主題班會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒

1、主題班會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒六年級(jí)二班一、活動(dòng)目的：1、如何正確對(duì)待難免的煩惱，調(diào)整自己的情緒，做自己情緒的主人。2、清理并表達(dá)自己的情緒體驗(yàn)。二、活動(dòng)形式：講故事、詩(shī)朗誦、小組討論、交流，學(xué)生發(fā)言。三、重點(diǎn)難點(diǎn)：1、重點(diǎn)：讓學(xué)生知道對(duì)付挫折、困難，消除不良情緒的重要性并能采取的積極措施。2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行合理調(diào)節(jié)心態(tài)，做積極樂觀的人，做生活的強(qiáng)者。四、活動(dòng)準(zhǔn)備：1、讓有關(guān)同學(xué)準(zhǔn)備一些節(jié)目。2、教師事先準(zhǔn)備好事例。3、請(qǐng)同學(xué)準(zhǔn)備一些自己

2、的親身經(jīng)歷。4、邀請(qǐng)有關(guān)家長(zhǎng)參加。5、音樂磁帶、錄音機(jī)。五、活動(dòng)過(guò)程：(一)引入課題：1、主持人：(學(xué)生甲、乙)親愛的同學(xué)們，不知不覺我們已經(jīng)十二三歲。(甲)十二三歲，如花似錦的年華，充滿著多少青春的渴望。(乙)十二三歲，如詩(shī)如畫的歲月，到處是歡歌笑語(yǔ)。(甲)我們擁有美麗的青春。(乙)我們擁有燦爛的青春。(甲、乙)但是青春路上也充滿著坎坷。師：兩位同學(xué)說(shuō)的真好。人生不如意之事，十之八九。每個(gè)人都會(huì)在不同的時(shí)候遇到這樣或那樣的困難。那么我

3、們將如何面對(duì)就讓我們?cè)谶@節(jié)課中來(lái)尋求答案。(宣布班會(huì)開始)2、主持人：(甲)期終考試結(jié)束了，你考得怎樣(乙)嘿，別提了，我進(jìn)考場(chǎng)前是充滿信心，可是一進(jìn)去一緊張把老師講的給全忘了。(甲)我是挺自信的，進(jìn)了考場(chǎng)也很輕松，成績(jī)嗎，還是令人滿意的。不知道同學(xué)們?cè)谶@次考試中有什么不一樣的心情，讓我們一起來(lái)交流一下，好不好(同學(xué)來(lái)談?wù)勥@次期中考試前后他們的情緒狀態(tài)。有積極和消極)師：剛才同學(xué)們把考試中的所想所感說(shuō)了出來(lái)，非常好。其實(shí)面對(duì)考試產(chǎn)生緊張

4、不安的情緒是非常正常的，不過(guò)，在這里我要告訴大家，不能過(guò)于焦慮，如果你一直保持高焦慮，以至于心煩意亂，那么你將會(huì)和好成績(jī)無(wú)緣；反之，如果你是以無(wú)所謂態(tài)度去面對(duì)這次考試的，也就是說(shuō)你一直保持低焦慮，那么等待你的也主持人：(甲)同學(xué)們，只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們最終是能夠戰(zhàn)勝消極情緒的。(乙)我們會(huì)做一個(gè)自我調(diào)節(jié)，能戰(zhàn)勝自己的聰明人，你們說(shuō)是嗎那么，在我們的周圍就有許多雖然受不幸，但卻百折不撓的人。他們給我們很多啟示：1、

5、播放音樂《命運(yùn)交響曲》請(qǐng)同學(xué)講貝多芬的故事：世界偉大的音樂家——貝多芬一生創(chuàng)作出大量流傳千古的交響樂，被后人夸為“交響樂之王”。然而，他的一生充滿了痛苦：父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福。正當(dāng)他步入創(chuàng)造力鼎盛的中年，又患耳疾，雙耳失聰。然而，他頑強(qiáng)地戰(zhàn)勝了命運(yùn)的打擊，他大聲呼喊：“我要扼住命運(yùn)的咽喉，它決不能把我打倒。誰(shuí)想收獲歡樂，那就得播種眼淚。2、貝多芬的成功，對(duì)于我們有怎樣的啟發(fā)(討論)3、老師對(duì)這次班會(huì)做總結(jié)：我