合理調(diào)節(jié)憤怒情緒

1、宣化區(qū)回民小學(xué) 李 歡,合理調(diào)節(jié)憤怒情緒,,釘痕 有一個小男孩，脾氣很壞，喜歡罵人、說臟話、講狠話，已經(jīng)成了習(xí)慣。 有一天，他爸爸給了他一袋釘子，要求他說：“你每次想發(fā)脾氣開罵的時候，就把一顆釘子釘?shù)交h笆上去?！?第一天，小男孩釘了三十七根釘子到籬笆上。 幾星期以后，他學(xué)會了如何控制自己，他每天釘?shù)交h笆上的釘子越來越少了。他發(fā)現(xiàn)，控制自己不發(fā)脾氣，比把釘子釘?shù)交h笆上要來得容易。 有一天，小

2、男孩發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)完全能控制自己不發(fā)脾氣了，可以不必再釘釘子了。他把那袋剩下的釘子拿去還給爸爸。 他爸爸反過來要求他：“從現(xiàn)在開始，每次當(dāng)你能夠自我控制住，把罵人的話吞回肚子去的時候，就可以把一顆釘子從籬笆上拔出來?！?幾天過去，小男孩告訴爸爸，所有的釘子都拔出來了。 于是爸爸牽著兒子的手一起去看籬笆。 爸爸說：“兒子，你做得很好！顯然你已經(jīng)能控制自己的脾氣了?！?“可是你看看這些籬笆，千瘡

3、百孔，籬笆已經(jīng)不是原來的樣子了?！?“你要知道，只要你一發(fā)脾氣，就傷了人。不管事后怎么彌補，都會留下疤痕的，看哪！就像這籬笆現(xiàn)在的樣子?！?當(dāng)你對人發(fā)脾氣，不管事后再說多少次“對不起”，疤痕都還是會在那里。,,一個小男孩很任性，喜歡跟人亂發(fā)脾氣，他的父親對他說：“以后如果你再發(fā)脾氣，不要大吵大鬧了，去后院的籬笆墻上釘一顆釘子吧！”結(jié)果沒幾天，小男孩就發(fā)現(xiàn)籬笆墻上已經(jīng)釘滿了釘子。父親又對他說：“今后你每

4、控制住自己的情緒一次，就去后院的籬笆墻上拔出一顆釘子吧！”當(dāng)所有的釘子都被拔出來之后，父親感慨地對他說道：“兒子，釘子雖然都被拔出來了，但釘痕卻永遠(yuǎn)地留在了籬笆墻之上！” 當(dāng)你對人發(fā)脾氣，不管事后再說多少次“對不起”，疤痕都還是會在那里。,釘 痕,教學(xué)建議,,匿名調(diào)查,,你是否曾因憤怒而傷害自己，他人或物品？ 是劃（√）否劃（×）,,1、發(fā)怒有害身體健康： 怒傷肝，憂

5、傷脾， 喜傷心，恐傷腎。,,2、發(fā)怒會使人變丑: 暴怒情緒可能使面部產(chǎn)生色素沉著，并使痤瘡加重。,,3、發(fā)怒會使人際關(guān)系緊張。,,4、發(fā)怒會傷害他人， 甚至引發(fā)犯罪。,,初二學(xué)生因與同學(xué)發(fā)生口角，憤怒之下兩人相互毆打致重傷 ?。?重慶某酒店兩名服務(wù)員在廚房爭吵，打翻油鍋引發(fā)大火 ?。?！,,,北京一男子韓磊因停車與一女子起爭執(zhí)，將其兩歲女兒重摔在地，致其死亡，韓磊被判處死刑。,活動要求：1.以小組為單位，