。因此快速減肥計(jì)劃應(yīng)該包括香瓜。此外，香瓜對(duì)皮膚保養(yǎng)也有好處。它含有維生素A，這對(duì)保持健康的皮膚有益。該水果提供了相當(dāng)數(shù)量的葉酸，這對(duì)孕婦特別重要。它有助于胎兒健康，甚至可以預(yù)防宮

5、頸癌和骨質(zhì)疏松癥。此外，它含有的葉酸還可以作為一個(gè)溫和的抗抑郁藥。甜瓜具有良好的保健功效。香瓜的功效與作用2012092710:3299健康網(wǎng)返回飲食首頁收藏到QQ空間核心提示：香瓜又名甜瓜，甘瓜，洋香瓜，美濃瓜，哈密瓜等。相傳3000多年前的埃及已開始種植。目前世界上的香瓜約有300多個(gè)品種。香瓜是熱天的佳果，甘甜香脆是其特點(diǎn)。香瓜小檔案性味：性寒，味甘。營養(yǎng)成分：膳食纖維，醣類，維生素A，B，C，鉀，鈣，磷，鈉，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸

6、煙堿酸等。功效：中醫(yī)認(rèn)為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，具有療饑，利便，益氣，清肺熱，止渴的功效，適宜于腎病，胃病，咳嗽痰喘，貧血和便秘患者。香瓜囊肉含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，無機(jī)鹽等營養(yǎng)成分，可補(bǔ)充人體所需的能量及營養(yǎng)素，幫助機(jī)體恢復(fù)健康。香瓜中含有轉(zhuǎn)化酶，可以將不溶性蛋白質(zhì)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)。香瓜中含有豐富的抗氧化劑，能夠有效增加人體細(xì)胞抗曬能力，減少皮膚里色素的形成。食法：香瓜汁多味甜，香氣宜人，除做為水果鮮食品