幫助你的他改掉不良習(xí)氣

1、幫助你的他改掉不良習(xí)氣生活是一個(gè)大染缸，對(duì)自己要求嚴(yán)格的人往往能抵制住不良風(fēng)氣的侵蝕，而對(duì)自己的生活不檢點(diǎn)的人則往往會(huì)染上不好的習(xí)氣，甚至染上一些惡習(xí)。作為這樣人的配偶，完全有責(zé)任幫助愛(ài)人改掉不良習(xí)氣。在生活的染缸里，人們?nèi)菀兹旧夏男┎涣剂?xí)氣呢一是過(guò)多地吸煙，二是過(guò)量地貪酒，三是過(guò)分地好玩，四是迷戀于棋牌。不少人對(duì)上述不良習(xí)氣非常厭惡，也深知其發(fā)展的后果，如酗酒、玩牌會(huì)演化成惡習(xí)，都想幫助愛(ài)人及早改掉，然而幫來(lái)幫去，效果不佳。為什

2、么一些人對(duì)愛(ài)人的幫助收效甚微呢一是態(tài)度不對(duì)，不能以平等的態(tài)度對(duì)待染有不良習(xí)氣的愛(ài)人，過(guò)多地運(yùn)用命令式而未能采取啟發(fā)式，結(jié)果造成對(duì)方反感和不服，事與愿違；二是方法欠妥，有的只有指責(zé)而無(wú)說(shuō)服，有的喜歡在眾人面前批評(píng)愛(ài)人而不善于兩個(gè)人坐下來(lái)認(rèn)真分析，啟發(fā)教育，不能做到對(duì)癥下藥；三是措施不力，不懂得循序漸進(jìn)，不注意分階段采取措施，操之過(guò)急，求成心切，結(jié)果收效不大。既然依靠以上三點(diǎn)不能取得成效，那么改變以往的做法就成了當(dāng)務(wù)之急。首先，摸

3、準(zhǔn)愛(ài)人的心理活動(dòng)，從而找到治病良方。一些人之所以染上不良習(xí)氣，有其心理根源。一是追求時(shí)髦?，F(xiàn)在，一些人把吃喝玩樂(lè)當(dāng)做一種時(shí)尚，誤以為舍不得吃喝、不會(huì)玩樂(lè)便是落伍，怕被人譏笑為“鄉(xiāng)巴佬”、“守財(cái)奴”，于是就跟著他人學(xué)起來(lái)。在他們看來(lái)，嘴里叼個(gè)煙卷是有風(fēng)度，能過(guò)量飲酒是有氣魄，能玩會(huì)玩是會(huì)生活，耍牌賭博是抖闊，結(jié)果不良習(xí)氣便在他們身上扎了根。二是自尊心的扭曲表現(xiàn)。一些人也明知嗜煙、貪酒、好玩、耍賭是不良習(xí)氣，但就是怕被人稱作“怕老婆”，便

4、我行我素，硬撐著不改，以表現(xiàn)自己的丈夫氣概。三是一些人認(rèn)為，煙鋪路，酒搭橋，玩結(jié)友，在這種思想指導(dǎo)下，人們便把煙酒等作為交際的手段，在不良的社會(huì)生活風(fēng)氣熏染下，一些人養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣。四是某種心理滿足感的誘惑。如吸煙、飲酒、玩賭，不僅能給人以某種刺激，也能給人以心理上的滿足。有這方面嗜好的人若是每天不吸點(diǎn)煙喝點(diǎn)酒，便覺(jué)得沒(méi)有樂(lè)趣。這種心理上的滿足感，往往誘發(fā)人們?nèi)ブ貜?fù)已意識(shí)到的不良的東西。五是僥幸心理的自我原諒。一些人深知不良

5、習(xí)氣對(duì)一般人的危害，但對(duì)危害是否能真的落在自己頭上存有僥幸心理。比如吸煙有損于健康，甚至?xí)掳锞苽δc胃與神經(jīng)，還會(huì)闖禍，玩賭是違法行為，容易造成家庭悲劇，這些淺顯的道理他們都很明白，但他們感到這些不幸未必真能降臨到自己頭上，于是乎漫不在意，下不了改正的決心，自己原諒自己。欲使愛(ài)人改掉不良習(xí)氣，我們可以先對(duì)愛(ài)人作一番心理分析，看他符合上述五條中的哪一條，然后對(duì)癥下藥，若是第一條，可以幫他認(rèn)清什么是正確的風(fēng)尚，什么是應(yīng)該制止的傾向；

6、若是第二條，可以向他講明改掉不良習(xí)氣不是怕誰(shuí)聽誰(shuí)的問(wèn)題，而要看到這樣做對(duì)自己、對(duì)家庭是否有益；若是第三條，可以肯定社交對(duì)于人的重要性，但同時(shí)要指出煙酒不是交際的真正橋梁，在某種場(chǎng)合煙酒是交際的一種媒介，但要交到真正的朋友需要真心誠(chéng)意和志向的一致；若是第四條，可以給他講明人生的樂(lè)趣是什么；若是第五條，可以講講不良習(xí)氣的危害，以及萬(wàn)一出現(xiàn)會(huì)給他自己和家庭帶來(lái)的惡果。根據(jù)這些不同的癥狀施以良方，收效可能會(huì)明顯一些。其次，根據(jù)愛(ài)人的性格和不良

7、習(xí)氣所潛伏的危害程度，提出相應(yīng)的要求。心理學(xué)家指出，行為的良性矯正即“系統(tǒng)脫敏”法，要根據(jù)行為不良的人的性格而采取不同的方法。也就是說(shuō)，行為不良者的性格是外向的，做事果斷利落，屬于多血質(zhì)或膽汁質(zhì)氣質(zhì)的人，對(duì)他可采取“突進(jìn)”法，采用強(qiáng)迫手段，限期讓他改正不良習(xí)氣；行為不良者的性格是內(nèi)向的，辦事沉穩(wěn)拖沓，屬于黏液質(zhì)或抑郁氣質(zhì)的人，對(duì)他可采取“漸進(jìn)”法，采用誘導(dǎo)和逐日遞減的辦法，讓他逐步改掉不良的習(xí)氣。比如吸煙，對(duì)外向性格的人可勸導(dǎo)他逐日減少

8、吸煙量，由原來(lái)每天兩包漸漸減少為一包、半包、幾支，直到徹底戒掉。對(duì)于不良習(xí)氣所會(huì)產(chǎn)生的危害，也應(yīng)做具體分析，根據(jù)其不同的程度而采取不同的對(duì)策。比如嗜煙、貪玩對(duì)己對(duì)人不會(huì)產(chǎn)生太大的危害，屬于一般性的不良習(xí)氣，可采用漸進(jìn)法，讓愛(ài)人漸漸改掉，而習(xí)慣性酗酒和賭博對(duì)己尤其對(duì)他人和社會(huì)會(huì)產(chǎn)生大的危害，屬于一種惡習(xí)，就必須采用突進(jìn)法，以堅(jiān)決的態(tài)度讓愛(ài)人立即改正。再次，對(duì)染有不良習(xí)氣的愛(ài)人進(jìn)行幫助，心意要誠(chéng)，態(tài)度要對(duì)，并以啟發(fā)其內(nèi)部感受和覺(jué)醒為主要手

9、段。你的一切方法都要能使愛(ài)人感受到這是對(duì)他的愛(ài)護(hù)，使他從你的和藹的或是嚴(yán)厲的態(tài)度中能感受到一種愛(ài)的溫暖和鞭策。為了啟發(fā)其內(nèi)部感受，促進(jìn)覺(jué)醒，即可以引導(dǎo)愛(ài)人作“惡性想像”，使之看不到良習(xí)氣會(huì)產(chǎn)生的惡果，也可以引導(dǎo)愛(ài)人作“良性想像”，使他明白即使不良習(xí)氣不會(huì)給本人帶來(lái)太重的危害，那種消耗時(shí)光、消費(fèi)錢財(cái)、耽誤青春的做法也會(huì)使人感到惋惜和臉紅。為了加強(qiáng)內(nèi)部感受，心理學(xué)家要求人們進(jìn)行定向強(qiáng)化。他們把強(qiáng)化分為“正強(qiáng)化”和“負(fù)強(qiáng)化”。所謂“正強(qiáng)化”，