女生如何在戶外生活中保護自己

1、女生如何在戶外生活中保護自己女生如何在戶外生活中保護自己戶外運動并非男性專利，這道美麗的風景中早已有了女性柔媚的身影。當女人愛上戶外，便會遭遇驢生活的折磨，白皙的肌膚要面臨紫外線的攻擊，秀發(fā)可能會因野外殘酷環(huán)境的摧殘變得不再順滑，而如果正好碰上那幾天，饒有興致的戶外生活有可能變成大麻煩。因此當女人愛上戶外，就要格外保護自己，采取盡可能多的措施，只享受戶外的輕松生活，將一切不快阻擋開來。女性戶外保養(yǎng)秘訣保護皮膚：女性在戶外過程中保護好自己

2、的皮膚是最重要的，在春暖花開的春天應該注意花粉帶來的影響，絲巾就成了這個時期戶外活動必不可少的裝備了.炎熱的夏天防曬最重要，可以根據(jù)紫外線指數(shù)選擇不同SPF值的防曬霜。SPF值為15的防曬品能抵擋93.3%的紫外線，而SPF值為30的產(chǎn)品能抵擋96.6%的紫外線，但防曬系數(shù)過高的產(chǎn)品容易堵塞毛孔，使你感覺油膩，并會增加肌膚敏感的機會。在氣候干燥的季節(jié)皮膚補水最重要，戶外干燥的天氣容易讓皮膚失去水分，因此可以備一些保濕的護膚品。呵護秀發(fā)：

3、長長秀發(fā)在戶外也要做好防曬措施，可以在頭上系一塊頭巾或戴一頂漂亮的太陽帽，既漂亮又安全，否則它會像干枯的稻草容易斷裂，所以盡量戴帽子或扎頭巾。盡量不要梳頭發(fā)，因為梳子會刺激頭皮，使頭皮分泌更多油脂。把頭發(fā)綁好，前方的劉海兒用夾子夾好，避免臟的頭發(fā)碰到臉頰。在山上洗頭，務必遠離水源，建議使用苦茶粉來洗頭，去污力強，可使頭發(fā)烏黑亮麗。避開生理期：女性參加戶外運動時盡可能避開生理期，否則會帶來很多不必要的麻煩。如果活動中有可能碰上，建議在醫(yī)生

4、的指導下使用一些藥物干擾，使生理期延時，從而避免不必要的麻煩和傷害。保持體力：由于天生的生理原因，女孩子，不可能像男生那么能負重，因此那些可帶可不帶的物品要堅決不帶，如果同行有男士可以讓他們分擔一點，例如帳篷類的既占地方又重的物品就可以和男士共用，背上自己的睡袋就可以。安全問題：在選擇同帳篷的人的時候，最好不要和完全陌生的人同睡一個帳篷，最好在徒步中就要盡可能多地去了解打算同睡一帳篷的人，在野外宿營安全最重要，因此也不提倡單獨睡一個帳篷